Quels sont les aliments qui tachent les dents ?

En raison du passage du temps et de certaines mauvaises habitudes, l'émail des dents peut perdre sa couleur blanche éclatante caractéristique. Les taches dentaires sont l'un des troubles bucco-dentaires qui préoccupent le plus la population générale. Ils sont en grande partie dus à l'ingestion fréquente de certaines boissons et aliments qui tachent les dents.

S'il n'est pas possible pour la plupart des gens d'arrêter de manger les aliments qui provoquent le noircissement progressif des dents, le fait de savoir lesquels sont les plus dommageables pour l'émail blanc peut aider à les limiter dans l'alimentation.

Nous allons voir quels sont les aliments qui tachent le plus fréquemment les dents, quelles conséquences ils ont sur la santé et l'esthétique des dents, et quelles sont les recommandations des experts pour garder des dents plus blanches grâce à l'alimentation.

Quels sont les boissons et les aliments qui tachent les dents ?

Détecter les aliments qui nuisent le plus à la blancheur de vos dents est très simple. Il suffit de rechercher les aliments et les boissons aux couleurs vives, qui ont tendance à tacher et à laisser des traces de colorants naturels.

Mais ce ne sont pas les seuls. Les aliments et les boissons riches en sucres, en acides et autres substances nocives pour l'émail des dents peuvent également colorer les dents sans que nous nous en rendions compte. Il s'agit notamment des éléments suivants :

Aliments acides

Les aliments qui ont un goût acide prononcé sont très attrayants pour beaucoup de gens, mais ne sont pas très bénéfiques pour les dents. L'ingestion fréquente d'aliments acides contribue à la déminéralisation de l'émail des dents, qui s'affaiblit avec le temps et peut se décolorer.

Ces aliments comprennent les agrumes comme l'ananas, le kiwi et les fruits rouges. Cela ne signifie pas que vous devez les éliminer complètement de votre alimentation, mais plutôt les prendre de manière équilibrée, en compensant leur consommation par d'autres fruits moins acides comme les pommes, les pêches ou la pastèque.

Fruits et légumes aux couleurs vives

D'autres fruits et une grande variété de légumes contiennent une grande quantité de colorants naturels qui peuvent facilement tacher les dents.

Il s'agit notamment des cerises, des mûres, des myrtilles, des framboises et, bien sûr, des betteraves. Ce sont des produits d'origine végétale qui apportent des antioxydants très bénéfiques pour l'organisme. Ceux-ci peuvent être mangés sans problème, mais lorsque vous avez terminé, il est conseillé d'éliminer soigneusement les restes en se brossant les dents.

Boissons gazeuses

Les boissons gazeuses telles que les sodas combinent l'effet des deux groupes alimentaires précédents. D'une part, le gaz contenu dans ces boissons déminéralise l'émail, de sorte que la couche protectrice de l'émail se réduit au fil des ans lorsqu'on en consomme trop.

D'autre part, la grande quantité de colorants contenus dans les boissons gazeuses se retrouve dans les dents et les tache progressivement. Si l'on ajoute à cela le sucre contenu dans la plupart des boissons gazeuses, le risque de carie et de coloration des dents est beaucoup plus élevé.

Café et thé

Le café et le thé sont deux boissons essentielles pour de nombreuses personnes qui en consomment fréquemment. Elles font également partie des boissons qui ont tendance à tacher le plus les dents, la décoloration augmentant en fonction de la quantité consommée quotidiennement.

Malheureusement, il n'existe pas d'alternative ou de remède pour empêcher le café de tacher vos dents. Si vous êtes un buveur de thé et que vous voulez éviter la coloration naturelle de vos dents, essayez de remplacer le thé noir ou rouge par du thé vert, qui contient moins de tanins.

Vin

Vous savez probablement déjà que le vin rouge est une autre boisson qui tache les dents. Mais le vin blanc n'est pas épargné non plus.

En raison de leur forte acidité et de leur teneur élevée en tanin, le vin blanc et le vin rouge endommagent et noircissent lentement l'émail s'ils sont consommés de manière excessive.

Sauces et vinaigre

En plus de ces aliments qui tachent les dents, il en existe d'autres, fréquemment consommés, qui peuvent affecter directement la couleur des dents. Il s'agit notamment des aliments ultra-transformés contenant des colorants, comme les sucreries ou les sauces comme le soja ou le ketchup.

Le vinaigre de Xérès, qui a une couleur intense, et surtout le vinaigre de Modène, qui a une acidité et une teneur en sucre élevées, sont à consommer avec modération si vous voulez un sourire plus blanc.

Les taches alimentaires sur les dents peuvent-elles être éliminées ?

Lorsque des taches sont apparues sur les dents en raison de la consommation de certains aliments et boissons, il existe différentes solutions pour les éliminer.

Tout d'abord, il est nécessaire de déterminer l'origine des taches, et pour ce faire, le mieux est de consulter un professionnel.

Les taches dentaires les plus légères peuvent être éliminées par le brossage. Il est essentiel de se brosser les dents après chaque repas, en utilisant une brosse à dents adaptée et en nettoyant les espaces interproximaux avec du fil dentaire. dentifrice blanchissant et en nettoyant les espaces interproximaux avec du fil dentaire.

Pour les taches difficiles, Laboratorios KIN propose un traitement spécial composé d'un dentifrice blanchissant et d'un gel de blanchiment des dents contenus dans un seul récipient. Le système innovant WhiteKIN, vendu exclusivement dans les cliniques dentaires, peut être appliqué à la maison avec un simple brossage régulier, éliminant de manière efficace et pratique la décoloration des dents.

En plus de ces options, il est possible de se rendre à la clinique dentaire pour un nettoyage professionnel ou un blanchiment des dents pour éliminer les taches plus profondes.