Tips menjaga kebersihan mulut yang baik di masa karantina

Krisis coronavirus telah menyebabkan banyak klinik gigi terpaksa berhenti menawarkan perawatan gigi mereka yang biasa, sering ditutup atau sebagian terbuka dan hanya menghadiri keadaan darurat karena risiko tinggi bahwa profesional mereka berisiko, yang bekerja menggunakan perangkat yang di rongga mulut pasien menghasilkan aerosol dan juga melakukannya pada jarak kurang dari satu meter dari mulut pasien mereka.

Dihadapkan dengan situasi ini, selama kurungan, kita tidak boleh menyisihkan kesehatan lisan kita, karena saat ini pencegahan adalah kunci untuk menghindari harus segera mengunjungi dokter gigi kita.

Berikut adalah 6 tips untuk menjaga kebersihan mulut yang baik selama kurungan rumah:

1. Sikat gigi setidaknya tiga kali sehari

Sejak kami masih kecil, kami telah mendengar saran ini lebih dari sekali. Kadang-kadang, bagaimanapun, kecepatan hidup kita yang sibuk membuat waktu bagi kita untuk memenuhinya. Saat ini, teleworking atau menghabiskan lebih banyak waktu di rumah dapat menjadi kesempatan yang baik untuk menghabiskan waktu untuk kebersihan mulut kita dan menetapkan rutinitas menyikat gigi setelah setiap kali makan.

Penting untuk menyikat gigi dengan benar menggunakan teknik menyikat yang baik:

• Tempatkan sikat pada sudut 45o dengan permen karet.
• Ini melakukan gerakan getaran lembut, dari depan ke belakang, untuk memijat dan mempromosikan kesehatan gusi.
• Untuk menyelesaikan pembersihan area, sapu secara vertikal ke arah lidah, membersihkan seluruh permukaan gigi.
• Jangan lupa untuk menyikat semua permukaan gigi (bagian luar, interior dan yang mengunyah, yang terakhir dengan gerakan melingkar).
• Atur pesanan pada menyikat yang menghindari meninggalkan area mulut Anda tanpa disikat.
• Untuk menghilangkan bakteri dan menjaga napas tetap segar, disarankan untuk menyikat lidah Anda juga.

Selama karantina, Anda mungkin cenderung makan lebih banyak di antara jam, jadi setiap kali Anda mematuk, kami sarankan menyikat gigi segera setelah itu atau setidaknya membilas mulut Anda dengan banyak air.

Akhirnya, kita harus ingat bahwa, untuk mencapai kebersihan mulut yang optimal, penting untuk melengkapi menyikat dengan penggunaan obat kumur dan flossing.

2. Jaga pola makan Anda

Salah satu efek kontraproduktif dari karantina adalah menghasilkan tingkat kecemasan yangtinggi, yang menghasilkan asupan makanan yang lebih tinggi daripada kita biasanya tidak terbiasa menelan.

Situasi ini menyebabkan gigi kita terus terpapar terutama gula. Asam yang dihasilkan dihasilkan oleh fermentasi makanan kaya gula oleh bakteri yang ada dalam plak gigi mempercepat proses demineralisasi enamel gigi, meningkatkan risiko kerusakan gigi.

Oleh karena itu, selain menyikat gigi dengan baik, penting untuk menjaga pola makan yang sehatdan seimbang, berhati-hatilah dengan makanan yang mengandung gula dalam jumlah tinggi (seperti kue-kue industri, suguhan, sereal, minuman ringan berg manis, dll.) dan, sejauh mungkin, kurangi atau kendalikan asupan Anda.

3. Gunakan produk kebersihan mulut yang mengandung fluoride

Dalam banyak kasus, ketika membeli produk kebersihan mulut,semua orang diyakini melayani tujuan mereka. Namun, saat ini ada banyak produk di pasaran yang tidak mengandung komponen utama untuk mencegah kerusakan gigi: fluoride.

Fluoride membantu proses remineralisasi enamel gigi, membuatnya lebih tahan dan mencegah pembentukan pembusukan dini. Selain itu, ini adalah agen antibakteri sehingga membantu mencegah proliferasi bakteri di mulut.

Itulah sebabnya kami merekomendasikan bahwa, sebelum membeli pasta atau bilas, periksa apakah fluoride adalah salah satu bahannya.

4. Merawat dan mendidik anak-anak kecil di rumah

Dalam masa karantina ini Anda harus sangat memperhatikan anak-anak di rumah agar mereka tidak mengalami kecelakaan atau jatuh yang dapat menyebabkan dampak kuat pada mulut.

Temukan produk kami untuk perawatan mulut sehari-hari

Menjaga kesehatan mulut dengan rutinitas perawatan harian.

Lihat produk

5. Kunjungi dokter gigi Anda setelah karantina selesai

Pada akhir karantina, kami sarankan Anda pergi ke dokter gigi Anda untuk memeriksa kondisi kesehatan mulut Anda saat ini dan dapat mengesampingkan segala jenis patologi mulut yang mungkin timbul tepat waktu.

6. Namun, jika terjadi gangguan mulut, hubungi dokter gigi Anda

Bahkan jika klinik ditutup atau hanya hadir jika terjadi keadaan darurat, dokter gigi Anda dapat memberi Anda panduan telepon dan memberi tahu Anda jika kasus Anda mendesak atau dapat menunggu karantina dicabut.

Temukan produk kebersihan mulut kami dengan BPK

Anda mungkin tertarik pada:  Cetylpyridium klorida sebagai alat melawan COVID -19

Ikuti kami: Facebook, Twitter, Linkedin, atau Instagram.