كيفية الحفاظ على نظافة الفم الكاملة

نظافة الفم الكاملة

أفضل طريقة للحفاظ على صحة الأسنان الجيدة هي تنفيذ روتين كامل لنظافة الفم. منذ الطفولة ، يجب أن نتعلم شيئا فشيئا كيفية العناية بصحة الأسنان واللثة بشكل صحيح وهو أمر مهم للغاية لصحتنا العامة. 

في كل مرحلة من مراحل الحياة ، ووفقا لاحتياجات كل شخص ، يجب تكييف عادات نظافة الفم بطريقة شخصية. على الرغم من أننا اكتسبنا بالفعل روتينا صحيحا للتنظيف بالفرشاة ، إلا أن أطباء الأسنان وأخصائيي الصحة يمكنهم مساعدتنا في إتقان تقنيتنا والحصول على نتائج أفضل. 

وأنت ، هلتعتني عادة بأسنانك ولثتك على أساس يومي؟ اكتشف الخطوات اللازمة لنظافة الفم الكاملة وابدأ العمل. 

ما هي نظافة الفم؟

نظافة الفم هي مجموعة من الرعاية التي يتم إجراؤها داخل تجويف الفم للحفاظ على صحة الأسنان واللثة والأنسجة الرخوة الأخرى. تعني نظافة الفم المناسبة أن الأسنان نظيفة ، وأن اللثة تحافظ على مظهر جيد من حيث التلوين ، دون ألم أو نزيف ، وغياب رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة. 

بهذا المعنى ، تشمل نظافة الفم تنظيف كامل سطح الأسنان (بما في ذلك المساحات بين الأسنان) واللثة واللسان وتجويف الفم بأكمله. من خلاله ، يتم تحقيق تحسن في الصحة العامة ، لأن الفم هو أحد المجالات الرئيسية في اتصال مباشر مع البيئة الخارجية. 

لماذا من المهم جدا الحفاظ على نظافة الفم الجيدة؟

هل تعلم أن الغالبية العظمى من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض تدخل جسمنا عن طريق الفم؟ هذا هو طريق الاتصال الأول الذي تمتلكه البكتيريا والفيروسات والجراثيم الأخرى التي يمكن أن تؤثر سلبا على صحتنا. 

الحفاظ على صحة الأسنان واللثة هو أفضل حماية ضد أمراض متعددة. عندما تكون أنسجة اللثة قوية ، فإنها تؤدي وظيفتها تماما في الحفاظ على العدوى في الخليج. 

لهذا السبب من المهم الحفاظ على نظافة الفم الكاملة من سن مبكرة. الأطفال الذين يكتسبون هذه الأنواع من العادات ، ويديرون بمهارة تنظيف الأسنان بالفرشاة والعناية بها ، سيصبحون بالغين أكثر صحة. 

رعاية الأسنان ليس لها أهمية جمالية أو وظيفية فقط. كيف تعتني بفمك سيؤثر على صحتك العامة طوال الحياة. 

خطوات لنظافة الفم الكاملة

الهدف الرئيسي من التنظيف اليومي عن طريق الفم هو القضاء على حطام الطعام بعد وجبات الطعام ، وكذلك لتجنب تراكم الأغشية الحيوية التي تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة بمرور الوقت. 

كل شخص مسؤول عن تطبيق تقنية النظافة الصحيحة ، والتي تتضمن الخطوات التالية لرعايتهم الشخصية: 

فرش

تنظيف الأسنان بالفرشاة هو الخطوة الأساسية الأولى في روتين نظافة الفم. من المستحسن القيام بذلك بعد كل وجبة. إذا لم يكن ذلك ممكنا ، على الأقل يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة 2 مرات في اليوم ، عندما تستيقظ وقبل النوم. 

اختر فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة برأس صغير يصل إلى الجزء الخلفي من فمك. يمكن أن تكون هذه فرشاة يدوية أو كهربائية ، اعتمادا على تفضيلاتك. 

رافقه بمعجون أسنان يحمي المينا واللثة ، مع الفلورايد والمكونات الأخرى التي تساعد على إزالة البلاك البكتيري والجير. 

