كيف يؤثر الرقم الهيدروجيني للعاب على صحة أسنانك ولثتك؟

كيف يؤثر الرقم الهيدروجيني للعاب على صحة أسنانك ولثتك؟

يلعب الرقم الهيدروجيني اللعابي دورا مهما جدا في الحفاظ على صحة الفم. هذه المادة التي يتم إنتاجها في الغدد اللعابية في الفم تساعد في الحفاظ على بيئة ضارة لتطوير البكتيريا. يقلل الرقم الهيدروجيني للعاب من خطر تسوس الأسنان والتهابات اللثة الأخرى.

على الرغم من أن اللعاب مسؤول عن الحفاظ على درجة حموضة متوازنة في الفم ، إلا أن هناك بعض العوامل الخارجية التي يمكن أن يكون لها تأثير معاكس للتأثير المطلوب. للسماح للعاب بأداء دوره بشكل صحيح في ما يسمى "آلية العازلة" ، من المهم الحفاظ على عادات جيدة على أساس يومي.

هل تعرف كيف يؤثر الرقم الهيدروجيني للعاب على صحة الأسنان واللثة؟ اكتشف أفضل النصائح لصيانة فمك بشكل جيد ، مع العناية بصحة جسمك بالكامل.

ما هو pH؟

الرقم الهيدروجيني هو مقياس للقيم يشير إلى مستوى حموضة وقلوية المادة. يتم قياس هذا من 0 إلى 14 ، حيث يكون الصفر هو المستوى الأكثر حمضية ، و 14 هو المستوى الأكثر قلوية ، و 7 مستوى الحياد.

كيف يتم تحديد هذه القيم؟ كما هو الحال في العديد من التدابير الأخرى ، يتم أخذ الماء كمرجع. على وجه التحديد ، مستوى الأس الهيدروجيني 7 هو مستوى الماء النقي. يعتبر التوازن المثالي بين كلا الطرفين ، على الرغم من أنه ، كما سنرى أدناه ، في جسم الإنسان لا يتم الوصول إلى هذه القيمة الدقيقة أبدا.

المادة الوحيدة التي لها درجة حموضة محايدة هي الماء في أعلى درجة نقاء. من الطبيعي العثور على مواد حمضية مثل النبيذ أو الخل أو الفاكهة ، والمواد القلوية مثل مياه البحر أو المنتجات المضادة للحموضة التي يتم تناولها للمعدة.

من المستحيل أن يكون جسمنا في توازن تام ، مع درجة حموضة 7. على سبيل المثال ، يحتوي دم الإنسان على درجة حموضة أعلى بقليل من 7 ، مما يجعله قلويا. في المقابل ، يتراوح نطاق الأس الهيدروجيني الطبيعي للعاب بين 5.6 و 7.9 كونه حمضيا بشكل عام.

ما هي العلاقة بين درجة حموضة اللعاب وصحة الفم؟

الفم هو نظام بيئي مائي بسبب الوجود المستمر للعاب. هذه المادة لها وظائف مختلفة مهمة جدا في تجويف الفم ، كمواد تشحيم ، للمساعدة في البلع ، وتسهيل هضم الطعام والحفاظ على الجراثيم الفموية تحت السيطرة.

من المهم جدا منع دخول وانتشار الكائنات الحية الدقيقة الخارجية ، والحد من انتشار تلك الموجودة بشكل طبيعي في تجويف الفم. الفم هو طريق اتصال الجسم مع الخارج ، واللعاب هو أحد حواجزه الوقائية الرئيسية.

يحتوي اللعاب على سعة تخزين مؤقت أو آلية تخزين مؤقت تسمح له بالحفاظ على درجة حموضة الشدق باستمرار نسبيا. ومع ذلك ، عند تناول المشروبات والأطعمة ، سيتم تعديل درجة الحموضة اللعابية مؤقتا.

عادة ما تحتوي الأطعمة الأكثر استهلاكا في النظام الغذائي الحالي على درجة حموضة حمضية ، مما ينتج عنه تحمض درجة الحموضة اللعابية التي إذا تم الحفاظ عليها بمرور الوقت يمكن أن تتسبب في إزالة المعادن من مينا الأسنان. هذا الضرر الذي يلحق بمينا الأسنان يفضل أن تكون بكتيريا الفم قادرة على الوصول بشكل أفضل إلى العاج أو الأنسجة داخل السن.

الأطعمة الأخرى القادرة على تغيير درجة الحموضة اللعابية هي الأطعمة السكرية. إذا كانت بقاياها متاحة للبكتيريا ، فإنها تستقلب السكريات التي تطلق الأحماض ، مما يؤدي إلى انخفاض في درجة الحموضة ، وبالتالي زيادة خطر التسوس.

