كيفية التخلص من بقع القهوة على الأسنان: عادات فعالة حقاً

القهوة تلطخ الأسنان بسبب احتوائه على التانينات ومواد أخرى مسببة للتلوين، وبسبب بنية المينا المسامية. لتقليل هذا التأثير، من المفيد اتباع بعض العادات قبل وأثناء وبعد تناول المشروب، وجميعها سهلة التنفيذ في روتينك اليومي. إذا كانت بقع القهوة ظاهرة بالفعل، فهناك علاجات يمكنها تحسين مظهر ابتسامتك، ويُفضل اللجوء إلى تلك التي يتدخل فيها طبيب أسنان.

لماذا يتسبب القهوة في تلطيخ الأسنان

من بين الأطعمة والمشروبات التي تسبب تلطيخ الأسنان، يعد القهوة من أكثرها شيوعًا بسبب لونه الداكن واستهلاكه المنتظم. تظهر البقع بشكل رئيسي بسبب التانينات والمواد المولدة للون التي تتلامس مع بنية المينا.

1. التانينات والمواد المُولِّدة للون

يحتوي القهوة على مركبات طبيعية تُسمى التانينات، وهي المسؤولة جزئياً عن مذاقه، وفي الوقت نفسه تجعل تلتصق الصبغات الداكنة بسطح الأسنان بسهولة أكبر. وينطبق الأمر نفسه على الكروموجينات، وهي أصباغ تلتصق أيضًا بالمينا. ويؤدي الجمع بين هذين العاملين إلى تغير لون الأسنان بمرور الوقت.

2. البنية المسامية للمينا

على الرغم من أن المينا هي الطبقة الأكثر صلابة في الأسنان، إلا أنها تحتوي مسام صغيرة وشقوق دقيقة لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة. تسمح هذه التفاوتات للأصباغ بالانحشار. وهذا يعني أنه كلما زاد تناول القهوة، زادت احتمالية ظهور بقع مرئية على الأسنان في حالة عدم اتباع عادات وقائية. 

3. الحموضة ومدة التلامس

القهوة تحتوي على القليل من الحموضة، وهذا قد يضعف ميناء الأسنان مؤقتًا أثناء تناوله. وعندما يحدث ذلك، تزداد احتمالية التصاق الصبغات. ومع ذلك، وبقدر ما قد يبدو منطقياً تنظيف الأسنان بالفرشاة على الفور لتجنب تغير لونها، فإن القيام بذلك بعد تناول القهوة قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة لأن المينا لا تزال ضعيفة. 

كيفية تجنب ظهور بقع القهوة على الأسنان

إذا كنت تفكر في كيف تشرب القهوة دون تلطيخ أسنانك، فهناك استراتيجيات مختلفة يمكنك اتباعها قبل الشرب وأثناءه وبعده لتقليل الآثار على الأقل. تذكر أنه من المهم بنفس القدر اتباع بعض عادات للحفاظ على بياض أسنانك. 

قبل أن تشرب قهوتك

1. اغسل أسنانك بمعجون يحتوي على الفلورايد

تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل تناوله يساعد على إزالة البلاك والطبقة اللزجة التي تغطي الأسنان، والتي تتسبب في التصاق أصباغ القهوة بها. بالإضافة إلى ذلك، يقوي الفلورايد المينا، مما يجعلها أكثر مقاومة للأحماض وللتصاق المواد الملوّنة.

2. اشرب كوباً من الماء أو حافظ على رطوبة جسمك

إن الحفاظ على نظافة الفم وترطيبه جيداً يجعل من الصعب على الصبغات أن تثبت. فاللعاب يعمل كـ منظف طبيعي قادر على تحييد الأحماض التي تسببها البكتيريا، لذا فإن إنتاج اللعاب بكميات كافية يقلل من تراكم البقع.

