Bouche saine, corps fort : santé bucco-dentaire et performances sportives.

Les caries, les maladies parodontales, l'érosion dentaire, les traumatismes et les péricoronarites sont quelques-unes des complications bucco-dentaires que les études ont mises en évidence chez les sportifs de toutes disciplines. Différents facteurs sont à l'origine de ces complications, c'est pourquoi nous allons expliquer pourquoi il est essentiel de prévenir et de traiter ces problèmes dès qu'ils apparaissent afin qu'ils n'interfèrent pas avec les performances des athlètes et, bien sûr, avec leur santé.

Principales causes de complications bucco-dentaires chez les sportifs

Négligence de l'hygiène bucco-dentaire

L'épuisement physique après des séances d'entraînement intenses peut amener les athlètes à négliger inconsciemment des habitudes d'hygiène de base telles que se brosser les dents au moins deux fois par jour et utiliser régulièrement du fil dentaire. Cela s'explique par la nécessité de donner la priorité au repos et à la récupération musculaire, ainsi que par une méconnaissance générale du rôle que joue la santé bucco-dentaire dans leurs performances.

Régime riche en glucides

Il convient de noter que l'apport élevé en glucides, si courant dans l'alimentation des athlètes et nécessaire pour maintenir les réserves de glycogène musculaire, est une grande source d'énergie pendant l'entraînement et les compétitions. Cependant, le fait de ne pas choisir les bons glucides peut faciliter la croissance bactérienne. Les caries se forment précisément lorsque les sucres et les glucides restent dans la cavité buccale, permettant aux bactéries de les transformer en acides qui finissent par endommager l'émail des dents.

Stress physique et émotionnel

La gingivite et la parodontite sont des maladies parodontales qui peuvent être compliquées par le stress physique et émotionnel auquel les athlètes sont exposés dans leur routine quotidienne. La tension musculaire générée par un exercice intense et des niveaux élevés de cortisol altèrent à la fois le système immunitaire et le microbiote buccal. Un déséquilibre bactérien dans la bouche facilite le développement d'infections.

Consommation de boissons acides

Les cas d'érosion dentaire sont très fréquents chez les sportifs, généralement en raison de la consommation de boissons énergisantes pour s'hydrater ou reconstituer les électrolytes perdus pendant les séances d'exercice. En plus d'être riches en sucres, elles contiennent des acides qui usent progressivement l'émail des dents. L'idéal est d'arrêter d'en consommer, mais on peut aussi prendre certaines précautions, comme se rincer la bouche après chaque prise pour neutraliser les acides et minimiser leur contact avec les dents.

Déshydratation

L'intensité de l'exercice entraîne une déshydratation, il est donc essentiel de boire de l'eau régulièrement. Le manque de liquides réduit la production de salive, qui est responsable du maintien de l'humidité de la cavité buccale et de la neutralisation des acides existants. En outre, le système nerveux sympathique peut réduire la quantité d'immunoglobuline A dans la salive pendant l'exercice, ce qui facilite la croissance bactérienne. La bouche devient plus sensible et augmente ainsi le risque de l'une ou l'autre des affections susmentionnées.

Découvrez nos produits de soins bucco-dentaires quotidiens

Maintenez une bouche saine grâce à des soins quotidiens.

Voir les produits

Santé bucco-dentaire et performances sportives

Il est important de rappeler qu'une douleur ou une gêne au niveau des dents et des gencives peut devenir persistante et affecter la concentration et même la motivation des sportifs. Cet inconfort se répercute négativement sur leurs performances, d'où l'importance de prendre soin de sa santé bucco-dentaire avec une équipe de dentistes spécialisés. De plus, lorsque les complications ne sont pas traitées à temps, elles ont tendance à s'aggraver et à se transformer en symptômes tels que l'inflammation et la fièvre, qui rendent la récupération physique plus difficile.

À cela s'ajoutent les conséquences psychosociales. Comme pour tout le monde, les complications bucco-dentaires peuvent affecter l'estime de soi des athlètes, à la fois en raison de l'inconfort et des changements esthétiques qu'elles peuvent provoquer. Cela crée de l'inconfort, de l'anxiété et un manque de confiance en soi, ce qui réduit leur capacité à donner le meilleur d'eux-mêmes.

Conseils sur les soins bucco-dentaires pour les sportifs

Sources de nutriments adaptées

Les aliments riches en glucides constituent la base de l'alimentation de tout athlète, en particulier avant, pendant et après l'entraînement, car ils contribuent à augmenter les réserves de glycogène et à maintenir les niveaux d'énergie nécessaires à l'activité physique. Il est très important d'adapter les habitudes alimentaires en collaboration avec une équipe médicale afin de maintenir un équilibre qui protège à la fois la santé bucco-dentaire et les performances sportives, car des quantités excessives ou l'absence de mesures d'hygiène bucco-dentaire appropriées peuvent devenir un facteur de risque pour les caries, l'érosion dentaire et/ou les maladies parodontales.

Hydratation constante

Boire régulièrement de l'eau avant, pendant et après l'exercice physique contribue à maintenir l'hydratation du corps et à équilibrer le flux salivaire. Il est naturel de perdre de grandes quantités de liquides par la transpiration, il faut donc prendre des mesures pour les reconstituer dès que possible. Il est préférable d'éviter les boissons énergisantes, mais si vous en consommez, l'utilisation d'un bain de bouche au fluor dans le cadre de votre hygiène bucco-dentaire peut contribuer à protéger les dents de l'usure et de l'érosion.

Contrôles dentaires réguliers

Des contrôles réguliers auprès de professionnels de l'odontologie sportive permettent de détecter les problèmes à un stade précoce et d'éviter qu'ils ne dégénèrent en complications encore plus graves. Les dentistes spécialisés dans le traitement des athlètes fournissent des conseils sur les meilleures pratiques et recommandent l'utilisation de protège-dents sur mesure pour protéger les dents, les tissus mous et les structures temporo-mandibulaires. Tous ces éléments sont essentiels pour réduire les blessures dans les sports de contact.

De nombreux athlètes ignorent que prendre soin de leur santé bucco-dentaire n'est pas seulement un moyen de prévenir les problèmes dans la bouche ou dans le reste du corps, mais aussi de s'assurer qu'ils peuvent donner le meilleur d'eux-mêmes dans leur sport. Des études menées lors des Jeux olympiques ont révélé une incidence élevée de maladies bucco-dentaires chez les athlètes qui ne bénéficient pas de soins appropriés.

L'odontologie sportive se concentre sur la prévention et le traitement des blessures orofaciales et d'autres affections bucco-dentaires, d'où la nécessité d'intégrer des spécialistes dans l'équipe médicale sportive. Il est important de sensibiliser les athlètes à l'importance de l'hygiène bucco-dentaire et des contrôles réguliers avant et pendant la saison sportive.