تسببت أزمة الفيروس التاجي في اضطرار العديد من عيادات طب الأسنان إلى التوقف عن تقديم العناية المعتادة بالأسنان، حيث أغلق العديد منها أو فتحها جزئيًا ولم يحضر سوى حالات الإلحاح بسبب المخاطر العالية لمهنييها، الذين يعملون باستخدام أجهزة في تجويف الفم للمريض تولد الهباء الجوي ويفعلون ذلك أيضًا على مسافة تقل عن متر واحد من فم مرضاهم.

في مواجهة هذه الحالة ، أثناء الحبس ، يجب علينا ألا نهمل صحتنا الفموية ، لأن الوقاية في الوقت الحالي هي المفتاح لتجنب الاضطرار إلى زيارة طبيب الأسنان على وجه السرعة.

إليك 6 نصائح للحفاظ على نظافة الفم الجيدة أثناء الحبس المنزلي:

 

 

1. فرشاة أسنانك ثلاث مرات على الأقل في اليوم

 

منذ صغرنا سمعنا هذه النصيحة أكثر من مرة. في بعض الأحيان، ومع ذلك، لدينا وتيرة مشغول من الحياة يجعل من الصعب بالنسبة لنا لتلبية ذلك. في الوقت الحالي، يمكن أن يكون العمل عن بعد أو قضاء المزيد من الوقت في المنزل فرصة جيدة لقضاء بعض الوقت في نظافة الفم لدينا وإنشاء روتين تنظيف أسناننا بعد كل وجبة.

من المهم تنظيف أسنانك بشكل صحيح باتباع تقنية تنظيف الأسنان بشكل صحيح:

  • ضع الفرشاة بزاوية 45 درجة مع العلكة.
  • فإنه يؤدي حركات اهتزازية لطيف، من الأمام إلى الخلف، إلى التدليك وتعزيز صحة اللثة.
  • لإنهاء تنظيف المنطقة، اكتساح عموديا نحو اللسان، وتنظيف سطح كامل من الأسنان.
  • لا تنسى أن فرشاة جميع أسطح الأسنان (الخارج، والديكورات الداخلية والمضغ، وهذا الأخير مع الحركة الدائرية).
  • تعيين ترتيب في الفرشاة التي تتجنب ترك مناطق من الفم unsillated.
  • لإزالة البكتيريا والحفاظ على أنفاسك جديدة، فمن المستحسن لتنظيف لسانك كذلك.

أثناء الحجر الصحي ، يمكنك أن تميل إلى تناول المزيد من الطعام بين ساعات ، لذلك في كل مرة كنت بيك ، نوصي بتنظيف أسنانك مباشرة بعد أو على الأقل الرص فمك مع الكثير من الماء.

وأخيرا، يجب أن نضع في اعتبارنا أنه من أجل تحقيق النظافة المثلى للفم، من المهم أن تكمل تنظيف بالفرشاة مع استخدام غسول الفم والخيط.

 

 

2. رعاية النظام الغذائي الخاص بك

 

واحدة من الآثار العكسية للحجر الصحي هو أنه ينتج مستويات عالية من القلق،مما يؤدي إلى تناول أعلى من الأطعمة التي عادة ما لا تستخدم لبلة.

هذا الوضع يسبب أسناننا أن تتعرض باستمرار أساسا للسكر. الأحماض الناتجة التي تنتجها تخمير الأطعمة الغنية بالسكر من البكتيريا الموجودة في بلاك الأسنان تسريع عملية إزالة المعادن من مينا الأسنان، مما يزيد من خطر تسوس الأسنان.

لذلك ، بالإضافة إلى تنظيف أسنانك بشكل جيد ، من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن ،مع الحرص بشكل خاص على تلك الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من السكر (مثل المعجنات الصناعية والحلويات والحبوب والمشروبات الغازية السكرية ، وما إلى ذلك) ، وإلى أقصى حد ممكن ، تقليل أو التحكم في تناولها.

 

 

3. استخدام منتجات نظافة الفم التي تحتوي على الفلورايد

 

في كثير من الحالات ، عند شراء منتجات نظافة الفم ، يعتقد أنها جميعا تخدم غرضها. ومع ذلك ، هناك حاليا العديد من المنتجات في السوق التي لا تحتوي على المكون الرئيسي لمنع تسوس الأسنان : الفلورايد.

يساعد الفلوريد على عملية إعادة تمعدن مينا الأسنان ، مما يجعلها أكثر مقاومة ومنع تكوين التجويف المبكر. بالإضافة إلى ذلك ، فهو عامل مضاد للبكتيريا لذلك يساعد على منع انتشار البكتيريا في الفم.

هذا هو السبب في أننا نوصي، قبل شراء عجينة أو شطف، والتحقق من أن الفلورايد هو من بين مكوناته.

 

 

4. رعاية وتثقيف الصغار في المنزل

 

في هذا الوقت الحجر الصحي عليك أن تكون منتبهة جدا للأطفال في المنزل بحيث لا يعانون من الحوادث أو السقوط التي يمكن أن تسبب آثارا كبيرة على أفواههم.

وبالمثل، فإن وضع الحبس هذا فرصة ممتازة لتثقيف الصغار بشأن أهمية الرعاية الفموية الجيدة،والتأكد من أنهم يستخدمون تقنية تنظيف الأسنان بطريقة صحيحة، ويشجعون عادات النظافة الفموية الجيدة.

 

 

5. زيارة طبيب الأسنان الخاص بك مرة واحدة الحجر الصحي هو الانتهاء

 

في نهاية الحجر الصحي ، نوصي بالذهاب إلى طبيب الأسنان لإجراء فحص على الحالة الحالية لصحة الفم والقدرة على استبعاد أي نوع من أمراض الفم التي قد تكون نشأت في الوقت المناسب.

 

 

6. ومع ذلك، في حالة وجود أي تغيير عن طريق الفم استدعاء طبيب الأسنان الخاص بك

 

حتى إذا كانت العيادة مغلقة أو لا تحضر إلا في حالة الطوارئ، يمكن لطبيب الأسنان تقديم إرشادات هاتفية وإخبارك إذا كانت حالتك عاجلة أو يمكن أن تنتظر رفع الحجر الصحي.

 

 

تابعنا: فيسبوك أو تويتر أو لينكد إنستجرام.