Makanan yang menodai gigi Anda dan cara menghindarinya

Enamel gigi dapat menghitam atau ternoda karena berbagai sebab, meskipun sebagian besarnya terkait dengan konsumsi makanan dan minuman tertentu. Hal ini kerap kali menjadi penyebab kekhawatiran bagi banyak orang , terutama karena alasan estetika, jadi kami akan menjelaskan makanan apa saja yang paling banyak menodai gigi Anda, cara mencegahnya, dan kami akan membahas perawatan pemutihan gigi agar Anda selalu memiliki senyum yang cerah.

Makanan dan minuman yang dapat menodai gigi

Lapisan luar gigi Anda, meskipun mungkin tampak halus, memiliki struktur yang sangat berpori yang mampu menyerap zat-zat dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Beberapa mengandung pewarna, baik alami maupun buatan, asam, atau tanin yang dapat menembus enamel dan menodainya. Jika tidak segera dihilangkan dengan kebersihan mulut yang baik, gigi berlubang dapat menumpuk dan menjadi lebih sulit dihilangkan atau bahkan menjadi permanen tanpa perawatan profesional.

1. Makanan asam

Keasaman makanan tertentu secara bertahap mengikis enamel dan membuatnya lebih rentan terhadap noda. Selain lemon, jeruk, dan jeruk bali, buah asam lain yang perlu dipertimbangkan adalah nanas, kiwi, dan buah beri seperti blueberry, blackberry, dan rasberi. Tidak perlu menghilangkannya dari pola makan Anda (buah-buahan ini kaya akan nutrisi), tetapi sebaiknya jangan memakannya berlebihan dan gabungkan dengan buah-buahan lain yang kurang asam seperti apel, persik, dan semangka.

2. Makanan dengan warna yang pekat

Pigmen dalam buah merah atau saus berwarna gelap mudah menodai gigi; Semakin sering Anda mengonsumsinya, semakin membandel pula noda tersebut . Beberapa buah dan sayur yang paling umum menimbulkan noda adalah blueberry, blackberry, raspberry, ceri, bit, wortel, dan tomat, serta saus dan minuman yang dibuat dari bahan-bahan tersebut.

Ingatlah bahwa buah-buahan dan sayur-sayuran ini mengandung banyak antioksidan , jadi sangat penting untuk tidak berhenti memakannya. Kita juga tidak boleh terjebak pada mitos umum bahwa makanan berwarna terang tidak mudah ternoda. Tanpa kebersihan gigi yang baik, gigi juga kehilangan putihnya.

3. Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi, yaitu soda dan minuman bersoda lainnya, buruk bagi gigi Anda karena beberapa alasan . Selain memiliki tingkat keasaman dan pewarna yang tinggi yang dapat dengan mudah melekat, makanan tersebut juga dapat mengandung banyak gula, yang dapat mendorong perkembangan gigi berlubang.

4. Kopi dan teh

Kopi dan teh mengandung tanin yang menggelapkan gigi seiring waktu. Semakin pekat minuman tersebut, semakin besar kemungkinan akan menodai gigi, dan semakin sering dikonsumsi, semakin terlihat penggelapannya. Jika Anda rutin minum kopi atau teh, minumlah air putih atau gosok gigi setelahnya untuk mencegah penumpukan pigmen.

5. Anggur merah dan putih

Banyak orang tahu bahwa anggur merah menodai gigi, baik karena taninnya maupun pigmentasi gelapnya. Yang sedikit orang tahu adalah bahwa anggur putih juga dapat memengaruhi gigi . Ini adalah mitos lain yang cukup tersebar luas, dan meskipun secara praktis jelas, minuman ini cukup asam sehingga makanan lain lebih mudah menodai gigi dengan lebih cepat.

