10 Tipps für eine gesunde und spielerische Mundhygiene bei Kindern

Die Mundpflege bei Kindern ab dem Durchbruch der ersten Zähne ist eine große Hilfe, um vielen langfristigen Mundproblemen vorzubeugen zu vermeiden. Man sollte schon von klein auf Mundhygienegewohnheiten etablieren und ihnen beibringen, ihre Zähne altersgerecht gründlich zu putzen. Neben der Auswahl der passenden Zahnbürste und Zahnpasta wird es die Aufgabe und die Aufsicht erheblich erleichtern, wenn man diese Momente in ein lustiges Spiel verwandelt.

Im Laufe der Zeit kommen immer mehr Produkte und Zubehör zur Mundhygiene in die Routine aufgenommen, wie zum Beispiel Zahnseide, für deren Anwendung sie etwas Übung benötigen. Wenn sie sich gesund ernähren, übermäßigen Zuckerkonsum vermeiden, regelmäßig zum Kinderzahnarzt gehen und auf Gewohnheiten achten, die ihre Mundgesundheit beeinträchtigen könnten, werden sie mit gesunden Zähnen und gesundem Zahnfleisch aufwachsen.

1. Wie wichtig es ist, schon von klein auf Gewohnheiten zu entwickeln

Die Mundhygiene bei Babys sollte bereits vor dem Durchbruch der ersten Zähne beginnen, damit von Anfang an eine gesunde Pflegeroutine etabliert wird. Während sie heranwachsen, ist es wichtig, ihnen täglich dabei zu helfen, bis sie in der Lage sind, sich selbst die Zähne zu putzen. Indem wir sie schon von klein auf an diese Gewohnheiten gewöhnen, sorgen wir dafür, dass sie ihr Leben lang eine bessere Mundgesundheit genießen.

2. Dem Alter der Kinder angepasstes Zähneputzen

Die Mundpflege ändert sich, während Kinder wachsen. Dementsprechend passt sich die Art des Zahnputzmethode an ihre Handfertigkeit und ihre Fähigkeit angepasst, mehr Dinge selbst zu erledigen.

Beispielsweise reicht es im Alter von 0 bis 3 Jahren, reicht es aus, das Zahnfleisch mit einem feuchten Mulltuch oder einer weichen Zahnbürste zu reinigen. In dieser Phase ist es sehr wichtig, dass die Mutter oder der Vater das Zähneputzen gemeinsam mit dem Kind durchführt. Im Alter von 3 bis 6 Jahrenist es an der Zeit, dass sie beginnen, die kreisende oder wischende Technik zu üben, wobei jedoch darauf zu achten ist, dass sie die Zahnpasta nicht verschlucken, und am Ende noch einmal nachzuarbeiten ist. Ab 6 Jahrenkönnen sie sich bereits ohne Hilfe die Zähne putzen und mit der Verwendung von Mundwasser beginnen, sofern sie darauf achten, es nicht zu verschlucken. Auch wenn sie das Zähneputzen „alleine“ durchführen, sollte immer die Aufsicht eines Erwachsenen gewährleistet sein.

3. Auswahl der richtigen Zahnbürste und Zahnpasta

Die Wahl der Zahnbürste und der Zahnpasta hängt vom Alter und den individuellen Gegebenheiten ab.

In den ersten Lebensjahren (0 bis 2 Jahre)empfiehlt es sich, die Mundhygiene mit der Reinigung des Zahnfleisches mit einem feuchten Mulltuch oder einem Silikonfingerhut zu beginnen. Sobald der erste Zahn durchbricht, kann eine Zahnbürste mit sehr weichen Borsten verwendet werden. Für Kinder bis zu 2 Jahren wird eine kleine Menge Zahnpasta empfohlen, etwa so groß wie ein Reiskorn.
Zwischen 3 und 6 Jahrenwird die Verwendung einer an die Mundgröße des Kindes angepassten Kinderzahnbürste mit weichen Borsten und ergonomischem Griff empfohlen. In diesem Alter ist die Verwendung einer erbsengroßen Menge einer Zahnpasta mit 1000 ppm Fluorid ideal. Ab 6 Jahrenbleibt die Zahnpastamenge weiterhin erbsengroß, und es können Zahnpasten mit 1450 ppm Fluorid verwendet werden. Kinder können beginnen, selbstständiger zu putzen, wobei sie für ihr Alter und ihre Fähigkeiten geeignete Zahnbürsten verwenden sollten. Das Zähneputzen sollte immer unter Aufsicht eines Erwachsenen erfolgen, insbesondere um das Verschlucken der Zahnpasta zu vermeiden.

Es ist wichtig, dass man nicht nur die Menge an Zahnpasta berücksichtigt, die man in den einzelnen Wachstumsphasen verwendet, sondern auch die Fluoridmenge, die darin enthalten ist und deren Geschmack berücksichtigt werden. Sie sollte mild sein und geeignete Inhaltsstoffe enthalten. FluorKIN Calcium und FluorKIN Infantil sind zwei Zahnpasten mit Erdbeergeschmack, die ihnen je nach Entwicklungsstadium die benötigte Menge an Fluorid liefern können.