خيط تنظيف الأسنان أو الفرش القريبة

بالنسبة لتلك المناطق التي لا تصل إليها الفرشاة ، فإن خيط تنظيف الأسنان أو الفرش بين القرب مهم جدا. هذه أدوات لإكمال التنظيف في المساحات بين الأسنان ، والتي يجب استخدامها بعد كل تنظيف بالفرشاة للتنظيف الكامل. 

ري الأسنان

أصبحت أجهزة الري عن طريق الفم أداة مفيدة للغاية للوصول إلى المناطق التي يصعب الوصول إليها من الفم. وهو يتألف من جهاز يطرد الماء تحت الضغط ، وهو مثالي لنظافة الفم الكاملة لأولئك الذين يحملون الأطراف الاصطناعية أو الغرسات أو تقويم الأسنان. 

غسول الفم

بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ، من المهم استخدام غسول الفم كخطوة أخيرة في روتين نظافة الفم. يمكن أيضا استخدام هذا بين الفرش ، للحفاظ على التنفس طازجا. 

يساعد استخدام الشطف بعوامل مضادة للبلاك على التحكم في البيوفيلم. غسول الفم عن طريق الفم KIN مع الهكسيتيدين تمت صياغته للاستخدام في مرحلة البلوغ ، والقضاء على الجراثيم المسؤولة عن لوحة الأسنان. 

نفس الشطف ، ولكن بدون كحول ، فعال بنفس القدر بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يفضلون عدم استخدام هذا المكون في روتينهم الفموي. يحتوي غسول الفم OralKIN Zero أيضا على سداسي تيدين بالإضافة إلى فلوريد الصوديوم ، للحصول على عمل كامل للحماية من البلاك والمينا. 

هل تعرف كيفية استخدام غسول الفم بشكل صحيح؟ في مدونة KIN ، لدينا دليل كامل لك لمعرفة كيفية شطف أسنانك بأفضل طريقة. 

فحوصات الأسنان

ضمن روتين نظافة الفم الكاملة لا يمكن أن تفوت الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان. من المهم جدا أن يقوم خبير في طب الأسنان بإجراء الفحص المقابل كل 6 أو 12 شهرا ، من أجل الكشف في الوقت المناسب عن أي مشكلة صحية أو شذوذ.

تنظيف احترافي

مرة واحدة في السنة ، ينصح بإجراء تنظيف احترافي ، وإزالة البلاك والجير الذي لا يمكن إزالته باستخدام الفرشاة أو خيط تنظيف الأسنان. يمكن أن يساعدك طبيب الأسنان أو أخصائي الصحة في إزالة البقع الصعبة من مينا الأسنان ، لإظهار أسنان أكثر صحة وبياضا.

عادات جيدة للعناية بالفم

بالطبع ، لن تضمن نظافة الفم العناية الكاملة بالفم إذا لم نقضي على العادات الضارة ، مثل استهلاك التبغ ، الذي يضر باللثة ، أو يقلل من استهلاك الأطعمة التي يمكن أن تتآكل المينا مثل السكر أو المشروبات الحمضية التي تشجع على ظهور تسوس الأسنان.

الآن بعد أن عرفت كيفية أداء نظافة الفم اليومية ، ليس لديك أي عذر للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك دائما. تأكد من نظافة الفم الكاملة مع كل هذه الخطوات والتوصيات للاستمتاع بابتسامة مثالية.

ببليوغرافيا

المنتجات الموصى بها
أورالكين
أورالكين
عرض المنتج
دليل صحة الفم
اكتشف دليلنا الخاص بصحة الفم

تضمن صحة الفم المناسبة نوعية حياة أعلى والحفاظ على الأسنان بشكل أفضل. في دليل القراءة هذا ، نقدم لك بعض الأدلة لمعرفة نصائح وتوصيات المتخصصين ، بالإضافة إلى المشاكل الرئيسية المستمدة من عادات الأكل السيئة وفي تنظيف الفم والعناية به. 

إقرأ المزيد