يمكن أن يصبح لون مينا الأسنان داكنًا أو يتصبغ لعدة أسباب، على الرغم من أن معظمها يرتبط بتناول أطعمة ومشروبات معينة. وغالباً ما يكون هذا الأمر مدعاة للقلق بالنسبة للكثير من الأشخاص، وذلك لأسباب جمالية في المقام الأول، لذلك سنشرح لك الأطعمة التي تسبب تلطيخ الأسنان أكثر من غيرها، وطرق منع حدوث ذلك، وسنتحدث عن علاجات التبييض حتى تتمتع بابتسامة مشرقة دائماً.
الأطعمة والمشروبات التي تصبغ الأسنان
على الرغم من أن الطبقة الخارجية من أسنانك قد تبدو ناعمة، إلا أنها تحتوي على بنية مسامية للغاية يمكنها امتصاص المواد من الطعام والشراب الذي تتناوله. يحتوي بعضها على أصباغ، سواء كانت طبيعية أو اصطناعية، أو أحماض أو تانينات يمكن أن تخترق المينا وتصبغها. إذا لم يتم إزالتها في الوقت المناسب مع العناية الجيدة بنظافة الفم، يمكن أن تتراكم وتصبح إزالتها أكثر صعوبة أو حتى تصبح دائمة دون علاج متخصص.
الأطعمة الحمضية
تؤدي حموضة بعض الأطعمة إلى تآكل مينا الأسنان تدريجياً وتجعلها أكثر عرضة للبقع. وبالإضافة إلى الليمون والبرتقال والجريب فروت، تشمل الفواكه الحمضية الأخرى التي يجب أخذها في الاعتبار الأناناس والكيوي والفواكه الحمراء مثل التوت الأزرق والتوت الأسود والتوت. ليس من الضروري استبعادها من النظام الغذائي (فهي غنية بالمواد المغذية)، ولكن من الأفضل عدم الإفراط في تناولها ودمجها مع فواكه أخرى أقل حمضية مثل التفاح والخوخ والبطيخ.
2. الأطعمة ذات الألوان الزاهية
تتسبب الصبغة الموجودة في الفاكهة الحمراء أو الصلصات الداكنة في تلطيخ الأسنان بسهولة، وكلما زاد تناولك لها كلما زادت البقعة. بعض الفواكه والخضروات الأكثر شيوعاً في تلطيخ الأسنان هي العنب البري والتوت الأسود والتوت البري والكرز والشمندر والجزر والطماطم، وكذلك الصلصات أو المشروبات المشتقة منها.
تذكري أن هذه الفاكهة والخضروات تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، لذا من الضروري عدم التوقف عن تناولها. لا تنخدع أيضاً بالأسطورة الشائعة بأن الأطعمة ذات الألوان الفاتحة لا تسبب بقعاً كثيرة. فبدون نظافة الأسنان الجيدة، تفقد الأسنان بياضها أيضاً.
3. المشروبات الغازية
المشروبات الغازية، أي المشروبات الغازية والمشروبات الغازية الأخرى، ضارة بالأسنان لعدة أسباب. فبالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من الحموضة والأصباغ التي يمكن أن تلتصق بسهولة، فإنها تحتوي أيضاً على الكثير من السكر، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان.
4. القهوة والشاي
تحتوي القهوة والشاي على مادة العفص التي تجعل الأسنان داكنة مع مرور الوقت. كلما كان المشروب أكثر تركيزاً، كلما كان من الأسهل تلطيخ الأسنان، وكلما زاد تركيز المشروب كلما كان السواد أكثر وضوحاً. إذا كنت تشرب القهوة أو الشاي بانتظام، اشرب الماء أو اغسل أسنانك بالفرشاة بعد ذلك لمنع تراكم المواد المصطبغة.
5. النبيذ الأحمر والأبيض
يعرف الكثير من الناس أن النبيذ الأحمر يؤدي إلى تلطيخ الأسنان، وذلك بسبب العفص الذي يحتوي عليه وتصبغه الداكن. ما يعرفه القليل من الناس هو أن النبيذ الأبيض يمكن أن يؤثر أيضاً على الأسنان. هذه خرافة أخرى منتشرة على نطاق واسع، وعلى الرغم من أنه شفاف عملياً، إلا أنه مشروب حمضي نوعاً ما يجعل من السهل على الأطعمة الأخرى أن تصبغ الأسنان بشكل أسرع.
