Liburan adalah untuk relaksasi, bersenang-senang, dan istirahat dari rutinitas sehari-hari, meskipun ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya tidak dihilangkan. Berikut adalah cara untuk menjaga kebersihan gigi Anda selama periode ini mempersiapkan perlengkapan perjalanan gigi Anda dengan semua yang Anda butuhkan dan mengikuti rutinitas Anda saat Anda jauh dari rumah. Kami menyarankan Anda untuk mengambil alternatif untuk situasi khusus dan memperhatikan si kecil.

Selain menjaga rutinitas kebersihan Anda, ada beberapa kebiasaan tertentu yang dapat membuat perbedaan pada kesehatan gigi Anda saat berlibur. Mulai dari menjaga pola makan dan tetap terhidrasi, hingga melindungi gigi Anda selama berolahraga dan menghindari faktor-faktor tertentu yang dapat merusaknya. Anda juga disarankan untuk melakukan pemeriksaan gigi sebelum melakukan perjalanan untuk mencegah terjadinya masalah.

Perlengkapan perjalanan gigi: apa yang harus dibawa?

Siapkan perlengkapan perjalanan gigi disesuaikan dengan Anda dan itu ikuti peraturan bea cukai jika Anda membawa jika Anda naik pesawat. Di KIN Laboratories kami memiliki beberapa pilihan yang berbeda untuk perlengkapan perjalanan: untuk orang dewasa, untuk anak-anak dari berbagai usia, untuk gusi sensitif dan untuk pasien ortodontik. Berikut ini adalah isi dari setiap perlengkapan dasar:

Perlengkapan perjalanan gigi untuk orang dewasa

Setiap perlengkapan perjalanan membutuhkan setidaknya sikat gigi dan pasta gigi. Idealnya, Anda harus memiliki sikat gigi yang dapat dilipat agar lebih mudah dibawa-bawa, sedangkan pasta gigi berukuran 25 ml biasanya sudah cukup, meskipun itu tergantung pada berapa lama Anda berada jauh dari rumah.

Perlengkapan perjalanan gigi anak-anak

Untuk anak laki-laki dan perempuan, berapapun usianya, tambahkan sikat gigi yang menyenangkan yang dapat dilipat jika memungkinkan. Di KIN Laboratories, mereka memiliki bentuk buaya dan mobil yang bisa mereka bawa ke sekolah jika mereka makan di sana. Selain itu, ada juga pasta gigi rasa stroberi. Pasta gigi rasa stroberi.

Untuk pembersihan yang lebih menyeluruh atau kebutuhan khusus pada kasus ortodontik, splints atau gigi palsu, tambahkan semua yang mungkin Anda butuhkan: benang gigi, bilasan, sikat dan aksesoris interdentalantara lain.

Tips 1. Ingatlah untuk mengikuti rutinitas perawatan gigi Anda selama liburan.

Hal terpenting untuk merawat gigi Anda saat berlibur adalah menjaga kebiasaan Anda: sikatlah gigi setidaknya dua kali sehari, dan selalu gunakan benang gigi dan obat kumur. Bawalah perlengkapan perjalanan gigi bersama Anda yang mencakup semua yang Anda butuhkan dan, meskipun jadwal Anda berubah, selalu sisihkan waktu untuk menggunakannya. Dengan cara ini, Anda meminimalkan risiko penumpukan biofilm gigi.

Tip 2. Batasi asupan gula Anda, bahkan jika Anda sedang dalam perjalanan

Saat liburan, khususnya di musim panas, kita semua suka menikmati minuman manis atau es krim yang enak. Batasi konsumsi produk manis Anda: hanya pada waktu makan utama. Hindari ngemil di antara waktu makan, dan gosok gigi setelahnya. Anda juga dapat berkumur dengan air untuk menghilangkan sisa makanan jika Anda tidak membawa sikat gigi.

Tip 3. Ambil makanan ringan makanan ringan yang menjaga kesehatan gigi Anda

Sebagai pengganti permen atau sebagai camilan untuk ngemil di antara waktu makan, kami menyarankan Anda untuk membawa alternatif lain yang dapat menjaga kesehatan mulut Anda: buah segar seperti apel, pir, atau stroberi; sayuran renyah seperti wortel; kacang-kacangan dan buah keringatau yoghurt alami tanpa tambahan gula.

