10 conseils pour les soins dentaires pendant les vacances

Conseils de soins dentaires pour les fêtes de fin d'année

Les vacances d'été sont le moment idéal pour se reposer et laisser de côté la plupart de nos obligations. Cependant, ce qu'il ne faut pas oublier, c'est notre santé générale. notre santé générale et le les soins dentaires dont notre bouche a besoin pour éviter les problèmes courants.

Le changement d'horaire, de routine, les repas pris hors de chez soi, la consommation de certains aliments et boissons que nous n'avons pas l'habitude de prendre au quotidien, sont quelques-unes des pratiques qui se répètent le plus souvent pendant ces périodes de repos. pendant ces périodes de repos.

Ne vous laissez pas distraire pendant ces jours. Prendre soin de sa santé bucco-dentaire est également possible pendant l'étépendant que vous profitez de vos vacances bien méritées, en consacrant simplement quelques minutes par jour et en mettant en pratique certaines des conseils.

Comment préserver la santé dentaire en vacances

L'arrivée des vacances d'été ne signifie pas nécessairement un changement des habitudes en matière de soins bucco-dentaires. Toutefois, il n'est pas rare que de nombreuses personnes Les personnes négligent plus ou moins leur hygiène dentaire en vacances, ce qui augmente le risque d'inflammation des gencives ou de formation de caries.Cela augmente le risque d'inflammation des gencives ou de formation de caries.

Se brosser et prendre soin de ses dents quotidiennement est une habitude à ne pas abandonner. S'il n'est pas nécessaire de se priver des petits plaisirs de l'été, comme manger au restaurant ou manger une glace, il n'est pas non plus nécessaire de faire une pause dans les soins dentaires pendant les vacances.

Quelle est la première règle sur laquelle les dentistes insistent pour assurer la santé dentaire en été ? Consacrez du temps au nettoyage de vos dents tous les jours, sans faute..

Jetons un coup d'œil aux conseils qui vous aideront, vous et votre famille, à garder une bouche saine et à revenir des fêtes sans problème de dents ou de gencives.

Conseils de soins dentaires pour les fêtes de fin d'année

De la même manière que pendant l'été, il est recommandé de prêter une attention particulière à la santé de notre peau en raison de l'exposition accrue aux rayons du soleil. en raison d'une plus grande exposition aux rayons du soleil, ou d'un bon fonctionnement du système digestif dû au changement de régime alimentaire, la santé bucco-dentaire est plus exposée à certains problèmes.

Suivez ces conseils simples pour une bonne hygiène dentaire cet été :

Kit de voyage pour l'hygiène bucco-dentaire

Pendant vos vacances, emportez toujours avec vous un kit de nettoyage dentaire complet. Composé d'une brosse à dents de voyage, d'un dentifrice, d'un bain de bouche et de fil dentaire ou de brosses interdentaires, vous n'aurez plus d'excuse pour ne pas vous brosser les dents après avoir mangé au restaurant.

Maintenir la routine de brossage des dents

Continuez votre routine de soins dentaires pendant les vacances sans en perdre une miette. Prenez juste quelques minutes pour en consacrant simplement quelques minutes à l'hygiène de la cavité buccale après chaque repasvous pouvez prévenir de multiples problèmes dentaires et gingivaux.

L'entretien de votre brosse à dents

Faites attention à l'entretien de votre brosse à dents. Si vous le transportez dans votre sac à main ou dans une trousse de toilette, assurez-vous qu'il est bien protégé afin qu'il ne soit pas... bien protégé afin qu'il ne soit pas endommagé ou contaminé.. Gardez-la loin des brosses à dents des autres membres de la famille pour éviter toute contamination croisée. Et n'oubliez pas de le remplacer par un nouveau tous les 2 ou 3 mois, ou si vous constatez qu'il est endommagé.

Mâcher un chewing-gum sans sucre

Si vous n'avez pas la possibilité de vous brosser les dents après avoir mangé, le chewing-gum sans sucre est une bonne alternative pour protéger votre santé bucco-dentaire. Mâcher un chewing-gum génère un plus grand flux de salive dans la bouche, ce qui facilite l'élimination des débris alimentaires.en aidant les débris alimentaires à se détacher plus facilement et en contribuant à réduire la quantité de biofilm dans votre bouche. et en aidant à réduire la quantité de biofilm qui se forme à la surface des dents et des gencives.

Maintenir une bonne hydratation

Boire beaucoup d'eau est une autre solution pour maintenir l'hygiène buccale et équilibrer le pH de votre bouche lorsque vous mangez à l'extérieur et que vous n'avez pas la possibilité de vous brosser les dents. lorsque vous mangez à l'extérieur et que vous n'avez pas la possibilité de vous brosser les dents. Boire de l'eau prévient les infections buccales et permet en même temps de s'hydrater par temps chaud.

Limitez les boissons sucrées

Éviter autant que possible les boissons sucrées ou les aliments riches en sucre autant que possible.. Il est normal qu'en été nous ayons plus envie de boire des jus de fruits, des boissons gazeuses, des glaces et des sucreries, mais si la clé est de limiter la fréquence, et surtout, de se brosser les dents après pour enlever les résidus de sucre.

Limitez la consommation d'aliments et de boissons froids.

Les aliments et les boissons froids sont également plus appétissants pendant les vacances d'été. Cependant, ils peuvent augmenter la sensibilité des dents, ils peuvent augmenter la sensibilité des dentscausant de multiples désagréments aux dents et aux gencives. Si vous souffrez d'hypersensibilité, essayez de ne pas boire de boissons trop chaudes ou trop froides.

Éviter la consommation d'alcool et de tabac

Modérez ou évitez la consommation de tabac et d'alcool pour les soins dentaires pendant les vacances. En plus d'être malsains en général, l'alcool et le tabac favorisent l'apparition de l'halitose et affectent les défenses naturelles de l'organisme, le rendant plus vulnérable à tout type d'infection.ce qui le rend plus vulnérable à tout type d'infection.

La visite chez le dentiste après les vacances

Profitez de l'occasion pour prendre un rendez-vous avec votre dentiste juste après la période estivale. C'est le moment idéal pour prendre un rendez-vous pour un un check-up et même un nettoyage annuel de la bouche..

Trouver d'autres des conseils pour profiter d'une bonne santé bucco-dentaire à tout moment de l'année à tout moment de l'année sur le blog de KIN.

Si vous avez des questions, demandez à votre dentiste ce que vous pouvez faire pour renforcer vos soins dentaires pendant les vacanceset gardez votre sourire plus sain et plus beau tout au long de la saison.

BIBLIOGRAPHIE

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