بسبب مرور الوقت وبعض العادات السيئة، يمكن أن تفقد مينا الأسنان لونها الأبيض الناصع المميز. تُعد بقع الأسنان من أكثر اضطرابات الفم التي تشغل بال عامة الناس. وهي ترجع إلى حد كبير إلى كثرة تناول بعض المشروبات والأطعمة التي تلطخ الأسنان. على الرغم من أنه من غير الممكن بالنسبة لمعظم الناس التوقف عن تناول الأطعمة التي تتسبب في اسمرار الأسنان شيئاً فشيئاً، إلا أن معرفة أكثرها ضرراً على بياض المينا قد يساعد على الحد منها في النظام الغذائي. دعونا نرى ما هي الأطعمة الأكثر تسبباً في تلطيخ الأسنان، وما هي عواقبها على صحة وجمالية الأسنان، وما هي التوصيات التي يقدمها الخبراء للحفاظ على بياض الأسنان من خلال النظام الغذائي.

ما هي المشروبات والأطعمة التي تلطخ أسنانك؟

إن اكتشاف الأطعمة الأكثر ضرراً على بياض أسنانك أمر بسيط للغاية. كل ما عليك القيام به هو البحث عن الأطعمة والمشروبات ذات الألوان القوية، والتي تميل إلى تلطيخ الأسنان وتترك آثاراً من الأصباغ الطبيعية. ولكن هذه ليست الوحيدة. يمكن للأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات والأحماض وغيرها من المواد الضارة بمينا الأسنان أن تلون الأسنان دون أن ندرك ذلك. وتشمل هذه المواد ما يلي:

الأطعمة الحمضية

إن الأطعمة ذات المذاق الحمضي القوي جذابة جداً للكثير من الناس، ولكنها ليست مفيدة جداً للأسنان. يساهم التناول المتكرر للأطعمة الحمضية في إزالة المعادن من مينا الأسنان، والتي تضعف بمرور الوقت ويمكن أن يتغير لونها. تشمل هذه الأطعمة الحمضيات والفواكه مثل الأناناس والكيوي والتوت. هذا لا يعني أنه يجب عليك استبعادها تماماً من نظامك الغذائي، بل تناولها بشكل متوازن، وتعويض استهلاكها بفواكه أخرى أقل حمضية مثل التفاح أو الخوخ أو البطيخ.

الفواكه والخضروات ذات الألوان المكثفة

هناك فواكه أخرى ومجموعة كبيرة ومتنوعة من الخضراوات التي تحتوي على كمية كبيرة من الأصباغ الطبيعية التي يمكن أن تصبغ الأسنان بسهولة. وتشمل هذه الفاكهة الكرز والتوت الأسود والتوت الأزرق والتوت وبالطبع الشمندر. هذه منتجات من أصل نباتي توفر مضادات الأكسدة المفيدة جداً للكائن الحي. يمكن تناولها دون أي مشكلة، ولكن عند الانتهاء منها، يُنصح بإزالة البقايا جيدًا عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة.

المشروبات الغازية

تجمع المشروبات الغازية مثل المشروبات الغازية بين تأثير المجموعتين الغذائيتين السابقتين. فمن ناحية، يعمل الغاز الموجود في هذه المشروبات على إزالة المعادن من مينا الأسنان، بحيث تقل الطبقة الواقية لمينا الأسنان على مر السنين عند الإفراط في تناولها. ومن ناحية أخرى، فإن الكمية الكبيرة من المواد الملونة الموجودة في المشروبات الغازية تنتقل في النهاية إلى الأسنان، مما يؤدي إلى تلطيخها تدريجياً. إذا أضفنا إلى ذلك السكر الموجود في معظم المشروبات الغازية، فإن خطر تسوس الأسنان وتصبغها يكون أعلى بكثير.

القهوة والشاي

القهوة والشاي مشروبان أساسيان لكثير من الأشخاص الذين يتناولونهما بشكل متكرر. كما أنهما من أكثر المشروبات شيوعاً في تلطيخ الأسنان، ويزداد تلطيخها حسب الكمية المستهلكة يومياً. لسوء الحظ، لا يوجد بديل أو علاج لمنع القهوة من تلطيخ الأسنان. بدلاً من ذلك، إذا كنت من محبي شرب الشاي، وترغب في تجنب تلطيخ أسنانك بشكل طبيعي، حاول استبدال الشاي الأسود أو الأحمر بالشاي الأخضر، الذي يحتوي على كمية أقل من العفص.

نبيذ

من المحتمل أنك تعرف بالفعل أن النبيذ الأحمر هو مشروب آخر يتسبب في تلطيخ الأسنان. ومع ذلك، لا يسلم النبيذ الأبيض أيضاً. بسبب حموضته العالية ومحتواه العالي من التانين، فإن كلاً من النبيذ الأبيض والنبيذ الأحمر يتلف ببطء ويجعل مينا الأسنان داكنة إذا تم استهلاكه بإفراط.

الصلصات والخل

بالإضافة إلى هذه الأطعمة التي تؤدي إلى تلطيخ الأسنان، هناك أطعمة أخرى يتم تناولها بشكل متكرر يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على لون الأسنان. وتشمل هذه الأطعمة الأطعمة فائقة المعالجة التي تحتوي على أصباغمثل الحلويات أو الصلصات مثل الصويا أو الكاتشب. يجب تناول خل الشيري، الذي يتميز بلون قوي، وخاصةً خل مودينا الذي يحتوي على نسبة عالية من الحموضة والسكر، باعتدال إذا كنت ترغب في الحصول على ابتسامة أكثر بياضاً.

اكتشف منتجاتنا لتبييض الأسنان

ابحث عن الحل لابتسامة أكثر بياضا وإشراقا.

مشاهدة المنتجات

هل يمكن إزالة بقع الطعام على الأسنان؟

بمجرد ظهور بقع على الأسنان من استهلاك بعض الأطعمة والمشروبات ، هناك بدائل مختلفة لوضع حد لها.

بادئ ذي بدء، من الضروري تحديد أصل البقع، وللقيام بذلك، من الأفضل استشارة أخصائي. يمكن إزالة أخف بقع الأسنان عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة. من الضروري تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة، باستخدام معجون أسنان مبيض وتنظيف الفراغات بين الأسنان باستخدام خيط تنظيف الأسنان. أما بالنسبة للبقع الصعبة، فإن مختبرات KIN لديها علاج خاص يتكون من معجون أسنان وجل تبييض الأسنان الموجود في نفس الحاوية. يمكن تطبيق نظام WhiteKIN المبتكر، الذي يباع حصرياً في عيادات الأسنان، في المنزل مع تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل منتظم بسيط، مما يزيل بفعالية وراحة من تغير لون الأسنان. بالإضافة إلى هذه الخيارات، من الممكن أيضاً الذهاب إلى عيادة الأسنان لتنظيف الأسنان بشكل احترافي أو تبييض الأسنان لإزالة البقع العميقة.