Speichel spielt eine entscheidende Rolle beim Schutz des Mundes. Er beugt nicht nur Zahnproblemen wie Karies oder Zahnfleischerkrankungen vor, sondern es ist auch wichtig, bei Mundtrockenheit Maßnahmen zu ergreifen, um die Speichelbildung anzuregen und so so wichtige Funktionen wie das Sprechen oder das Schlucken beim Essen zu unterstützen.
Hast du auch das Gefühl, übermäßig trockenen Mund und hast du lästige Symptome im Alltag? Lass dich nicht von Xerostomie einschränken.
Entdecke in diesem praktischen Leitfaden, wie du den Speichelfluss durch die besten Pflegemaßnahmen und Techniken anregen kannst, die dir helfen, deine Mundgesundheit auf natürliche und wirksame Weise zu verbessern.
Mundtrockenheit: ein aktuelles Problem
Mundtrockenheit, Xerostomie oder Hyposalivation ist heutzutage eine der häufigsten Beschwerden in der erwachsenen Bevölkerung. Es handelt sich um eine Störung, die die Speichelproduktion der Speicheldrüsen beeinträchtigt, sodass diese nicht mehr ausreicht, um ihre grundlegenden Funktionen zu erfüllen.
Speichel erfüllt vielfältige Funktionen: Er ist am Verdauungsprozess beteiligt, befeuchtet beim Schlucken die Mundhöhle und den Rachen, reguliert den pH-Wert im Mund, schützt den Zahnschmelz und neutralisiert die von Mundbakterien freigesetzten Säuren sowie wirkt heilend und schützend gegen Infektionen, die im Weichgewebe auftreten können.
Wenn die Speichelproduktion nicht ausreicht, kann sich die Mundgesundheit erheblich verschlechtern. Es handelt sich dabei nicht nur um ein funktionelles Problem oder eine vorübergehende Beeinträchtigung. Speichel ist unerlässlich, damit unser Mund, unsere Zähne und unser Zahnfleisch zu 100 % vor bestimmten häufigen Problemen geschützt sind.
Welche Faktoren beeinflussen die Speichelsekretion?
Es gibt zahlreiche Faktoren, die die normale Speichelproduktion beeinträchtigen. Die Ursachen haben sich in den letzten Jahren stark verändert, was auf vielfältige äußere Einflüsse und bestimmte Verhaltensweisen zurückzuführen ist, die die Funktion der Speicheldrüsen direkt oder indirekt beeinträchtigen.
Zu den Hauptursachen für eine verminderte Speichelsekretion zählen insbesondere:
- Schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, Alkoholkonsum oder übermäßiger Konsum von Genussmitteln.
- Emotionale Faktoren wie Stress oder Angst.
- Entzündung der Speicheldrüsen, meist im Zusammenhang mit einer bakteriellen Infektion.
- Krankheiten wie Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion, Arthritis, Anorexie oder Bulimie.
- Andere Erkrankungen wie das Sjögren-Syndrom oder HIV.
- Medizinische Behandlungen unter anderem mit Antidepressiva, Blutdruckmedikamenten, Strahlen- oder Chemotherapie.
Darüber hinaus gibt es weitere damit verbundene Risikofaktoren, wie beispielsweise das Älterwerden, das die Wahrscheinlichkeit erhöht, im fortgeschrittenen Alter an einem Mundtrockenheitssyndrom zu leiden.
Was regt die Speichelbildung an?
Zur Vorbeugung oder Behandlung von Mundtrockenheit gibt es einige Tipps, die du im Alltag umsetzen kannst, um den Speichelfluss anzuregen. Hier sind einige Empfehlungen zur Linderung der Symptome:
Tägliche Feuchtigkeitspflege
Manchmal tritt ein trockener Mund, ohne dass wir es merken, als direktes Symptom einer Dehydrierung auf. Es ist sehr wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, und bei jedem Problem mit Mundtrockenheit sollte die Flüssigkeitszufuhr auf über 2 Liter Wasser pro Tag erhöht werden.
Lebensmittel zur Förderung des Speichelflusses
Es gibt einige Lebensmittel, die dazu beitragen können, den Speichelfluss anzuregen. Dazu zählen insbesondere gereifter Käse und fettarme Milchprodukte, knackiges Obst und Gemüse sowie andere Lebensmittel, die reich an Vitamin E und C sind.
Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol und Koffein
Es ist sehr wichtig, den Konsum von alkoholischen oder koffeinhaltigen Getränken zu reduzieren oder besser ganz zu vermeiden. Beide wirken sowohl im Mund als auch im gesamten Körper entwässernd und können so das Auftreten von Mundtrockenheit begünstigen oder deren Symptome verstärken.
Für eine optimale Mundhygiene sorgen
Ein trockener Mund erhöht das Risiko für Karies oder Parodontalerkrankungen. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, die Mundhygiene zu verbessern und spezielle Produkte für die Pflege bei Mundtrockenheit zu verwenden, wie beispielsweise die Produkte der Linie KIN Hidrat.
Diese Produkte tragen zur Verbesserung des Speichelflusses bei und bieten gleichzeitig zusätzlichen Schutz vor Mund- und Zahnproblemen. Entscheiden Sie sich außerdem für eine alkoholfreie Mundspülung und ergänzen Sie Ihre tägliche Zahnpflege durch Zahnseide oder Interdentalbürsten.
Verwendung von Feuchtigkeitsgels
Wenn das Gefühl von Mundtrockenheit sehr störend wird, können feuchtigkeitsspendende Mundgels eine hervorragende Alternative sein. Sie sind eine große Hilfe beim Schlucken oder Sprechen und erfrischen die Mundschleimhaut punktuell und sofort.
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Wie kann man die Speichelbildung außerhalb des Hauses anregen?
Eine sehr praktische Alternative für unterwegs, wenn man nicht weiß, wie man den Speichelfluss anregen kann, ist die Verwendung eines Mundsprays. Feuchtigkeitsspendende Sprays können so oft wie nötig verwendet werden, indem man sie direkt in die Mundhöhle sprüht, um eine vollständige Befeuchtung zu erreichen.
Frage deinen Zahnarzt nach den besten Tipps, wie du den Speichelfluss täglich anregen kannst, um so den typischen Beschwerden durch Mundtrockenheit vorzubeugen.
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