4. Das Zähneputzen in ein Spiel verwandeln

Zähneputzen muss nicht langweilig sein. Je mehr Spaß es macht, desto leichter fällt es Kindern, es zur Gewohnheit zu machen. Denn sie beim Spielen am besten lernen, sollten sie die Mundhygiene nicht als Strafe oder Pflicht betrachten, sondern als eine lustige Zeit mit der Familie.

Es gibt viele Möglichkeiten, sie zum Zähneputzen zu motivieren, zum Beispiel: indem man Musik einsetzt, die mindestens 2 Minuten und eine Choreografie zu erfinden, die sie nicht davon ablenkt, es richtig zu machen, Timer mit Lichtern oder lustigen Geräuschen zu verwenden oder Geschichten zu erzählen, damit sie jede einzelne Fläche im Mund abklappern, als wäre jede davon eine erfundene Figur.

Um das Ganze noch besonderer zu machen, kaufe Kinderbürsten mit attraktiven Farben und Designs, sie können jedes Mal, wenn sie sie austauschen müssen, eine Lieblingsfigur auswählen, was sie motiviert und ihnen gleichzeitig das Gefühl gibt, dass es ihr eigenes Ding ist.

5. Die Notwendigkeit einer täglichen Überwachung

Eltern tragen die Verantwortung dafür, dass ihre Kinder lernen, ihre Zähne zu pflegen. Man muss ihnen nicht nur beibringen, wie das geht, sondern sie müssen sich in diesem Lernprozess begleitet fühlen. Erst wenn sie älter sind, verfügen sie über die nötige Geschicklichkeit, um ihre Zähne richtig zu putzen. Deshalb müssen Eltern darauf achten, dass sie keine Stellen auslassen, sich Zeit für alle Zahnflächen nehmen, die richtige Menge Zahnpasta verwenden und diese nicht verschlucken. 

Festlegung feste Zeiten für das Zähneputzen, d. h. morgens, nach dem Essen und vor dem Schlafengehen, werden Kinder diese Routine als natürlichen Bestandteil ihres Tages verinnerlichen. Außerdem ist es besser, ihnen auf eine für sie verständliche Weise zu erklären, warum es wichtig ist, das Zähneputzen nicht auszulassen.

6. Zahnseide bei Kindern

Da die Zahnbürste zwischen den Zähnen nicht gut reinigt, ab einem Alter von 2 oder 3 Jahren, wenn die Milchzähne bereits aneinander liegen können, kann Zahnseide in die Mundpflege-Routine aufgenommen werden. Natürlich übernehmen Eltern dies anfangs für ihre Kinder. Die Kleinen verfügen noch nicht über die nötige Koordination und brauchen Zeit, um es zu lernen.

Um es richtig zu machen, sollte man am besten mit einer weichen Zahnseide oder einem Zahnseidenhalter, also eine Zahnseide mit Griff, und dabei darauf zu achten, keine ruckartigen Bewegungen zu machen, die das Zahnfleisch verletzen könnten. Letzteres ist für sie meist die bequemste Variante.

7. Gesunde Ernährung für starke Zähne

Eine ausgewogene Ernährung hilft dabei, , ihre Zähne stark und gesund zu halten. Kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Joghurt oder Käse stärken ihre Zähne und Knochen, während knackiges Obst und Gemüse wie Äpfel, Gurken oder Karotten die Speichelproduktion anregen und auf natürliche Weise die Zahnzwischenräume reinigen. Außerdem hält das Trinken von Wasser den Mund feucht und sauber und senkt so das Kariesrisiko.

8. Übermäßigen Zuckerkonsum vermeiden

Die im Mund vorhandenen Bakterien ernähren sich von Zucker und produzieren dadurch Säuren, die den Zahnschmelz angreifen. Um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu schützen, sollten Sie ihnen gesunde Snacks zubereiten und zu vermeiden, dass sie zu viel Süßes naschen, wie Bonbons, Kekse, gezuckerte Cerealien oder Gebäck. Dazu gehören auch abgepackte Säfte und Limonaden, Fertigsaucen und andere verarbeitete Produkte.

9. Regelmäßige Besuche beim Kinderzahnarzt

Bringen Sie Ihre Kinder schon von klein auf zum Kinderzahnarzt, vorzugsweise zweimal im Jahr, hilft dabei, mögliche Komplikationen an ihren Zähnen oder ihrem Zahnfleisch frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Außerdem kann der Spezialist individuelle Ratschläge dazu geben, wie die Zähne in jeder Wachstumsphase gepflegt werden sollten. Diese Besuche sind auch eine Möglichkeit, die Kinder an den Zahnarzt zu gewöhnen, damit sie ihre Angst verlieren und den Besuch als etwas Selbstverständliches ansehen.

10. Gewohnheiten, die sich auf die Mundgesundheit auswirken

Kinder neigen dazu, das nachzuahmen, was sie sehen. Deshalb sollten Erwachsene mit gutem Beispiel vorangehen, indem sie sich täglich die Zähne putzen und sich gesund ernähren. Wenn Kinder sehen, dass ihre Eltern dies tun, ist es wahrscheinlicher, dass sie es ihnen gleichtun. Außerdem sollten Gewohnheiten wie Daumenlutschen oder die Verwendung eines Schnullers nach dem zweiten Lebensjahr vermieden werden, ebenso wie das Beißen auf zu harte Gegenstände , die die Zahnstellung und die Entwicklung des Kiefers beeinträchtigen können.