Debido a múltiples causas, las encías pueden padecer de hipersensibilidad, que las vuelve mucho más vulnerables a los factores externos. Ya sea por un cuidado y limpieza insuficiente, algún tipo de enfermedad, o después de haberse sometido a una limpieza dental profunda, es necesario aprender cómo cepillarse los dientes sin dañar las encías para que su estado mejore poco a poco.
Las encías sensibles, que se presentan inflamadas o con sangrado, van mejorando poco a poco con el paso del tiempo. Mientras tanto, resulta imprescindible brindarles el mayor cuidado, que deberá ser más exhaustivo en estos momentos de máxima vulnerabilidad.
¿Conoces la técnica de cepillado dental para no dañar las encías sensibles? Te explicamos cómo hacerla adecuadamente según las recomendaciones de los expertos en odontología.
¿Qué es la sensibilidad gingival?
La sensibilidad gingival es el aumento de la sensación de molestia y dolor en las encías debido a la inflamación del tejido blando que cubre el diente. Esta corresponde concretamente a un síntoma de gingivitis, una infección de la encía que provoca irritación, enrojecimiento e inflamación de las encías.
La principal causa de la gingivitis, y por lo tanto de la aparición de encías sensibles, es una mala higiene bucal, que favorece la acumulación de sarro y formación de placa dental bajo el tejido de las encías que rodea a los dientes.
Cuanto más tiempo permanezca la placa dental en los dientes, mayor será el avance de la infección de la encía. Con el tiempo, la gingivitis cursa con inflamación y sangrado, y puede desembocar en una periodontitis, una de las principales causas de pérdida de dientes en el paciente.
¿Cómo cepillarse los dientes con encías sensibles?
Las personas que tienen encías sensibles tienen mayor tendencia a sufrir molestias durante el cepillado. No obstante, la higiene bucodental es de suma importancia, y se debe realizar con la misma constancia que en una persona que goce de buena salud gingival.
Siguiendo las pautas adecuadas, el dolor causado por la sensibilidad de las encías será menor o prácticamente nulo. Es muy importante utilizar una técnica y accesorios específicos para que las encías no duelan ni sangren durante el cepillado.
Si tienes las encías sensibles, utiliza preferiblemente un cepillo de encías o de cerdas suaves o extrasuaves, con un mango que permita sostenerlo de manera firme. El dentífrico deberá ser fluorado, y en algunos casos, específico para tratar la sensibilidad dental.
Además de la pasta de dientes y el cepillo, una higiene bucal completa incluye el uso del hilo dental, cepillos interdentales y colutorio. Este último puede contener clorhexidina para el tratamiento de la gingivitis, siguiendo la recomendación de tu odontólogo o higienista.
Técnicas de cepillado para encías sensibles
Existe una falsa creencia entre los pacientes de que cuanta más presión se ejerza con el cepillo sobre los dientes y encías durante la limpieza bucodental, mejor será el resultado. Un cepillado excesivamente agresivo tiene el efecto contrario al deseado: puede provocar daño, sangrado y recesión en las encías, así como un desgaste progresivo del esmalte dental.
Aunque existen diferentes técnicas de cepillado con las que los odontólogos instruyen a sus pacientes para que aprendan a cuidar su higiene bucodental adecuadamente, hay una en concreto que está indicada para las encías sensibles.
A través de la técnica de Bass, podrás aprender cómo cepillarte los dientes sin dañar las encías cuando existe cierta sensibilidad.
Técnica de Bass para pacientes con gingivitis o periodontitis
La técnica de Bass es una técnica específica de cepillado dental que se centra en la eliminación de la placa dental del surco gingival. Precisamente es en este espacio entre la encía y el diente donde se acumula la placa causante de la gingivitis.
Realizando suaves movimientos de barrido en sentido horizontal en la línea de las encías, es posible eliminar los restos de alimentos y evitar la formación de biofilm dental en el surco gingival, mejorando el estado de salud de las encías sensibles. Cuida y protege la salud de tus encías para prevenir la aparición de problemas dentales.
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Cómo cepillarse los dientes sin dañar las encías paso a paso
A continuación, vamos a ver cómo se realiza la técnica de Bass para el cepillado de los dientes en encías sensibles evitando la irritación y el sangrado:
- Comienza aplicando una pequeña cantidad de dentífrico en el cepillo de dientes.
- Coloca el cepillo dental de manera horizontal sobre la línea de las encías, justo donde se une con el diente, formando un ángulo de 45 grados.
- Realiza movimientos horizontales de vibración sobre el surco gingival, justo sobre la unión entre encía y diente, abarcando uno, dos o tres dientes según el tamaño del cabezal de tu cepillo, para llegar al fondo del surco.
- Tras unos segundos de movimiento vibratorio, haz un movimiento vertical de arrastre desplazando el cepillo suavemente desde la encía hacia el borde del diente.
- Cubre toda la superficie de la cara externa de los dientes, tanto de la arcada dental superior como de la inferior. Una vez hayas terminado, repite la operación en la cara interna, colocando el cepillo en un ángulo de 45 grados.
- Tómate tu tiempo para hacer una limpieza completa y suave, dedicándole entre 3 y 5 minutos hasta cubrir toda la superficie de los dientes. No te olvides de cepillar también la superficie de masticación de las muelas y la lengua.
- Si notas molestias o un ligero sangrado durante el cepillado, es que la presión ejercida es superior a la recomendada. Corrige la técnica realizando movimientos más suaves y sin apretar el cepillo sobre dientes y encías.
- Completa la limpieza bucodental con el uso de hilo dental o cepillos interproximales, así como de un colutorio libre de alcohol.
Recuerda que el cepillado dental debe hacerse al menos 3 veces al día, siempre después de cada comida.
Es muy importante que al realizar esta técnica de cepillado no se efectúe una fuerte presión con el cepillo dental. Evita la irritación y el sangrado de las encías, así como la abrasión del esmalte dental, aprendiendo cómo cepillarte los dientes sin dañar las encías con la técnica Bass. Si notas que el sangrado persiste, acude a tu higienista dental, quien será tu aliado en la mejora de tu técnica de cepillado.
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