Les vacances sont synonymes de détente, de plaisir et de rupture avec la routine quotidienne, mais il y a des habitudes qu'il vaut mieux ne pas perdre. Voici comment maintenir votre hygiène dentaire pendant cette période en préparant votre kit dentaire de voyage avec tout ce dont vous avez besoin et suivre votre routine pendant que vous êtes loin de chez vous. Nous vous conseillons de prévoir des alternatives pour les situations particulières et de faire attention aux plus petits.

Outre le maintien de votre routine d'hygiène, certaines habitudes peuvent faire la différence pour votre santé dentaire pendant les vacances. Qu'il s'agisse de soigner son alimentation et de s'hydrater, de protéger ses dents lors d'activités sportives ou d'éviter certains facteurs susceptibles de les abîmer. Il est également conseillé d'effectuer un contrôle dentaire avant le voyage pour éviter tout problème.

Kit dentaire de voyage : que faut-il emporter ?

Préparer un kit dentaire de voyage adapté à vous et qui suivez les règles douanières si vous prenez si vous prenez l'avion. Les Laboratorios KIN proposent différentes options de trousses de voyage : pour les adultes, pour les enfants de différents âges, pour les gencives sensibles et pour les patients orthodontiques. Voici ce que chaque trousse de base devrait contenir :

Kit dentaire de voyage pour adultes

Toute trousse de voyage doit contenir au moins une brosse à dents et un dentifrice. L'idéal est d'avoir une brosse à dents pliable pour faciliter son transport, tandis qu'un dentifrice de 25 ml suffit généralement, bien que cela dépende de la durée de votre séjour à l'étranger.

Kit de voyage dentaire pour enfants

Pour les garçons et les filles, quel que soit leur âge, ajoutez une brosse à dents amusante, si possible pliable. Les Laboratorios KIN proposent une brosse à dents en forme de crocodile et de voiture, qu'ils peuvent également emporter à l'école s'ils y mangent. Elle contient également un dentifrice au goût de fraise. Le dentifrice est aromatisé à la fraise.

Pour des nettoyages plus approfondis ou des besoins spécifiques en cas d'orthodontie, d'attelles ou de prothèses dentaires, ajoutez tout ce dont vous pourriez avoir besoin : fil dentaire, rinçages, brosses interdentaires et accessoiresentre autres.

Conseil 1 : N'oubliez pas de suivre votre routine dentaire pendant les vacances.

La chose la plus importante pour prendre soin de vos dents pendant vos vacances est de garder vos habitudes : brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et utilisez toujours du fil dentaire et un bain de bouche. Emportez un kit dentaire de voyage qui contient tout ce dont vous avez besoin et, même si votre emploi du temps change, prévoyez toujours du temps pour l'utiliser. Vous minimiserez ainsi le risque d'accumulation de biofilms dentaires.

Conseil n° 2 : limitez votre consommation de sucre, même si vous êtes en déplacement

En vacances, et surtout en été, nous aimons tous savourer des boissons sucrées ou une bonne glace. Limitez votre consommation de produits sucrés: uniquement lors des repas principaux. Évitez de grignoter entre les repas et brossez-vous les dents après. Vous pouvez également vous rincer à l'eau pour éliminer les débris si vous n'avez pas votre brosse à dents à portée de main.

Conseil n° 3 : prenez collations des en-cas qui prennent soin de votre santé dentaire

En remplacement des sucreries ou comme en-cas pour grignoter entre les repas, nous vous conseillons d'emporter avec vous des alternatives qui prennent soin de votre santé bucco-dentaire : des fruits frais comme les pommes, les poires ou les fraises ; des légumes croquants comme les carottes ; des noix et des fruits secsou des yaourts naturels sans sucre ajouté.

Conseil n° 4 : restez bien hydraté tout au long de la journée.

L'hydratation est étroitement liée à la salive et à la protection des dents. En plus de vous rafraîchir par temps chaud, boire fréquemment de l'eau favorise la production de salivequi est nécessaire pour équilibrer le pH de votre bouche, éliminer les débris alimentaires et protéger votre émail. Contrairement à d'autres boissons, l'eau ne contient ni sucres ni acides susceptibles d'endommager vos dents. Ayez toujours une bouteille sur vous et buvez de petites gorgées tout au long de la journée.

Conseil n° 5 : faites un bilan de santé avant votre départ en vacances

Prendre rendez-vous avec votre dentiste avant de partir en voyage peut vous éviter des visites d'urgence pendant vos vacances. A examen préventif permet de détecter les caries naissantes, les problèmes d'obturation, l'inflammation des gencives, la sensibilité ou toute autre gêne qui pourrait être aggravée pendant votre absence.

Conseil n° 6 : n'utilisez pas vos dents comme des outils

Ce conseil est valable toute l'année, et pas seulement pendant les vacances, même si les cas sont plus nombreux lorsque l'on passe plus de temps à l'extérieur, lors de pique-niques, d'excursions ou de journées à la plage. Il est préférable de ne pas utiliser les dents pour ouvrir des paquets, couper des fils ou, bien sûr, ouvrir des bouteilles. Ces actions peuvent provoquer une usure ou un endommagement de l'émail. Il existe des outils conçus à cet effet. Vos dents sont bien plus importantes pour votre santé.

Conseil 7.Veillez aux soins dentaires des enfants en été.

Les enfants sont plus susceptibles d'oublier leurs habitudes pendant les vacances. superviser leur brossage afin qu'ils ne courent pas dans tous les sens et ne passent pas sur toutes leurs dents. Contrôlez également leur consommation de sucreries et de boissons gazeuses. Pour encourager les bonnes habitudes d'hygiènerendez-les amusantes. En été, vous pouvez utiliser un calendrier avec des récompenses pour qu'ils restent motivés et constants, même les jours où les horaires sont décalés.

Conseil n° 8 : prévoyez des solutions d'hygiène pour les situations particulières.

Si vous faites une randonnée en montagne, à la plage ou toute autre activité de plein air loin d'un bain, vous pouvez mâcher un chewing-gum sans sucre contenant du xylitol pour stimuler la salive et réduire la quantité de biofilm à la surface des dents et des gencives. Vous pouvez également utiliser un bain de bouche après avoir mangé. Ces options ne remplacent pas le brossage, mais elles permettent de maintenir une certaine hygiène à ces moments-là.

Conseil 9. Portez un protège-dents si vous faites du sport.

Si vous comptez profiter de vos vacances pour faire monter l'adrénaline en pratiquant un sport, qu'il s'agisse de football ou de basket-ball avec les enfants, de surf, de cyclisme ou de randonnée aventureuse, il est conseillé de porter un protège-dents. Le risque de chocs accidentels, de chutes ou de collisions est élevé et peut entraîner des fractures, des lésions des gencives, des lèvres ou de la langue, voire la perte de dents.et même la perte de dents.

Conseil 10. Évitez les changements brusques de température des aliments et des boissons.

Pendant les vacances d'été, il est courant d'alterner entre des boissons très froides, comme les slushies ou l'eau glacée, et des repas de clients, comme les barbecues en plein air. Ce contraste peut provoquer ou provoquer ou intensifier la sensibilité sensibilité dentaireune douleur vive qui peut devenir persistante. Pour éviter l'inconfort, essayez de modérer les extrêmes au cours d'un même repas et donnez à votre bouche le temps de s'adapter entre les températures.