1. Pentingnya kesehatan mulut

Pencegahan, diagnosis dan pengobatan adalah tiga pilar di mana kesehatan mulut yang baik harus didasarkan. Untuk mengurangi kejadian kondisi oral, pencegahan dan perawatan sehari-hari sejak kecil sangat penting. Kebersihan mulut yang konstan dan produk berkualitas secara signifikan mengurangi prevalensi karies pada pasien dari segala usia dan kondisi. 

Kesehatan mulut yang baik memenuhi fungsi estetika yang penting karena mulut, dan lebih khusus lagi senyum adalah kartu nama terbaik kami. Perawatan gigi kita sangat penting bagi tubuh, baik untuk partisipasinya dalam makanan dan proses pencernaan, serta untuk kontribusinya terhadap komunikasi manusia. 

Dalam panduan ini kami memberi tahu Anda serangkaian tips, rekomendasi, dan kebiasaan yang akan membantu Anda menikmati kesehatan mulut yang berkualitas.

2. Rutinitas kebersihan

Menyikat gigi dan sisa rongga mulut dengan hati-hati selama 2 atau 3 menit, setidaknya 2 kali sehari, sebaiknya setelah makan dan sebelum tidur adalah rutinitas kebersihan terbaik, yang juga harus kita tanamkan pada anak-anak kita sejak usia dini. Menyikat harus mencakup lidah untuk menghilangkan bakteri yang tersisa di permukaannya. 

Kebersihan harus dilengkapi dengan penggunaan benang gigi atau sikat interdental untuk menghilangkan sisa-sisa makanan dan biofilm gigi di ruang yang tidak dapat diakses oleh sikat. Penggunaan irrigator oral juga sangat dianjurkan untuk kesehatan mulut yang baik. Berkat irrigator, plak yang melekat pada gigi dan geraham diakses di daerah interdental dan di tepi gusi, di mana lebih rumit untuk diakses dengan menyikat gigi. Penggunaan irigasi terutama diindikasikan bagi mereka yang memiliki ortodontik, implan dan pasien dengan masalah gusi. Dianjurkan untuk menggunakannya setelah menyikat terakhir hari itu. 

Akhirnya, penggunaan obat kumur dan obat kumur setelah setiap menyikat, akan memungkinkan akses ke area mulut yang tidak dijangkau sikat secara efektif. Mereka akan membantu menghilangkan halitosis atau bau mulut dan berkontribusi pada pencegahan kondisi mulut seperti bisul atau periodontitis. 

3. Kebiasaan

Untuk menikmati kesehatan mulut yang baik, Anda harus mematuhi rutinitas kebersihan yang baru saja kita lihat, tetapi juga penting untuk mengetahui serangkaian perilaku lain yang dapat mempengaruhi mulut kita. Tembakau, menyikat secara menyeluruh atau memberi makan memainkan peran kunci untuk kesehatan mulut yang baik. 

Dalam kasus mulut yang sehat, kunjungan ke dokter gigi setiap 6 bulan akan cukup untuk mendeteksi gigi berlubang dan penyakit mulut lainnya dan dengan demikian menghindari kemungkinan masalah. Pelengkap kunjungan ke klinik gigi ini, yang secara bertahap ditanamkan lebih banyak pada populasi, adalah penggantian sikat gigi setiap tiga atau empat bulan. 

Penggunaan belat gigi untuk pasien yang banyak mengatupkan gigi di malam hari adalah perilaku lain yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mulut, selain berkontribusi pada istirahat yang lebih baik. Kebiasaan lain yang harus diwaspadai adalah kecenderungan untuk membuka botol atau memotong plastik dengan gigi Anda atau penggunaan sikat keras. 

Perawatan gigi juga dilakukan dengan mengubah beberapa perilaku. Di sini kita akan menganalisis beberapa kebiasaan dan perilaku yang direkomendasikan untuk memiliki kesehatan mulut yang baik.

4. Makanan

Status gizi serta identifikasi gangguan makan pasien sangat penting untuk kesehatan mulut. Keadaan ini ditentukan oleh diet kita, sehingga sangat penting dalam deteksi dan pencegahan penyakit. 

Beberapa makanan mempengaruhi lapisan enamel lebih banyak atau dapat menyebabkan noda pada gigi kita, sementara yang lain berkontribusi untuk memperkuat sistem pertahanan kita sehingga perlu untuk mengetahuinya. Diet yang baik dengan sedikit gula, banyak cairan dan makanan sehat membantu menikmati kesehatan mulut yang baik.

5. Produk

Untuk mendapatkan pilihan pasta gigi yang tepat, perlu untuk melihat bahwa itu mengandung jumlah fluoride yang cukup dan beradaptasi dengan situasi tertentu dari setiap individu. Fluoride yang paling efektif untuk pencegahan karies adalah fluoride topikal yang diberikan terus menerus. Bagaimanapun, kita harus berkonsultasi dengan dokter gigi untuk membimbing kita tentang yang paling cocok untuk kita.

Ketika memilih sisa produk yang dimaksudkan untuk menjaga kesehatan mulut, seperti sikat, benang atau bilas, Anda harus sama-sama berhati-hati dan mengikuti rekomendasi dan saran dari para profesional. Dengan cara ini kita akan melakukannya dengan benar dan kita akan tahu kapan mereka harus diganti atau model mana yang paling sesuai dengan kebutuhan kita.