Nem sempre damos a importância que ela merece, mas a saliva desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde bucal. Atualmente, a falta de saliva é uma das condições mais comuns entre a população idosa e , portanto, é importante saber como aliviar a boca seca.

Estima-se que 1 em cada 5 pessoas sofrerá de xerostomia durante sua vida. Isso pode ocorrer devido a um efeito colateral de vários medicamentos e tratamentos, bem como de determinadas doenças.

Você sente desconforto ao engolir ou comer? Você percebe uma sensação viscosa na boca, alterações no paladar, dor de garganta e mau hálito? Esses podem ser sintomas associados à boca seca. Descubra como aliviar a boca seca por meio de algumas práticas diárias simples que você pode incluir em sua rotina de cuidados bucais.

O que é boca seca?

A saúde bucal está intimamente relacionada à saúde geral de uma pessoa. Sua boca diz muito sobre você e é muito importante prestar atenção e ouvir os sinais que ela envia a você.

A boca seca é um distúrbio que afeta a produção de saliva pelas glândulas salivares . Quando as glândulas salivares não funcionam normalmente, a quantidade de saliva produzida não é suficiente para manter a boca úmida.

Para se ter uma ideia, a quantidade média de produção de saliva é de 1 a 1,5 litros por dia. Embora essa quantidade seja maior durante o dia, ela diminui à noite. Enquanto dormimos, o fluxo de saliva é menor e as glândulas salivares descansam antes de se tornarem ativas novamente quando acordamos pela manhã.

Quando a produção de saliva não está funcionando em sua capacidade total, a saúde da boca pode ser prejudicada. Isso está sempre relacionado a outros problemas de saúde subjacentes ou a uma série de práticas ruins que precisam ser alteradas.

Problemas associados à boca seca

Para entender os problemas que podem ocorrer com a boca seca, é interessante destacar as funções da saliva em nosso corpo:

1. Digestivo. Misturada aos alimentos, a saliva contém substâncias específicas que iniciam a digestão e promovem a deglutição.
2. Lubrificante. Não apenas para a deglutição, mas também para a fala adequada.
3. Regulador de pH. A saliva protege os dentes contra a desmineralização, mantendo um pH adequado que neutraliza os ácidos produzidos pelas bactérias presentes na cavidade oral.
4. Protetora. Contém uma pequena quantidade de enzimas que atuam como um potente antibacteriano.
5. Cicatrização. Graças à saliva, as feridas na boca são protegidas contra infecções e cicatrizam mais rapidamente.

Saber como aliviar a boca seca é muito importante porque a boca seca pode levar a problemas muito incômodos, como dificuldade para engolir, desconforto ao falar e problemas digestivos.

A saliva, por sua vez, desempenha um papel na prevenção da cárie dentária e protege as gengivas e as membranas mucosas orais. Ela impede que as bactérias da boca formem uma fina camada sobre os dentes e os tecidos moles, conhecida como biofilme.

Outro problema de grande preocupação para os pacientes que sofrem de xerostomia é a halitose ou mau hálito. Sem a ação protetora da saliva, as bactérias encontram na cavidade oral o ambiente mais favorável para crescer e se desenvolver, com todos os efeitos negativos que isso acarreta.

Isso pode ser evitado?

A diminuição da produção de saliva só pode ser evitada quando associada a maus hábitos diários, como o consumo frequente de álcool, o fumo ou uma dieta desequilibrada.

No entanto, se a boca seca ocorrer em pessoas idosas ou em pacientes com determinadas doenças e que estejam em tratamento médico ou tomando determinados medicamentos, não há como evitá-la.

Felizmente, hoje existem produtos específicos para o cuidado da boca seca e da mucosa bucal. cuidados com a boca seca e a mucosa oral que podem melhorar consideravelmente a condição do paciente, aliviando a maioria dos sintomas.

Como aliviar a boca seca?

Sempre que possível, a boca seca deve ser tratada com hidratação adequada. A xerostomia em pacientes em tratamento médico ou que sofrem de uma doença crônica pode ser tratada com fórmulas específicas para manter a boca úmida.

As boas práticas para combater a boca seca incluem o seguinte:

• Beba bastante água durante o dia.
• Coma balas sem açúcar ou goma de mascar, de preferência com xilitol para estimular a produção de saliva.
• Evite a ingestão de cafeína.
• Use umidificadores de ambiente em casa e no trabalho.
• De preferência, respire pelo nariz.
• Monitore sua saúde bucal consultando seu dentista regularmente.

Além dessas dicas que podem ser aplicadas a todos os tipos de pacientes, o tratamento da xerostomia pode ser combinado com o uso de produtos de higiene bucal. Existem cremes dentais e enxaguatórios bucais que melhoram os sintomas da boca seca e, ao mesmo tempo, protegem a mucosa. Há também géis hidratantes e produtos em formato de spray que, quando usados ocasionalmente, melhoram a sensação de boca seca instantaneamente.

O que fazer com a boca seca e o mau hálito?

Uma das maiores preocupações das pessoas que sofrem de xerostomia é o mau hálito associado a ela. Como aliviar a boca seca e a halitose ao mesmo tempo? É mais fácil do que você imagina.

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O crescimento excessivo de bactérias causa a liberação de ácidos e substâncias associadas ao mau odor. Além da escovação adequada, é importante usar cremes dentais e enxaguatórios bucais com ação antisséptica para eliminá-las.

Mascar chicletes e balas sem açúcar, além de beber bastante água, ajuda a aumentar a produção de saliva e a manter a boca mais hidratada ao longo do dia. Quando se deparar com o mau hálito, essas são as técnicas mais simples e eficazes a serem usadas.

Como manter a saúde bucal?

A saúde de todo o organismo começa com bons cuidados com a saúde bucal. Por esse motivo, e mesmo que haja um problema anterior de boca seca, em nenhum caso a proteção da boca deve ser negligenciada.

Siga estas dicas básicas para manter a saúde bucal e gengival sempre em dia:

• Sempre escove os dentes após cada refeição, usando um creme dental com a quantidade certa de flúor, de preferência com um sabor suave e com propriedades que ajudem a cuidar da saúde dos dentes e das gengivas.
• Combine o uso do fio dental ou a escovação interdental com a escovação regular.
• Termine a higiene bucal usando um enxaguante bucal ou colutório.
• Siga uma dieta equilibrada e saudável.
• Beba bastante água durante o dia para manter uma boa hidratação.
• Evite hábitos não saudáveis que possam influenciar negativamente a saúde de sua boca.
• Visite seu dentista regularmente para fazer um check-up.

Se você tiver problemas com xerostomia e quiser saber como aliviar a boca seca em seu caso específico, consulte seu dentista diretamente. A prevenção e o tratamento fazem parte dos cuidados com a saúde bucal e estão em suas mãos.