Alimentos que mancham seus dentes e como evitá-los

O esmalte dos dentes pode escurecer ou manchar por vários motivos, embora a maioria esteja relacionada à ingestão de determinados alimentos e bebidas. Por isso, vamos explicar quais são os alimentos que mais mancham os dentes, as maneiras de evitar que isso aconteça e falaremos sobre os tratamentos de clareamento para que você tenha sempre um sorriso brilhante.

Alimentos e bebidas que mancham os dentes

A camada externa dos dentes, embora pareça lisa, tem uma estrutura muito porosa que pode absorver substâncias dos alimentos e bebidas que você consome. Alguns têm corantes, sejam eles naturais ou artificiais, ácidos ou taninos que podem penetrar no esmalte e manchá-lo. Se não forem removidos a tempo com uma boa higiene bucal, eles podem se acumular e se tornar difíceis de manchar. Se não forem removidas a tempo com uma boa higiene bucal, elas podem se acumular e se tornar mais difíceis de remover ou até mesmo se tornar permanentes sem tratamento profissional.

Alimentos ácidos

A acidez de determinados alimentos desgasta gradualmente o esmalte e o torna mais vulnerável a manchas. Além do limão, da laranja e da toranja, outras frutas ácidas que devem ser consideradas são o abacaxi, o kiwi e as frutas vermelhas, como mirtilo, amora e framboesa. Não é necessário eliminá-las da dieta (elas são ricas em nutrientes), mas é melhor não comê-las em excesso e combiná-las com outras frutas menos ácidas, como maçãs, pêssegos e melancia.

2. Alimentos de cores vivas

O pigmento das frutas vermelhas ou dos molhos escuros mancha os dentes com facilidade e, quanto mais vezes você os consumir, mais persistente será a mancha. Algumas das frutas e vegetais que mancham mais comumente são mirtilos, amoras, framboesas, cerejas, beterrabas, cenouras e tomates, bem como molhos ou bebidas derivados deles.

Lembre-se de que essas frutas e legumes contêm uma grande quantidade de antioxidantes, portanto, é fundamental não deixar de comê-los. Além disso, não caia no mito comum de que os alimentos de cores claras não mancham tanto. Sem uma boa higiene bucal, os dentes também perdem a brancura.

3. Bebidas carbonatadas

As bebidas carbonatadas, ou seja, refrigerantes e outras bebidas com gás, são ruins para os dentes por vários motivos. Além de terem um alto nível de acidez e corantes que podem aderir facilmente, elas também podem conter muito açúcar, o que pode levar à cárie dentária.

4. Café e chá

O café e o chá contêm taninos que escurecem os dentes com o tempo. Quanto mais concentrada for a bebida, mais fácil será manchar os dentes e, quanto mais frequentemente ela for consumida, mais perceptível será o escurecimento. Se você toma café ou chá regularmente, beba água ou escove os dentes depois para evitar o acúmulo de substâncias pigmentantes.

5. Vinho tinto e branco

Muitas pessoas sabem que o vinho tinto mancha os dentes, tanto por causa de seus taninos quanto por sua pigmentação escura. O que poucas pessoas sabem é que o vinho branco também pode afetar os dentes. Esse é outro mito muito difundido e, embora seja praticamente transparente, é uma bebida bastante ácida que facilita que outros alimentos manchem os dentes mais rapidamente.

5. Molhos e vinagres escuros

O mesmo se aplica a vinagres e outros molhos ácidos para salada, bem como a molhos e condimentos com pigmentos fortes, como molho de soja, curry e outras especiarias com cores intensas. O ketchup e o molho barbecue não são apenas coloridos artificialmente, mas também são ácidos. Molhos claros, como o molho de iogurte ou a maionese, afetam um pouco menos o esmalte.

Fatores que agravam as manchas dentárias

Além do consumo dos alimentos e bebidas mencionados acima, há outros fatores que podem causar ou piorar as manchas nos dentes. O principal deles é a falta de higiene bucal. Se você não escovar os dentes regularmente, o pigmento escuro dos alimentos se acumula, tornando as manchas mais persistentes.

Se você é fumante, o tabaco contém nicotina e alcatrão, especialmente no caso dos cigarros, o que faz com que seus dentes pareçam mais escuros, além de causar outros problemas de saúde.

Por fim, o envelhecimento causa desgaste no esmalte, tornando a dentina, que é de cor amarela, mais visível.

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Como evitar manchas nos dentes?

Para prevenir dentes manchados e manter um sorriso branco, recomendamos a adoção de uma série de hábitos simples:

1. escovar os dentes e usar fio dental

Después de cada comida, cepíllate los dientes con una pasta dentífrica blanqueadora, como nuestro FKD Blanqueador, para eliminar restos y manchas difíciles. Usa hilo dental para limpiar los espacios interdentales que el cepillo no alcanza. Con estos hábitos, evitas que te salgan manchas y que la acumulación de placa pueda desarrollar caries o problemas en las encías.

2. Use um canudo e enxágue com água.

Se você toma bebidas carbonatadas, pode usar um canudo para reduzir o contato direto desses líquidos com os dentes. No caso de café e chá, também recomendamos enxaguar a boca com água para remover qualquer resíduo. O ideal é reduzir o consumo de todas essas bebidas, embora você possa substituir o chá preto pelo chá verde para minimizar os efeitos.

3. Coma alimentos "purificadores".

Há frutas e vegetais que podem funcionar como escovas de dente naturais. As maçãs, por exemplo, são ricas em fibras e têm uma textura fibrosa que facilita a remoção de resíduos presos entre os dentes durante a mastigação. Seu alto teor de água também estimula a produção de saliva, ajudando a neutralizar os ácidos que podem danificar o esmalte.

Tratamentos profissionais para remover manchas dentárias

Se você já tem manchas visíveis e persistentes nos dentes, há determinados tratamentos odontológicos realizados por profissionais que podem ajudá-lo a removê-las. Os mais conhecidos são a limpeza profissional dos dentes, que pode remover as manchas superficiais causadas pelos alimentos mencionados acima, e o clareamento profissional dos dentes com produtos formulados com peróxido de hidrogênio ou peróxido de carbamida para clarear o esmalte dos dentes. Esse tratamento é muito eficaz em dentes escuros com manchas acumuladas.

Em casos mais graves, em que as manchas não podem ser removidas por meio de limpeza ou clareamento, os dentistas geralmente recomendam o uso de facetas dentárias, que são uma fina camada de material, geralmente de porcelana, colocada sobre os dentes para esconder as manchas e melhorar a estética do sorriso.