Com o passar do tempo e alguns maus hábitos, o esmalte dos dentes pode perder sua cor branca brilhante característica. As manchas nos dentes são um dos distúrbios bucais que mais preocupam a população em geral. Elas se devem, em grande parte, à ingestão frequente de certas bebidas e alimentos que mancham os dentes. Embora para a maioria das pessoas não seja possível parar de comer os alimentos que fazem com que os dentes escureçam pouco a pouco, saber quais são os mais prejudiciais à brancura do esmalte pode ajudar a restringi-los na dieta. Vejamos quais são os alimentos que mancham os dentes com mais frequência, quais são as consequências que eles têm para a saúde e a estética dos dentes e quais são as recomendações dos especialistas para manter os dentes mais brancos por meio da dieta.

Quais bebidas e alimentos mancham os dentes?

Detectar quais alimentos são os mais prejudiciais à brancura de seus dentes é muito simples. Tudo o que você precisa fazer é procurar alimentos e bebidas com cores fortes, que tendem a manchar e deixar vestígios de corantes naturais. Mas esses não são os únicos. Os alimentos e bebidas ricos em açúcares, ácidos e outras substâncias prejudiciais ao esmalte dentário também podem colorir os dentes sem que percebamos. Entre eles estão os seguintes:

Alimentos ácidos

Os alimentos que têm um forte sabor ácido são muito atraentes para muitas pessoas, mas não são muito benéficos para os dentes. A ingestão frequente de alimentos ácidos contribui para a desmineralização do esmalte dos dentes, que se enfraquece com o tempo e pode ficar descolorido. Esses alimentos incluem frutas cítricas, frutas como abacaxi, kiwi e frutas vermelhas. Isso não significa que você deva eliminá-las completamente de sua dieta, mas sim ingeri-las de forma equilibrada, compensando seu consumo com outras frutas menos ácidas, como maçãs, pêssegos ou melancia.

Frutas e vegetais de cores vivas

Há outras frutas e uma grande variedade de vegetais que contêm uma grande quantidade de corantes naturais que podem facilmente manchar os dentes. Isso inclui cerejas, amoras, mirtilos, framboesas e, é claro, beterraba. Esses são produtos de origem vegetal que fornecem antioxidantes muito benéficos para o organismo. Eles podem ser consumidos sem nenhum problema, mas, quando terminar, é aconselhável remover os restos cuidadosamente escovando os dentes.

Bebidas carbonatadas

As bebidas carbonatadas, como os refrigerantes, combinam o efeito dos dois grupos de alimentos anteriores. Por um lado, o gás contido nessas bebidas desmineraliza o esmalte, de modo que a camada protetora do esmalte do dente é reduzida com o passar dos anos quando há consumo excessivo. Por outro lado, a grande quantidade de corantes presentes nas bebidas gaseificadas acaba passando para os dentes, manchando-os gradualmente. Se acrescentarmos a isso o açúcar contido na maioria dos refrigerantes, o risco de cáries e manchas dentárias é muito maior.

Café e chá

Café e chá são duas bebidas essenciais para muitas pessoas que as tomam com frequência. Eles também estão entre as bebidas que mais tendem a manchar os dentes, aumentando a cor de acordo com a quantidade consumida diariamente. Infelizmente, não há alternativa ou remédio para impedir que o café manche os dentes. Em vez disso, se você bebe chá e deseja evitar o manchamento natural dos dentes, tente substituir o chá preto ou vermelho pelo chá verde, que contém menos taninos.

Vinho

Você provavelmente já sabe que o vinho tinto é outra bebida que mancha os dentes. Entretanto, o vinho branco também não é poupado. Devido à sua alta acidez e ao alto teor de tanino, tanto o vinho branco quanto o vinho tinto danificam e escurecem lentamente o esmalte se consumidos em excesso.

Molhos e vinagre

Além desses alimentos que mancham os dentes, há outros alimentos consumidos com frequência que podem afetar diretamente a cor dos dentes. Esses alimentos incluem alimentos ultraprocessados que contêm corantescomo doces ou molhos como soja ou ketchup. O vinagre de xerez, que tem uma cor intensa, e especialmente o vinagre de Modena, que tem um alto teor de acidez e açúcar, devem ser consumidos com moderação se você quiser um sorriso mais branco.

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As manchas de alimentos nos dentes podem ser removidas?

Após o aparecimento de manchas nos dentes devido ao consumo de determinados alimentos e bebidas, existem diferentes alternativas para removê-las.

Antes de tudo, é necessário determinar a origem das manchas e, para isso, é melhor consultar um profissional. As manchas dentárias mais leves podem ser removidas com a escovação. É essencial escovar os dentes após cada refeição, usando um pasta de dente clareadora e limpar os espaços interproximais com fio dental. Para manchas difíceis, os Laboratórios KIN têm um tratamento especial que consiste em um creme dental e um gel clareador contidos no mesmo recipiente. O inovador sistema WhiteKIN, vendido exclusivamente em clínicas odontológicas, pode ser aplicado em casa com uma simples escovação regular, eliminando de forma eficaz e confortável a descoloração dos dentes. Além dessas opções, também é possível ir à clínica odontológica para fazer uma limpeza profissional ou um clareamento dental para remover manchas mais profundas.