10 Tips Perawatan Gigi Selama Liburan

Kiat untuk perawatan gigi selama liburan

Liburan musim panas adalah waktu yang ideal untuk beristirahat dan melepaskan sebagian besar kewajiban kita. Namun, yang tidak boleh kita lupakan adalah kesehatan umum kita dan perawatan gigi yang dibutuhkan mulut kita untuk menghindari masalah umum. 

Perubahan jadwal, rutinitas, makan jauh dari rumah, konsumsi makanan dan minuman tertentu yang biasanya tidak kita minum setiap hari, adalah beberapa praktik yang paling berulang dalam periode istirahat ini. 

Jangan tersesat selama hari-hari ini. Menjaga kesehatan mulut juga dimungkinkan selama musim panas, sementara Anda menikmati liburan yang memang layak, hanya dengan mendedikasikan beberapa menit sehari dan mempraktikkan tips tertentu. 

Cara Menjaga Kesehatan Gigi saat Liburan

Kedatangan periode istirahat musim panas tidak harus berarti perubahan dalam kebiasaan perawatan mulut. Namun, adalah umum bagi banyak orang untuk mengabaikan kebersihan gigi mereka ke tingkat yang lebih besar atau lebih kecil saat berlibur, meningkatkan risiko peradangan pada gusi atau pembentukan gigi berlubang. 

Menyikat dan merawat gigi setiap hari adalah kebiasaan yang tidak boleh ditinggalkan. Meskipun Anda tidak perlu menghilangkan kebiasaan musim panas kecil seperti makan di luar atau makan es krim, Anda tidak perlu istirahat dengan perawatan gigi saat liburan. 

Apa aturan pertama yang dipengaruhi dokter gigi untuk memastikan kesehatan gigi di musim panas? Dedikasikan ruang untuk membersihkan gigi setiap hari, tanpa gagal. 

Yuk simak tips-tips yang akan membantu anda dan seluruh keluarga untuk memudahkan anda menjaga mulut tetap sehat dan kembali dari liburan tanpa ada masalah pada gigi atau gusi. 

Kiat untuk perawatan gigi selama liburan

Dengan cara yang sama bahwa selama musim panas dianjurkan untuk memberikan perhatian khusus pada kesehatan kulit kita karena paparan sinar matahari yang lebih besar, atau fungsi yang benar dari sistem pencernaan karena perubahan pola makan, kesehatan mulut lebih terpapar pada masalah tertentu. 

Ikuti tips sederhana ini untuk perawatan gigi yang tepat musim panas ini: 

Kit kebersihan mulut untuk perjalanan

Selama liburan Anda, selalu bawalah perlengkapan kebersihan gigi lengkap. Terdiri dari sikat gigi perjalanan, pasta gigi, obat kumur dan benang gigi atau sikat interdental, Anda tidak akan punya alasan untuk menyikat gigi setelah makan di luar. 

Pertahankan rutinitas menyikat gigi

Lanjutkan dengan rutinitas perawatan gigi Anda selama liburan tanpa mengambil langkah apa pun. Hanya dengan mendedikasikan beberapa menit untuk kebersihan rongga mulut setelah makan, Anda dapat mencegah beberapa masalah gigi dan gingiva. 

Rawat sikat gigi

Perhatikan perawatan sikat gigi Anda. Jika Anda akan membawanya di tas atau di dalam tas perlengkapan mandi, pastikan tas tersebut terlindungi dengan baik agar tidak rusak atau terkontaminasi. Jauhkan dari sikat anggota keluarga lainnya untuk menghindari kontaminasi silang. Dan jangan lupa untuk mengubahnya untuk yang baru setiap 2 atau 3 bulan, atau jika Anda melihatnya memburuk. 

Kunyah permen karet bebas gula

Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk menyikat gigi setelah makan, permen karet bebas gula adalah alternatif yang baik untuk melindungi kesehatan mulut Anda. Dengan mengunyah permen karet, Anda menghasilkan aliran air liur yang lebih besar di mulut, mendukung bahwa sisa-sisa makanan terlepas lebih mudah dan membantu mengurangi jumlah biofilm yang terbentuk di permukaan gigi dan gusi. 

Pertahankan hidrasi yang baik

Minum banyak air adalah alternatif lain untuk menjaga kebersihan mulut dan menyeimbangkan pH mulut Anda saat makan di luar dan tidak memiliki pilihan untuk menyikat gigi. Konsumsi air mencegah infeksi di mulut dan pada saat yang sama membuat Anda tetap terhidrasi di saat ini lebih banyak panas. 

Batasi minuman manis

Hindari minum minuman manis atau makanan kaya gula sebanyak mungkin. Adalah normal bahwa di musim panas kita ingin lebih banyak minum jus, minuman ringan, es krim dan permen, tetapi jika itu dilakukan, kuncinya adalah membatasi frekuensi, dan yang terpenting, sikat gigi Anda nanti untuk menghilangkan sisa-sisa gula. 

Batasi konsumsi minuman dingin dan makanan

Minuman dingin dan makanan juga lebih enak di liburan musim panas. Namun, mereka dapat meningkatkan sensitivitas gigi, menyebabkan banyak ketidaknyamanan pada gigi dan gusi. Jika Anda menderita hipersensitivitas, cobalah untuk tidak mengonsumsi minuman yang terlalu dingin atau panas. 

Hindari penggunaan alkohol dan tembakau

Moderat atau hindari penggunaan tembakau dan alkohol untuk perawatan gigi selama liburan. Selain tidak bermanfaat bagi kesehatan secara umum, baik alkohol maupun tembakau mendukung munculnya halitosis dan mempengaruhi pertahanan alami tubuh, membuatnya lebih rentan terhadap semua jenis infeksi. 

Mengunjungi dokter gigi setelah liburan

Ambil kesempatan untuk membuat janji dengan dokter gigi Anda tepat setelah periode musim panas. Ini adalah waktu yang tepat untuk melakukan pemeriksaan penuh dan bahkan pembersihan mulut tahunan. 

Temukan tips lain untuk menikmati kesehatan mulut yang baik setiap saat sepanjang tahun melalui blog KIN. 

Jika Anda memiliki pertanyaan, tanyakan kepada dokter gigi Anda apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan perawatan gigi selama liburan, mengenakan senyum yang lebih indah dan sehat sepanjang musim. 

BIBLIOGRAFI

PRODUK YANG DIREKOMENDASIKAN
kit gigi perjalanan
Sikat Gigi Perjalanan KIN
Lihat produk
Temukan Panduan Perawatan Gusi kami

Melalui panduan perawatan gusi ini Anda akan menemukan semua informasi untuk menjaga mulut dan gusi Anda tetap sehat. Kami menganalisis apa penyakit utama yang mempengaruhi gusi, cara mencegah dan mengobatinya. Cari tahu apa perawatan terbaik untuk melawan gingivitis dan periodontitis, dan perawatan apa yang dibutuhkan setiap jenis gusi.

Baca selengkapnya