5. الصلصات الداكنة والخل
وينطبق الأمر نفسه على الخل وصلصات السلطة الحمضية الأخرى، وكذلك على الصلصات والتوابل ذات الأصباغ القوية، مثل صلصة الصويا والكاري والتوابل الأخرى ذات الألوان القوية. الكاتشب وصلصة الشواء ليست فقط ذات ألوان اصطناعية بل هي أيضاً حمضية. أما الصلصات الصافية مثل صلصة الزبادي أو المايونيز فهي أقل تأثيراً على المينا.
العوامل التي تؤدي إلى تفاقم بقع الأسنان
بالإضافة إلى تناول الأطعمة والمشروبات المذكورة أعلاه، هناك عوامل أخرى يمكن أن تسبب بقع الأسنان أو تزيدها سوءاً. العامل الرئيسي هو سوء نظافة الفم. إذا لم تقم بتنظيف أسنانك بالفرشاة بانتظام، تتراكم الصبغة الداكنة من الطعام، مما يجعل البقع أكثر ثباتاً.
إذا كنت مدخناً، فإن التبغ يحتوي على النيكوتين والقطران، خاصةً في حالة السجائر، مما يجعل أسنانك تبدو أكثر قتامة، فضلاً عن تسببه في مشاكل صحية أخرى.
وأخيراً، يؤدي التقدم في السن إلى تآكل المينا، مما يجعل عاج الأسنان، الذي يكون لونه أصفر، أكثر وضوحاً.
كيفية الوقاية من بقع الأسنان؟
للوقاية من تلطخ الأسنان والحفاظ على ابتسامة بيضاء، نوصي باتباع سلسلة من العادات البسيطة:
1- نظف أسنانك بالفرشاة والخيط
بعد كل وجبة، قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة باستخدام معجون أسنان مبيض، مثل معجون الأسنان المبيض FKD لإزالة البقايا والبقع العنيدة. استخدم خيط تنظيف الأسنان لتنظيف الفراغات بين الأسنان التي لا تستطيع فرشاة أسنانك الوصول إليها. بهذه العادات تتجنب البقع وتراكم البلاك الذي يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان أو مشاكل اللثة.
2. استخدمي قشة واشطفيها بالماء.
إذا كنت تشرب المشروبات الغازية، يمكنك استخدام ماصة لتقليل التلامس المباشر لهذه السوائل مع أسنانك. بالنسبة للقهوة والشاي، ننصحك أيضاً بغسل فمك بالماء بعد ذلك لإزالة أي بقايا. من الناحية المثالية، قلل من استهلاك جميع هذه المشروبات، على الرغم من أنه يمكنك استبدال الشاي الأسود بالشاي الأخضر لتقليل الآثار.
3. تناول الأطعمة "المطهرة"
هناك فواكه وخضروات يمكن أن تعمل كفرشاة أسنان طبيعية. على سبيل المثال، التفاح غني بالألياف وله قوام ليفي يسهل إزالة البقايا العالقة بين الأسنان أثناء المضغ. كما أن محتواها العالي من الماء يحفز أيضاً إنتاج اللعاب، مما يساعد على تحييد الأحماض التي يمكن أن تتلف مينا الأسنان.
علاجات احترافية لإزالة بقع الأسنان
إذا كنت تعاني بالفعل من بقع واضحة ومستمرة على أسنانك، فهناك بعض علاجات الأسنان التي يقوم بها متخصصون يمكنها أن تساعدك على إزالتها. من أشهرها التنظيف الاحترافي للأسنان، والذي يمكن أن يزيل البقع السطحية الناتجة عن الأطعمة المذكورة أعلاه، وتبييض الأسنان الاحترافي باستخدام منتجات مصنوعة من بيروكسيد الهيدروجين أو بيروكسيد الكارباميد لتفتيح مينا الأسنان. هذا العلاج فعال جداً على الأسنان الداكنة ذات البقع المتراكمة.
في الحالات الأكثر شدة التي لا يمكن فيها إزالة البقع عن طريق التنظيف أو التبييض، غالباً ما يوصي أطباء الأسنان باستخدام قشور الأسنان، وهي طبقة رقيقة من المادة، عادةً ما تكون من البورسلين، توضع فوق الأسنان لإخفاء البقع وتحسين جمالية الابتسامة.
حساسية الأسنان: التقييم والتشخيص والمعالجة في ممارسة طب الأسنان
كيفية تنظيف مصففات الشعر غير المرئية والعناية بها
العلاقة بين الإجهاد وصحة الفم: الآثار والرعاية الموصى بها
