الحفاظ على نظافة الفم الجيدة على أساس يومي يوفر مجموعة واسعة من الفوائد سواء على مستوى فمك أو للصحة العامة لجسمك بأكمله. يعد تنظيف أسنانك بالفرشاة جزءا مهما جدا من الروتين اليومي للصغار والكبار ، ولكنه ليس الممارسة الوحيدة التي تساعدنا على الحفاظ على حماية فمنا من المضاعفات المتعددة.
هل تعرف ما هي فوائد نظافة الفم الجيدة؟ إذا كنت لا تزال لديك شكوك حول كيفية العناية بأسنانك ولثتك ، فإننا نخبرك بالتفصيل لماذا يجب عليك تخصيص دقيقة واحدة كل يوملاستخدام منتجات وملحقات نظافة الفم المختلفة.
فوائد نظافة الفم الجيدة
تساعد نظافة الفم الجيدة على منع الكثير من التجاويف وأمراض اللثة ، وهي مشكلة تؤثر على المزيد والمزيد من البالغين في جميع أنحاء العالم.
على الرغم من أن لدينا حاليا المزيد من المعلومات ومجموعة واسعة من منتجات نظافة الفم في متناول أيدينا ، إلا أن العديد من الأشخاص لا يراقبون صحة الفم بشكل صحيح بسبب نمط حياتهم.
حان الوقت لإقناع نفسك بالعناية بنظافة وصحة فمك للحصول على الفوائد التالية:
يقلل من احتمال حدوث تجاويف
واحدة من فوائد العناية اليومية بالأسنان واللثة هي الوقاية من تسوس الأسنان. مع تنظيف الأسنان بالفرشاة واستخدام ملحقات نظافة الفم الأخرى مثل خيط تنظيف الأسنان أو الفرش بين الأسنان ، وغسول الفم ، تتم إزالة بقايا الطعام بعد كل وجبة ، مما يحد من نمو وتطور البكتيريا المسؤولة عن تكوين البيوفيلم على مينا الأسنان.
يحسن صحة اللثة
مينا الأسنان ليست الأنسجة الوحيدة المتأثرة بعمل البكتيريا. تقلل نظافة الفم الجيدة من خطر تكوين الأغشية الحيوية على اللثة ، وتجنب مشاكل مثل التهاب اللثة والتهاب اللثة.
يقلل من حساسية الأسنان
إذا كان المينا واللثة قويين وصحيين ، فأنت أقل عرضة للمعاناة من حساسية الأسنان. تتمثل إحدى وظائف هذين المنسجين في حماية الأسنان عن طريق منع المحفزات الخارجية وعمل الكائنات الحية الدقيقة الخارجية من المرور إلى الأسنان أو اللب ، حيث توجد الأعصاب المسؤولة عن فرط الحساسية.
يقلل من احتمال تدخلات الأسنان
إذا كان لديك فم صحي ، والذي يتلقى الرعاية اللازمة يوميا ، فلن تتفاجأ في زياراتك لطبيب الأسنان. تتجنب نظافة الفم الجيدة تدخلات الأسنان المتكررة مثل علاج التسوس وحشوات التجويف وحتى إزالة القطع التالفة.
منع رائحة الفم الكريهة
علامة جيدة على صحة الفم هي عدم وجود رائحة الفم الكريهة. يتم إنتاج رائحة الفم الكريهة إلى حد كبير عن طريق عمل البكتيريا التي تتغذى على بقايا الطعام ، والتي تلحق الضرر تدريجيا بالأنسجة الأخرى في تجويف الفم.
يحسن الصحة العامة
ثبت علميا أن صحة الفم ترتبط ارتباطا وثيقا بصحة الجسم كله. نظافة الفم الجيدة لا تمنع فقط أمراض الأسنان واللثة الشائعة ، ولكنها تمنع أيضا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبيةíداء السكري من النوع 2 ، وتطور مرض الزهايمر ، ويعزز صحة الخصوبة والحمل.
كيف يجب أن تبدو نظافة الفم؟
من منا لا يرغب في الاستمتاع بجميع الفوائد الصحية التي توفرها نظافة الأسنان الجيدة؟ تخصيص بضع دقائق فقط في اليوم لفمك بعد كل وجبة ، سوف تستمتع بصحة أفضل.
هذه هي الخطوات التي يجب عليك اتباعها للحصول على نظافة الأسنان المناسبة:
- نظف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة، ودائما قبل النوم، باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- تنظيف الأسنان بالخيط أو بين الأسنان لتغطية سطح الأسنان واللثة حيث لا تصل فرشاة الأسنان.
- النظافة الكاملة مع غسول الفم الذي يساعد على التحكم في تراكم البيوفيلم الأسنان ، وتقوية وتنغيم اللثة ، مثل GingiKIN B5.
- قم بزيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم ، مرة واحدة على الأقل في السنة للكشف عن المشاكل المحتملة وعلاجها في الوقت المناسب.
اكتشف العديد من النصائح الأخرى للحفاظ على نظافة الفم الكاملة من خلال هذا الدليل في مدونتنا.
من السهل جدا اتباع نظافة فموية يومية جيدة ، وهناك العديد من الفوائد الصحية ، بحيث يستحق الأمر وضع كل التفاني فيه.
ما الذي يجب مراعاته عند اختيار أفضل فرشاة أسنان كهربائية؟
كيف تخفف الألم باستخدام تقويم الأسنان الموضوعة حديثا؟
كيف تحافظ على أنفاسك منتعشة؟