أثناء احتساء القهوة

3. استخدام ماصّة عند الشرب 

شرب القهوة باستخدام ماصّة يجعل تقلل ملامسة المركبات لأسنانك، خاصة الأمامية. وبالتالي، تقل فرصة التصاق الصبغات بالمينا. إنها عادة بسيطة للغاية يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا إذا كنت تشرب فنجانًا أو أكثر يوميًا.

4. لا تمص ببطء لفترة طويلة

إذا أبقيته في فمك أو شربته ببطء شديد، فإن التانينات والمواد المولدة للون ستبقى لفترة أطول على الأسنان. من الأفضل شربه بسرعة معقولة لتقليل التأثير التراكمي، فالقهوة تلطخ الأسنان كلما طالت مدة ملامسته لها.

5. أضف الحليب إذا كنت تحب ذلك 

إضافة القليل من الحليب إلى القهوة يمكن أن يخفف من كثافة الصبغات الداكنة ويقلل من قدرتها على الالتصاق. هذه الطريقة لا تزيل البقع تمامًا، ولكنها قد تكون مفيدة إذا كنت لا تشرب الكثير من الفنجان يومياً. 

بعد تناول القهوة

6. اشطف فمك بالماء أو بغسول فم خالٍ من الكحول 

شطف الفم بالماء بعد شرب القهوة يساعد على إزالة بقايا المشروب وتقليل كمية الصبغة التي تبقى على سطح الأسنان. واستخدام غسول فم خالٍ من الكحول أكثر فعالية. إنها عادة بسيطة للغاية يمكنك القيام بها كل يوم.

7. انتظر قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة

لا تغسل أسنانك بالفرشاة مباشرة بعد شرب القهوة. فحموضة القهوة تضعف المينا مؤقتاً، والقيام بذلك في ذلك الوقت يضر أكثر مما ينفع: حيث تلتصق الصبغات بعمق أكبر. والأفضل هو الانتظار ما بين 30 و60 دقيقة.

8. استخدم معجون الأسنان المناسب

معاجين الأسنان التي تحتوي على مواد كاشطة دقيقة خفيفة تساعد في إزالة البقع من الأسنان. فقط تذكر ألا تفرط في استخدامها حتى لا تتآكل طبقة المينا.

9. لا تنسَ استخدام الخيط أو أجهزة التنظيف بالماء

كما أن البلاك البكتيري المتراكم بين الأسنان قد يمتص أصباغ القهوة ويجعل البقع تبدو أكثر وضوحاً. استخدام الخيط أو جهاز التنظيف بالماء يحافظ على نظافة الأماكن التي يصعب الوصول إليها وبالتالي يقلل من تراكم البقع.

ماذا تفعل إذا كانت هناك بقع قهوة ظاهرة بالفعل

إذا كان لديك بالفعل بقع قهوة ظاهرة على أسنانك، فلا تقلق، فهناك طرق مختلفة لتحسين مظهرها: التنظيف الاحترافي و تبييض الأسنان. يمكن إجراء هذا الأخير باستخدام منتجات مخصصة أو تحت إشراف أخصائيين. 

1. التنظيف الاحترافي

يمكن لأخصائي صحة الأسنان تنظيف الأسنان تنظيفاً شاملاً، وإزالة البقع السطحية وإزالة البلاك البكتيري الذي تلتصق به الصبغات.

2. منتجات التبييض

هناك معاجين أسنان مثل FKD Blanqueador، وهي مفيدة جدًا في إزالة البقع السطحية. يجب استخدامها دائمًا وفقًا لنصيحة طبيب الأسنان وتعليمات الشركة المصنعة لتجنب إتلاف المينا.

3. تبييض الأسنان تحت إشراف

إذا كانت البقع التي تعاني منها عميقة أو شديدة الثبات، يمكن لطبيب الأسنان إجراء عملية تبييض احترافية، وهي أكثر أمانًا وفعالية من بعض المنتجات المتاحة دون وصفة طبية والتي لا ينصح بها المتخصصون. يمكن للعلاج أن يعكس بشكل كبير آثار القهوة والتصبغات الناتجة عن الأطعمة الأخرى.