Muitas vezes, tendemos a nos envolver mais com o atendimento odontológico dos mais pequenos da família e nos esquecemos que os adultos também deve seguir algumas rotinas simples para manter uma boa saúde bucal, evitando doenças a longo prazo. É muito simples, se levarmos em conta e adotarmos como hábito estas quatro dicas na nossa rotina diária.

4 routines pour une bonne santé bucco-dentaire

4 rotinas para uma boa saúde bucal

Higiene

Os dentes devem ser higienizados, pelo menos, 3 vezes por dia (depois de cada refeição), com um bom dentífrico fluoreto para remover a placa dentária.

A escovação é muito importante antes de dormir, pois neste período quando acumulamos mais bactérias nos dentes e podem proliferar mais facilmente por não haver tanta produção de saliva.

Quando se usam aparelhos ortodônticos fixos, é recomendado o uso do fio dental ou escovas interdentais pelo menos uma vez por dia, sem esquecer o uso de um bom antisséptico bucal depois de escovar os dentes.

Evita complicações

Se seguirmos uma boa rotina de higiene, como descrito acima, estamos atuando na prevenção da cárie dentária ou complicações orais. Ainda assim, é importante identificá-las a tempo. Então, se você sentir desconforto ou dor por mais de 15 dias, consulte seu dentista! Evitando assim danos irreversíveis.

Dieta saudável

Os alimentos podem ser grandes aliados em termos de saúde oral. Uma dieta saudável e variada ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico combatendo infecções e doenças, incluindo as de origem oral.

Além disso, reduzir o uso de alimentos ricos em açúcares, assim como bebidas como vinho ou café, também contribuem para um sorriso branco, brilhante e saudável.

Visite o dentista

Visite seu dentista pelo menos duas vezes ao ano. Estas visitas são necessárias para uma boa saúde oral e facilitam a prevenção por detectar possíveis complicações a tempo.

O Laboratorios KIN deseja ajuda-lo a adquirir uma boa rotina diária para desfrutar de uma ótima saúde oral.

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