Quelles sont les techniques de brossage des dents ?

les techniques de brossage de dents

Pour parvenir à une hygiène bucco-dentaire complète, il existe de multiples techniques de brossage très efficaces. Selon les préférences de chaque utilisateur, et en s'adaptant aux besoins spécifiques de sa bouche, il est possible d'utiliser l'une ou l'autre pour obtenir un résultat optimal.

Quelles sont les meilleures techniques et quelles sont les considérations à prendre en compte pour chacune d'entre elles ? Y en a-t-il une qui est meilleure qu'une autre ? Laquelle dois-je choisir ? Il est temps d'essayer le système le plus confortable pour vous afin de ne plus avoir d'excuses pour vous brosser les dents tous les jours.

L'importance du brossage des dents

Les caries dentaires et les maladies des gencives sont deux des pathologies les plus répandues dans notre société. Elles sont toutes deux causées par l'accumulation de certains micro-organismes présents dans la bouche et potentiellement pathogènes si l'on n'empêche pas leur développement.

Pour maintenir une santé bucco-dentaire optimale et une bonne hygiène bucco-dentaire, il est très important de se brosser les dents tous les jours après chaque repas. Mais le brossage ne se fait pas n'importe comment.

La première étape consiste à choisir le type de brosse à dents adapté à chaque personne. Ensuite, il faut choisir un dentifrice contenant du fluor pour soigner et renforcer l'émail. Enfin, il est temps de choisir la technique de brossage la plus confortable pour un brossage efficace.

Techniques de brossage des dents les plus efficaces

Bien que se brosser les dents semble être une tâche très élémentaire, vous serez peut-être surpris d'apprendre qu'une grande partie de la population ne le fait pas correctement, mettant ainsi sa santé bucco-dentaire en danger.

Il existe plusieurs techniques de brossage des dents qui s'adaptent aux besoins de chacun. Voyons les 3 plus efficaces, recommandées par les experts dentaires :

Technique des fones

La technique Fones consiste à brosser les dents en effectuant un mouvement de rotation. Pour les dents supérieures, la brosse est tournée vers le bas, tandis que pour les dents inférieures, la rotation se fait vers le haut. Il est important que les côtés des poils brossent les gencives et les dents dans le même mouvement.

C'est la technique la plus recommandée pour apprendre aux enfants à se brosser les dents correctement.

Technique de Bass

Pour la technique Bass, la brosse à dents est placée à un angle de 45 degrés entre la dent et la gencive. Ensuite, un mouvement de traînée horizontal est effectué vers l'extrémité extérieure de la dent. La même opération est répétée sur les arcades supérieures et inférieures.

Technique de Charters

La technique Charters est la plus appropriée pour nettoyer les zones interproximales des dents. Elle consiste à placer les poils de la brosse sur le bord gingival à un angle de 45 degrés par rapport à la surface occlusale. On obtient ainsi des mouvements vibratoires spécifiquement dirigés vers les espaces interdentaires.

Cette technique est particulièrement utile pour nettoyer le pourtour des appareils orthodontiques fixes, car elle permet d'éliminer plus efficacement les débris alimentaires.

Quelle technique de brossage des dents choisir ?

Comme nous l'avons déjà vu, chacune de ces techniques de brossage des dents s'adresse à un public spécifique. Alors que la technique Fones convient mieux aux jeunes enfants qui apprennent à prendre soin de leur hygiène dentaire, la technique Bass est plus complète pour les soins dentaires des jeunes et des adultes de tous âges.

En revanche, la technique Charters est très bénéfique pour les soins bucco-dentaires chez les porteurs d'orthodontie, ainsi que chez les personnes présentant un aplatissement accru des papilles interdentaires.

Brosse à dents adaptée à la technique de brossage

Quelle que soit la technique de brossage choisie pour l'entretien des dents, il existe un autre aspect très important pour obtenir un résultat très efficace : le choix de la brosse à dents.

Qu'il s'agisse d'une brosse à dents électrique ou manuelle, la dureté des poils doit être adaptée aux besoins de chaque utilisateur. Alors que les brosses à dents manuelles ou les têtes de brosse à dents de dureté élevée ou moyenne conviennent aux utilisateurs ayant une excellente santé bucco-dentaire, les brosses à dents plus souples et extra souples permettent de soigner l'émail des dents chez les personnes ayant des dents sensibles et des gencives délicates ayant tendance à saigner.

Trouver le type de brosse à dents et autres accessoires dentaires pour le maintien de votre santé bucco-dentaire. Combiné à une bonne technique de brossage, votre sourire sera plus beau et plus soigné.

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Conseils pour conserver un sourire sain

Le brossage est très important pour la santé des dents et des gencives, mais il existe d'autres conseils de base à inclure dans votre routine de soins quotidiens :

  • Brossez-vous toujours les dents après chaque repas, en suivant la bonne technique.
  • Brossez également la langue pour une élimination complète des bactéries.
  • Utiliser un dentifrice au fluor.
  • Complétez l'hygiène quotidienne en utilisant du fil dentaire et un bain de bouche adapté.
  • Changer de brosse à dents tous les 3 mois.
  • Suivez un régime alimentaire sain et équilibré pour prendre soin de la santé des dents et des gencives.
  • Buvez beaucoup d'eau chaque jour pour une bonne hydratation.
  • Réduire la consommation de sucres raffinés.
  • Évitez le tabac, l'alcool et les substances susceptibles de colorer l'émail.
  • Se soumettre à des contrôles dentaires annuels, ou plus tôt si une gêne est détectée.

N'oubliez pas que votre santé globale commence par une bouche plus saine. N'hésitez donc pas à apprendre les différentes techniques de brossage des dents et commencez par les bases pour éviter les problèmes futurs.

BIBLIOGRAPHIE

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