كيفية الحفاظ على درجة الحموضة المثلى للعاب لصحة الفم المناسبة

كما رأينا أعلاه ، فإن عادات الأكل هي حاليا العامل الرئيسي في اختلال توازن درجة الحموضة اللعابية. وتشمل هذه تناول متكرر من الأطعمة السكرية ، والمشروبات ذات درجة الحموضة الحمضية مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة ومشروبات الطاقة والقهوة أو الكحول والتعرض الطويل للأسنان لهذه الأحماض ، مما يؤدي إلى تلف مباشر لمينا الأسنان.

المينا يزول بسرعة أكبر بسبب هذه العادات الضارة. تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر ، ويكون خطر التسوس أعلى. إذا لم يتم تصحيحها في الوقت المناسب ، يفقد المينا قدرته على الإصلاح والحل الوحيد هو الذهاب إلى طبيب الأسنان لتطبيق العلاج التصحيحي المقابل.

ما الذي يمكن عمله للحفاظ على توازن درجة الحموضة الصحيح للعاب لصالح صحة الأسنان؟ لنلق نظرة على بعض التدابير التي يمكن أن تساعد في تنظيم الأس الهيدروجيني اللعابي.

كيفية الحفاظ على درجة الحموضة المثلى للعاب لنظافة الفم المناسبة

إذا لم يتم تصحيح هذه العادات في الوقت المناسب ، يفقد المينا قدرته على الإصلاح الذاتي. يمكن أن تعاني الأسنان واللثة من التهابات نموذجية مثل تسوس الأسنان أو أمراض اللثة ، والحل الوحيد هو الذهاب إلى طبيب الأسنان لعلاجها وتصحيحها.

ما الذي يمكننا فعله للحفاظ على توازن درجة حموضة اللعاب من خلال تعزيز صحة الأسنان واللثة؟ في حين أنه ليس من الممكن دائما تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية تماما ، إلا أن هناك بعض التدابير التي يمكن أن تساعد في تنظيم درجة الحموضة اللعابية.

نظافة الفم

من أجل منع بكتيريا الفم من الوصول إلى بقايا الأطعمة الحلوة التي تبقى في تجويف الفم ، من المهم جدا الحفاظ على النظافة اليومية عن طريق اختيار أنسب منتجات العناية بالفم لاحتياجاتك. لا تنس تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة ، وخاصة قبل النوم ، باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

اجمع بين تنظيف الأسنان بالفرشاة واستخدام الملحقات الأخرى ومنتجات نظافة الفم ، مثل خيط تنظيف الأسنان والفرش بين الأسنان وغسول الفم ، للوصول إلى مناطق الفم التي لا تصل إليها الفرشاة. اتبع هذه العادات لنظافة الفم المثالية.

توصية مهمة للغاية هي عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة مباشرة بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية ، لأن المينا ستكون أضعف. استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة حتى لا تبلى المينا.

إطعام

تجنب أو قلل قدر الإمكان من استهلاك الأطعمة والمشروبات الحمضية أو السكرية. إذا كنت تشرب مشروبا سكريا أو عالي الحموضة ، فلا تفعل ذلك لفترة طويلة ، لتقليل هامش تعرض المينا للأحماض.

يساعد استهلاك منتجات الألبان مثل الحليب أو الجبن أو الزبادي العادي على موازنة درجة حموضة اللعاب. الأطعمة القلوية رائعة لتحييد درجة الحموضة عن طريق الفم.

اكتشف منتجاتنا للعناية اليومية بالفم

حافظ على صحة الفم مع روتين العناية اليومي.

مشاهدة المنتجات
العناية اليومية بالفم

الترطيب

حافظ على الترطيب المناسب عن طريق شرب الماء بدلا من المشروبات الحمضية أو السكرية. بهذه الطريقة تفضل الإنتاج الطبيعي للعاب ، وتجنب مشاكل جفاف الفم أو جفاف الفم.

إحدى الحيل لتنظيم درجة حموضة اللعاب عند شرب المشروبات الحمضية مثل الصودا أو القهوة أو النبيذ هي شرب الماء بعد ذلك مباشرة. يزيل الماء الحطام الحمضي من الفم ويعزز تنظيم الأس الهيدروجيني.

مع هذه النصائح للحفاظ على درجة الحموضة في اللعاب ضمن النطاق الأمثل ، سيتمتع فمك بصحة أفضل وحماية أكبر ضد البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

ببليوغرافيا

هل تريد أن تكون جزءا من عائلة KIN؟

الوصول إلى المحتوى الحصري.

المنتجات الموصى بها
دليل صحة الفم
اكتشف دليلنا الخاص بصحة الفم

تضمن صحة الفم المناسبة نوعية حياة أعلى والحفاظ على الأسنان بشكل أفضل. في دليل القراءة هذا ، نقدم لك بعض الأدلة لمعرفة نصائح وتوصيات المتخصصين ، بالإضافة إلى المشاكل الرئيسية المستمدة من عادات الأكل السيئة وفي تنظيف الفم والعناية به. 

إقرأ المزيد