Tip 4. Tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari.

Hidrasi berkaitan erat dengan air liur dan perlindungan gigi. Selain mendinginkan Anda dalam cuaca panas, minum air putih sesering mungkin meningkatkan produksi air liuryang diperlukan untuk menyeimbangkan pH mulut Anda, menghilangkan sisa-sisa makanan dan melindungi email Anda. Tidak seperti minuman lain, air putih tidak mengandung gula atau asam yang dapat merusak gigi Anda. Bawalah selalu botol air minum dan minumlah sedikit demi sedikit sepanjang hari.

Tip 5. Lakukan pemeriksaan sebelum liburan Anda

Membuat janji dengan dokter gigi Anda sebelum Anda berangkat dapat menyelamatkan Anda dari kunjungan darurat selama liburan. A pemeriksaan pencegahan akan membantu mendeteksi gigi berlubang yang baru tumbuh, masalah pada tambalan, radang gusi, sensitivitas, atau ketidaknyamanan lainnya yang dapat diperburuk saat Anda jauh dari rumah.

Tip 6. Jangan gunakan gigi Anda sebagai alat

Saran ini berlaku sepanjang tahun, tidak hanya selama liburan, meskipun cenderung ada lebih banyak kasus ketika menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan untuk piknik, tamasya, atau hari-hari di pantai. Sebaiknya jangan menggunakan gigi Anda untuk membuka kemasan, memotong benang atau, tentu saja, membuka botol. Tindakan-tindakan ini dapat menyebabkan keausan atau kerusakan pada enamel. Ada alat yang dirancang untuk tujuan ini. Gigi Anda jauh lebih penting untuk kesehatan Anda.

Tip 7.Perhatikan perawatan gigi anak-anak di musim panas.

Anak-anak cenderung melupakan rutinitas mereka pada hari libur, jadi yang terbaik adalah mengawasi penyikatan mereka agar mereka tidak berlarian dan tidak menyikat semua gigi mereka. Juga kendalikan konsumsi makanan manis dan minuman ringan. Untuk mendorong kebiasaan kebersihan yang baikbuatlah kegiatan ini menyenangkan. Di musim panas, Anda dapat menggunakan kalender dengan hadiah untuk membuat mereka tetap termotivasi dan konsisten, bahkan pada hari-hari dengan jadwal yang berbeda.

Tip 8. Bawalah alternatif kebersihan untuk situasi khusus.

Jika Anda mendaki gunung, di pantai, atau melakukan aktivitas luar ruangan yang jauh dari bak mandi, Anda dapat mengunyah permen karet bebas gula dengan xylitol untuk merangsang air liur dan mengurangi jumlah biofilm pada permukaan gigi dan gusi Anda. Anda juga dapat menggunakan obat kumur setelah makan. Pilihan-pilihan ini tidak menggantikan menyikat gigi, tetapi membantu menjaga kebersihan pada waktu-waktu tersebut.

Tip 9. Kenakan pelindung mulut jika Anda akan berolahraga.

Jika Anda akan menggunakan liburan Anda untuk memacu adrenalin dengan berolahraga, mulai dari sepak bola atau bola basket dengan anak-anak hingga berselancar, bersepeda, atau berpetualang, ada baiknya Anda mengenakan pelindung mulut. Risiko benturan, jatuh, atau tabrakan yang tidak disengaja sangat tinggi, dan dapat menyebabkan patah tulang, cedera pada gusi, bibir atau lidah, dan bahkan kehilangan gigi.dan bahkan kehilangan gigi.

Tip 10. Hindari perubahan suhu yang mendadak pada makanan dan minuman.

Selama liburan musim panas, adalah hal yang umum untuk bergantian antara minuman yang sangat dingin, seperti slushies atau air es, dan makanan klien, seperti barbekyu di luar ruangan. Kontras ini dapat menyebabkan atau menyebabkan atau mengintensifkan gigi sensitivitas gigirasa sakit yang tajam yang dapat menjadi menetap. Untuk mencegah ketidaknyamanan, cobalah untuk memoderasi kedua suhu yang ekstrem pada waktu makan yang sama dan berikan waktu bagi mulut Anda untuk menyesuaikan diri di antara kedua suhu tersebut.