Souvent, nous avons tendance à traiter les soins dentaires des petits et nous oublions que les adultes doivent aussi suivre quelques routines simples pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire et d’éviter les maladies à long terme. Il est très simple si l’on prend en compte et intègre ces quatre routines dans notre vie quotidienne.

4 routines pour une bonne santé bucco-dentaire

Hygiène buccale

Les dents doivent être brossées au moins 3 fois par jour (après chaque repas), avec une bonne pâte dentifrice au fluorure pour retirer la plaque dentaire.

Le brossage avant se coucher est très important, parce que dans cette période, quand la bouche reste fermée pendant longtemps, les bactéries s’accumulent aux dents et peuvent proliférer plus facilement.

Il est conseillé l’utilisation de fil dentaire ou des brosses interdentaires au moins une fois par jour, sans oublier l’utilisation d’un bon bain de bouche  après le brossage.

Evite les complications

Si nous suivons la bonne routine d’hygiène tel que décrit ci-dessus, nous empêchons la carie dentaire ou de complications orales. Pourtant, il est important de les identifier dans le temps. Donc, si vous ressentez une gêne ou une douleur pendant plus de 15 jours, rendez-vous à votre chirurgien-dentiste! Évitant ainsi des dommages irréversibles.

Alimentation saine

Les aliments peuvent être grands alliés en matière de santé bucco-dentaire. Une alimentation saine et variée contribue à renforcer notre système auto-immun et renforce l’alimentation pour lutter contre les infections et les maladies, y compris par voie orale.

En outre, il faut limiter l’utilisation des aliments riches en sucre et noter que les boissons comme le vin ou le café et des substances telles que le tabac ne contribue pas à un sourire blanc, brillant et sain.

Visitez votre chirurgien-dentiste

Consultez votre dentiste au moins deux fois par an. Ces visites sont nécessaires pour une bonne santé bucco-dentaire et vous aider à détecter les complications précoces.

De Laboratorios KIN nous espérons que ces conseils vont vous aider à acquérir une bonne routine quotidienne pour jouir d’une bonne santé bucco-dentaire.

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