Qu'est-ce qu'une habitude, en quoi consiste-t-elle ou comment l'acquiert-on ?
Vous êtes-vous déjà demandé : Qu'est-ce qu'une habitude, en quoi consiste-t-elle ou comment l'acquiert-on ?
Une habitude, au sens large, n'est rien d'autre qu'un rituel répétitif auquel nous nous conformons, pour le meilleur ou pour le pire. Par exemple, faire du sport tous les jours ou boire de la bière tous les soirs sont des habitudes.
Au sens le plus étroit et le plus profond, une habitude est un comportement ou une action que nous pratiquons régulièrement sans nous demander si cela en vaut la peine.
Par exemple, passez-vous quelques minutes devant la douche à vous demander si cela vaut la peine ou non de prendre une douche ? J'espère que non. Ou bien vous arrêtez-vous pour vous demander si c'est une bonne idée de vous coiffer, de vous habiller et de vous préparer à quitter la maison ? Encore une fois, j'espère que non.
Si, comme je le crois, j'ai pris des exemples d'habitudes quotidiennes que nous faisons plus ou moins tous, cela signifie que nous avons identifié ce que sont les habitudes. En d'autres termes, nous entendons par habitudes toutes les activités motrices et mentales qui, après de nombreuses répétitions, deviennent relativement automatiques, plus faciles et mieux coordonnées.
Il fallait généralement à nos parents beaucoup de temps, de patience, de volonté et de persévérance pour nous faire prendre une douche, nous habiller, faire notre toilette et, bien sûr, nous faire brosser nos dents.
Je vous pose maintenant une autre question : comment se fait-il que si un grand nombre d'adultes "savent" bien quelles habitudes positives d'hygiène bucco-dentaire leurs enfants devraient adopter, un grand pourcentage d'entre eux ne les pratiquent pas ?
Avant d'aborder la différence entre les habitudes d'hygiène buccale des adultes et des enfants, laissez-moi vous parler des LHO (leçons d'hygiène buccale).
LHO (leçons d'hygiène bucco-dentaire)
Pour ma part, j'adore les LHO quand le public est composé d'enfants. Cependant, j'admets que le défi est beaucoup plus intéressant lorsqu'il s'agit d'adultes.
Les habitudes des adultes semblent être enfermées dans un bloc de glace à moins 150°C : indestructibles !
Pour paraphraser Stephen Guise ("Mini-habits", 2019) :
"Une habitude est une tentative d'automatisation du cerveau qui a bien fonctionné" ; et si l'habitude créée est saine, le processus est beaucoup plus facile et agréable.
Mais pourquoi les habitudes d'hygiène buccale diffèrent-elles entre les adultes et les enfants ?
Pour les enfants, être dans la salle de bain avec maman ou papa, utiliser FluorKIN Calcium et la brosse à dents pour enfants KIN pour se brosser les dents est un moment de jeu et d'apprentissage. L'objectif est de s'amuser et d'améliorer le contrôle psychomoteur. Pour les adultes, il s'agit d'une lutte constante entre les priorités.
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Combien de versions de ceci, chers collègues, n'avez-vous pas entendu lors de la consultation ?
"Je préfère dormir 2 minutes de plus que de me passer la soie dentaire".
"Si je prends un seul café le matin, je n'ai pas besoin de me brosser les dents".
"Quand je finis de toiletter mes enfants, il ne me reste que 20 secondes pour me préparer avant de sortir".
"Je préfère me brosser les dents 10 fois par jour plutôt que de ne pas utiliser le fil dentaire, je déteste ça !
Ce ne sont là que quelques exemples des mille murs que, quotidiennement et avec chaque patient, nous devons sauter, abattre, plier...
Aujourd'hui, il est incontestable qu'une bonne hygiène buccale est la base d'une bonne santé générale ; un autre jour, lorsque je me sentirai moins motivé et plus scientifique, je vous promets une monographie sur la façon dont le microbiome de la cavité buccale influence un très grand nombre de processus physiologiques fondamentaux pour notre santé.
Pour cet article, le premier que j'ai écrit pour Laboratorios KIN, je me déguise en persuadeur senior et je le partage avec vous.
- Demandez des échantillons qui, selon vous, pourraient vous être utiles. La présence de produits de qualité dans le cabinet est la clé pour pouvoir réaliser une LHO, avec un miroir dans la main du patient, efficace et utilisant les produits que nous conseillerons ensuite au patient d'utiliser.
- Mesurez le niveau d'engagement de votre patient. Proposer à un patient, qui n'a ni la compétence ni l'habitude d'utiliser du fil dentaire, d'insister pour le faire tous les jours pendant 6 mois, en lui promettant qu'à la fin de ces 6 mois, cela ne prendra pas 15 minutes comme le premier jour, mais 1 minute pas plus, est une pure utopie. Proposez des solutions créatives et progressives, par exemple, proposez de consacrer 6 mois à l'utilisation du fil dentaire pendant 30 secondes avant le brossage le soir et de le faire tous les jours, sans en sauter un seul. Peu importe le nombre d'espaces interdentaires qu'il parvient à nettoyer pendant cette période (les 6 premiers mois servent à créer des fissures dans le bloc de glace des habitudes consolidées). Il doit être de 30 secondes et non de 29 ou 31. Assurez-vous qu'il a compris les mouvements du fil dentaire entre les dents, l'ancrage et toutes les minuties de la technique. Après 6 mois, revoyez la technique et, si elle est correcte, augmentez-la à 60 secondes pour les 6 mois suivants. A la troisième hygiène professionnelle, vous pourriez être surpris !
- Je ne me lasse pas de prendre le pinceau et la soie et de leur apprendre, leur apprendre, leur apprendre.
- Notez dans le journal clinique la situation objective de l'hygiène buccale avant l'instrumentation, si vous pouvez la documenter par des photographies, c'est encore mieux. Utilisez tous les indices, taux et statistiques qui peuvent vous aider à mesurer la situation et les progrès de vos patients. S'il y a des progrès, félicitez-les et remerciez-les, un patient qui écoute est un patient qui gratifie et cela n'a pas de prix.
- Gardez un œil sur l'avenir de votre profession et n'oubliez pas que ce que nous disons aujourd'hui sera peut-être faux dans 10 ou 20 ans, et ce sera certainement le cas.
- N'oubliez jamais que votre travail est le passe-partout qui déverrouille la porte d'une bonne santé générale, utilisez-le à bon escient et de manière magistrale.
En résumé, le rôle de l'hygiéniste bucco-dentaire est fondamental pour établir des habitudes adéquates chez les patients, car l'une de ses fonctions est de les éduquer et de les motiver afin de jeter les bases de ce qui deviendra leur routine quotidienne. Cette habitude trouve son origine dans le cabinet dentaire et, sans elle, le patient n'atteindra pas une santé bucco-dentaire optimale, et ne jouira donc pas d'une bonne santé générale.
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