Untuk mencapai kebersihan mulut yang sempurna, ada beberapa teknik menyikat gigi yang sangat efektif. Tergantung pada preferensi masing-masing pengguna, dan beradaptasi dengan kebutuhan spesifik mulut mereka, dimungkinkan untuk menggunakan salah satu dari teknik tersebut untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Apa saja teknik terbaik dan pertimbangan apa yang harus kita pertimbangkan untuk masing-masing teknik? Apakah ada yang lebih baik dari yang lain? Mana yang harus saya pilih? Inilah saatnya untuk mencoba sistem yang paling nyaman bagi Anda sehingga Anda tidak memiliki alasan untuk tidak menyikat gigi setiap hari.
Pentingnya menyikat gigi
Karies gigi dan penyakit gusi adalah dua patologi yang paling umum terjadi di masyarakat kita. Keduanya disebabkan oleh akumulasi mikroorganisme tertentu yang ditemukan di dalam mulut yang berpotensi menjadi patogen jika kita tidak mencegah pertumbuhannya.
Untuk menjaga kesehatan mulut yang optimal dan kebersihan mulut yang baik, sangat penting untuk menyikat gigi setiap hari setelah makan. Namun menyikat gigi tidak bisa dilakukan dengan cara yang biasa.
Langkah pertama adalah memilih jenis sikat gigi yang tepat untuk setiap orang. Kemudian pilihlah pasta gigi dengan fluoride untuk merawat dan memperkuat email. Dan ketiga, saatnya memilih teknik menyikat gigi yang paling nyaman untuk hasil penyikatan yang efisien.
Teknik menyikat gigi yang paling efektif
Meskipun menyikat gigi mungkin tampak seperti tugas yang sangat mendasar, Anda mungkin akan terkejut mengetahui bahwa sebagian besar penduduk tidak melakukannya dengan benar, sehingga membahayakan kesehatan mulut mereka.
Ada beberapa teknik menyikat gigi yang disesuaikan dengan kebutuhan setiap orang. Mari kita lihat 3 teknik yang paling efektif, yang direkomendasikan oleh para ahli gigi:
Teknik Fones
Teknik Fones terdiri dari menyikat gigi dengan gerakan berputar. Untuk gigi bagian atas, sikat diputar ke bawah, sedangkan untuk gigi bagian bawah, putarannya ke atas. Penting agar sisi-sisi bulu sikat menyikat gusi dan gigi dengan gerakan yang sama.
Ini adalah teknik yang paling direkomendasikan untuk mengajari anak-anak cara menyikat gigi dengan benar.
Teknik Bass
Untuk teknik Bass, sikat gigi ditempatkan pada sudut 45 derajat antara gigi dan gusi. Selanjutnya, gerakan menyeret secara horizontal dilakukan ke arah ujung luar gigi. Hal yang sama diulangi pada lengkung atas dan bawah.
Teknik piagam
Teknik Charters adalah teknik yang paling cocok untuk membersihkan area interproksimal gigi. Teknik ini terdiri dari penempatan bulu sikat pada margin gingiva dengan sudut 45 derajat ke arah permukaan oklusal. Dengan cara ini, gerakan bergetar dibuat yang secara khusus diarahkan ke ruang di antara gigi.
Teknik ini sangat berguna untuk membersihkan peralatan ortodontik cekat, menghilangkan sisa-sisa makanan dengan lebih efektif.
Teknik menyikat gigi yang mana yang harus dipilih?
Seperti yang telah kita lihat, masing-masing teknik menyikat gigi ini memiliki target audiens yang spesifik. Sementara teknik Fones paling cocok untuk anak kecil yang sedang belajar merawat kebersihan gigi mereka, teknik Bass lebih komprehensif untuk perawatan gigi anak-anak dan orang dewasa dari segala usia.
Sebaliknya, teknik Charters sangat bermanfaat untuk perawatan kesehatan mulut pada pemakai ortodontik, serta pada orang-orang dengan peningkatan perataan papila interdental.
Sikat gigi yang sesuai dengan teknik menyikat gigi
Apapun teknik menyikat gigi yang dipilih untuk perawatan gigi, ada satu aspek lain yang sangat penting untuk mencapai hasil yang sangat efektif: pilihan sikat gigi.
Apakah itu sebuah sikat gigi elektrik atau manual, kekerasan bulu sikat harus disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing pengguna. Sementara sikat gigi manual atau kepala sikat gigi dengan kekerasan tinggi dan sedang cocok untuk pengguna dengan kesehatan mulut yang sangat baik, sikat gigi yang lebih lembut dan ekstra lembut membantu merawat enamel gigi pada orang dengan gigi sensitif dan gusi yang lembut dengan kecenderungan untuk berdarah.
Temukan jenis sikat gigi dan aksesori gigi lainnya yang tepat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. Dipadukan dengan teknik menyikat gigi yang tepat, senyum Anda akan terlihat lebih indah dan terawat.
Temukan sikat gigi dan aksesori gigi kami
Dapatkan kebersihan yang menyeluruh dengan sikat gigi dan aksesori gigi berkualitas tinggi kami.
Lihat produk
Kiat-kiat untuk mempertahankan senyum yang sehat
Menyikat gigi sangat penting untuk kesehatan gigi dan gusi, tetapi ada beberapa tips dasar lain yang perlu Anda lakukan dalam rutinitas perawatan harian Anda:
- Selalu sikat gigi Anda setiap kali selesai makan, dengan mengikuti teknik yang benar.
- Sikat juga lidah untuk menghilangkan bakteri secara menyeluruh.
- Gunakan pasta gigi berfluoride.
- Lengkapi kebersihan harian dengan menggunakan benang gigi dan obat kumur yang sesuai.
- Ganti sikat gigi setiap 3 bulan.
- Ikuti pola makan yang sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.
- Minumlah banyak air setiap hari untuk hidrasi yang tepat.
- Kurangi asupan gula olahan.
- Hindari penggunaan tembakau, alkohol, dan zat-zat yang dapat mewarnai email.
- Lakukan pemeriksaan gigi tahunan, atau lebih awal jika terdeteksi adanya ketidaknyamanan.
Ingatlah bahwa kesehatan Anda secara keseluruhan dimulai dari mulut yang lebih sehat. Jadi, jangan ragu untuk mempelajari berbagai teknik menyikat gigi yang berbeda, dan mulailah dengan yang paling dasar untuk menghindari masalah di masa depan.
Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit dengan kawat gigi yang baru dipasang?
Bagaimana cara menjaga kesegaran napas Anda?
10 Tips untuk merawat kesehatan gigi dan mulut anak