5. Saus dan cuka hitam

Hal yang sama berlaku untuk cuka dan saus salad asam lainnya, serta saus dan bumbu dengan pigmen kuat , seperti kecap, kari, dan rempah-rempah berwarna pekat lainnya. Saus tomat dan saus barbekyu tidak hanya mengandung pewarna buatan, tetapi juga bersifat asam. Saus bening seperti saus yoghurt atau mayones sedikit mengurangi pengaruhnya terhadap email.

Faktor-faktor yang memperparah noda gigi

Selain mengonsumsi makanan dan minuman yang telah disebutkan sebelumnya, ada faktor lain yang dapat menyebabkan atau memperburuk noda pada gigi Anda . Yang utama adalah kebersihan mulut yang buruk. Bila Anda tidak menyikat gigi secara teratur, pigmen gelap dari makanan akan menumpuk dan membuat noda semakin membandel.

Jika Anda seorang perokok, tembakau mengandung nikotin dan tar, terutama rokok, yang dapat menyebabkan gigi tampak lebih gelap dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Terakhir, penuaan menyebabkan terkikisnya email , sehingga dentin yang berwarna kuning menjadi lebih terlihat.

Temukan produk pemutih gigi kami

Temukan solusi untuk senyum yang lebih putih dan berseri.

Lihat produk

Bagaimana cara mencegah noda pada gigi?

Untuk mencegah noda pada gigi dan menjaga senyum putih , kami sarankan serangkaian kebiasaan sederhana untuk diadopsi:

1. Sikat dan bersihkan gigi Anda

Setelah setiap makan, gosoklah gigi Anda dengan pasta gigi pemutih , seperti Pasta Gigi Pemutih FKD kami, untuk menghilangkan noda dan kotoran membandel. Gunakan benang gigi untuk membersihkan ruang antar gigi yang tidak dapat dijangkau sikat gigi Anda. Dengan kebiasaan ini, Anda dapat mencegah munculnya noda dan mencegah penumpukan plak yang dapat menyebabkan gigi berlubang atau masalah gusi.

2. Gunakan sedotan dan bilas dengan air

Jika Anda minum minuman berkarbonasi, Anda dapat menggunakan sedotan untuk mengurangi kontak langsung cairan tersebut dengan gigi Anda. Dengan kopi dan teh, kami juga menyarankan untuk berkumur dengan air sesudahnya untuk menghilangkan residu apa pun. Idealnya, Anda harus mengurangi konsumsi semua minuman ini, meskipun Anda dapat mengganti teh hitam dengan teh hijau untuk meminimalkan efeknya.

3. Makan makanan yang "membersihkan"

Ada buah-buahan dan sayur-sayuran yang dapat bertindak sebagai sikat alami. Apel, misalnya, kaya akan serat dan memiliki tekstur berserat yang memudahkan menghilangkan kotoran yang terperangkap di antara gigi saat mengunyah. Kandungan airnya yang tinggi juga merangsang produksi air liur, membantu menetralkan asam yang dapat merusak email.

Perawatan profesional untuk menghilangkan noda gigi

Jika Anda sudah memiliki noda yang terlihat dan membandel pada gigi Anda, ada perawatan gigi profesional tertentu yang dapat membantu menghilangkannya. Yang paling terkenal adalah pembersihan gigi profesional , yang dapat menghilangkan noda permukaan yang disebabkan oleh makanan yang disebutkan di atas, dan pemutihan gigi profesional dengan produk yang diformulasikan dengan hidrogen peroksida atau karbamid peroksida untuk mencerahkan email gigi. Perawatan ini sangat efektif pada gigi gelap dengan noda yang menumpuk.

Ketika kita berbicara tentang kasus yang lebih serius di mana noda tidak dapat dihilangkan dengan pembersihan atau pemutihan, dokter gigi biasanya menyarankan penggunaan veneer gigi , yang merupakan lapisan bahan tipis, biasanya porselen, yang ditempatkan di atas gigi untuk menyembunyikan noda dan meningkatkan estetika senyuman.