Nem sempre lhe damos a importância que merece, mas a saliva desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde oral. Atualmente, a falta de saliva é uma das condições mais comuns entre a população idosa e , por isso, é importante saber como aliviar a boca seca.
Estima-se que 1 em cada 5 pessoas sofrerá de xerostomia durante a sua vida. Isto pode dever-se a um efeito secundário de vários medicamentos e tratamentos, bem como a certas doenças.
Sente desconforto ao engolir ou comer? Nota uma sensação viscosa na boca, alterações no paladar, dores de garganta e mau hálito? Estes podem ser sintomas associados à boca seca. Descubra como aliviar a boca seca através de algumas práticas diárias simples que pode incluir na sua rotina de cuidados orais.
O que é a boca seca?
A saúde oral está intimamente relacionada com a saúde geral de uma pessoa. A sua boca diz muito sobre si e é muito importante prestar atenção e ouvir os sinais que ela nos envia.
A boca seca é uma doença que afecta a produção de saliva pelas glândulas salivares . Quando as glândulas salivares não funcionam normalmente, a quantidade de saliva produzida não é suficiente para manter a boca húmida.
Para se ter uma ideia, a quantidade média de saliva produzida é de 1 a 1,5 litros por dia. Embora esta quantidade seja maior durante o dia, diminui à noite. Enquanto dormimos, o fluxo de saliva é menor e as glândulas salivares "descansam" antes de voltarem a estar activas quando acordamos de manhã.
Quando a produção de saliva não está a funcionar em pleno, a saúde da boca pode ser prejudicada. Isto está sempre relacionado com outros problemas de saúde subjacentes ou com uma série de más práticas que precisam de ser alteradas.
Problemas associados à boca seca
Para compreender os problemas que podem ocorrer com a boca seca, é interessante destacar as funções da saliva no nosso organismo:
- Digestivo. Misturada com os alimentos, a saliva contém substâncias específicas que iniciam a digestão e favorecem a deglutição.
- Lubrificante. Não só para engolir, mas também para falar corretamente.
- Regulador de pH. A saliva protege os dentes contra a desmineralização, mantendo um pH adequado que neutraliza os ácidos produzidos pelas bactérias presentes na cavidade oral.
- Proteção. Contém uma pequena quantidade de enzimas que actuam como um potente antibacteriano.
- Cicatrização. Graças à saliva, as feridas na boca são protegidas contra as infecções e cicatrizam mais rapidamente.
Saber como aliviar a boca seca é muito importante porque a boca seca pode levar a problemas muito incómodos, como dificuldade em engolir, desconforto ao falar e problemas digestivos.
A saliva, por sua vez, desempenha um papel na prevenção das cáries dentárias e protege as gengivas e as membranas mucosas orais. Evita que as bactérias da boca formem uma camada fina sobre os dentes e os tecidos moles, conhecida como biofilme.
Outro problema que preocupa muito os doentes que sofrem de xerostomia é a halitose ou mau hálito. Sem a ação protetora da saliva, as bactérias encontram na cavidade oral o ambiente mais favorável para crescerem e se desenvolverem, com todos os efeitos negativos que isso implica.
Pode ser evitado?
A diminuição da produção de saliva só pode ser prevenida quando está associada a maus hábitos diários, como o consumo frequente de álcool, o tabagismo ou uma alimentação desequilibrada.
No entanto, se a boca seca ocorrer em pessoas idosas ou em doentes com determinadas doenças e que estejam a ser submetidos a tratamento médico ou a tomar determinados medicamentos, não há forma de a evitar.
Felizmente, existem atualmente produtos específicos para o cuidado da boca seca e da mucosa oral. cuidados da boca seca e da mucosa oral que podem melhorar consideravelmente o estado do paciente, aliviando a maior parte dos sintomas.
Como aliviar a secura da boca?
Sempre que possível, a boca seca deve ser tratada com uma hidratação adequada. A xerostomia em pacientes submetidos a tratamentos médicos ou que sofrem de uma doença crónica pode ser tratada com fórmulas específicas para manter a boca húmida.
As boas práticas para combater a boca seca incluem o seguinte:
- Beber água suficiente ao longo do dia.
- Coma rebuçados ou pastilhas elásticas sem açúcar, de preferência com xilitol para estimular a produção de saliva.
- Evitar a ingestão de cafeína.
- Utilize humidificadores de ambiente em casa e no trabalho.
- De preferência, respirar pelo nariz.
- Monitorize a sua saúde oral consultando regularmente o seu dentista.
Para além destas dicas que podem ser aplicadas a todos os tipos de pacientes, o tratamento da xerostomia pode ser combinado com a utilização de produtos de higiene oral. Existem pastas de dentes e elixires que melhoram os sintomas da boca seca e, ao mesmo tempo, protegem a mucosa. Existem também géis hidratantes e produtos em formato de spray que, quando utilizados ocasionalmente, melhoram instantaneamente a sensação de boca seca.
O que fazer com a boca seca e o mau hálito?
Uma das maiores preocupações das pessoas que sofrem de xerostomia é o mau hálito que lhe está associado. Como aliviar a boca seca e a halitose ao mesmo tempo? É mais fácil do que pensa. Proteja a sua boca com a nossa gama de produtos especializados.
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Como já foi referido, este tipo de mau hálito é causado pelo crescimento de bactérias na cavidade oral.. Quando a produção de saliva é menor, as bactérias que se encontram naturalmente na boca encontram o ambiente perfeito para se reproduzirem.
O crescimento excessivo das bactérias provoca a libertação de ácidos e substâncias que estão associadas ao mau odor. Para os eliminar, para além de uma escovagem correcta, é importante utilizar pasta de dentes e enxágues bucais com ação anti-séptica.
Mastigar pastilhas elásticas e rebuçados sem açúcar, bem como beber muita água, ajuda a aumentar a produção de saliva e a manter a boca mais hidratada ao longo do dia. Perante o mau hálito, estas são as técnicas mais simples e eficazes a utilizar.
Como manter a saúde dentária?
A saúde de todo o organismo começa com bons cuidados de saúde oral. Por esta razão, e mesmo que exista um problema anterior de boca seca, a proteção da boca nunca deve ser negligenciada.
Siga estas dicas básicas para manter sempre a saúde dentária e das gengivas:
- Escove sempre os dentes após cada refeição, utilizando uma pasta de dentes com a quantidade certa de flúor, idealmente com um sabor suave e com propriedades que o ajudem a cuidar da saúde dos seus dentes e gengivas.
- Combine o uso do fio dentário ou interdentário Escovas dentais com a escovagem regular.
- Terminar a higiene oral com um elixir bucal ou enxágue bucal.
- Seguir uma dieta equilibrada e saudável.
- Beber água suficiente ao longo do dia para manter uma boa hidratação.
- Evite hábitos pouco saudáveis que possam influenciar negativamente a saúde da sua boca.
- Visite o seu dentista regularmente para um check-up.
Se tiver problemas de xerostomia e quiser saber como aliviar a boca seca no seu caso particular, consulte diretamente o seu dentista. A prevenção e o tratamento fazem parte dos cuidados de saúde oral e estão nas suas mãos.
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