Como é que o frio afecta os nossos dentes?

DENTES FRIOS

A sensibilidade dentária ao frio é um problema que afecta cada vez mais pessoas. Sofrer esta dor excruciante nos dentes a cada exposição a um estímulo frio não tem de ser algo recorrente se souber como tratá-la corretamente. A chave é descobrir porque é que o frio nos dentes causa esse desconforto e encontrar a melhor solução.

Provavelmente conhece a sensibilidade dentária a alimentos e bebidas frias. No entanto, há pessoas que, no inverno, com a descida das temperaturas, experimentam uma sensação ainda maior pelo simples facto de serem confrontadas com o frio ambiente.

Quer saber como o frio afecta os nossos dentes? Dizemos-lhe tudo o que precisa de saber sobre a sensibilidade dentária ao frio e como combatê-la com algumas recomendações simples.

O que é sensibilidade dentária?

A sensibilidade dentária, ou hipersensibilidade da dentina, é uma dor aguda que ocorre no nervo do dente devido à exposição da dentina. Quando a dentina entra em contacto com um estímulo externo, sente-se um formigueiro momentâneo muito caraterístico.

A dentina é o segundo tecido mais duro do corpo humano, perdendo apenas para o esmalte que a cobre. Quando o esmalte é danificado ou se torna mais fino, os estímulos do exterior podem passar através dos milhares de canais minúsculos na dentina, que se ligam diretamente às terminações nervosas na polpa do dente.

Falamos especificamente de sensibilidade dentária quando este aumento de sensibilidade no dente não está relacionado com uma patologia oral específica, como uma cárie ou uma infeção das gengivas. Neste caso, é necessário atuar de uma forma muito diferente.

Porque é que os dentes doem quando está frio?

A função da dentina é proteger e, ao mesmo tempo, ligar o tecido no núcleo de cada dente, conhecido como polpa, ao exterior. A dentina é naturalmente coberta pelo esmalte e pela gengiva, mas quando estas duas barreiras protectoras falham, as terminações nervosas do dente ficam expostas.

A dentina dos dentes pode ser exposta por várias razões, causando uma reação ao frio nos dentes. A grande maioria destas situações está relacionada com o estilo de vida e ocorre gradualmente sem que os pacientes se apercebam dos danos.

  • Escovagem inadequada com mais força do que a necessária ou utilização de uma escova de dentes Escova dental com cerdas muito duras que desgastam o esmalte ou causam recessão gengival.
  • Utilização de pastas dentífricas muito abrasivas que danificam o esmalte dos dentes.
  • Consumo frequente de alimentos e bebidas ácidas, como bebidas gaseificadas, sumos ou citrinos.
  • Deterioração do esmalte dos dentes devido ao bruxismo.
  • Utilização de certos medicamentos e tratamentos médicos que danificam o esmalte dos dentes ou causam irritação das gengivas.
  • Doenças que provocam um ambiente extremamente ácido na cavidade oral, como a hérnia hiatal, o refluxo ou a bulimia nervosa.

Efeito da temperatura nos dentes

Como já vimos, a dentina é um tecido muito sensível às variações de temperatura. Está cheia de pequenos canais que conduzem diretamente ao dente, através dos quais os estímulos do exterior podem entrar, provocando um aumento da sensibilidade do nervo.

Para além do desconforto momentâneo sofrido pelo paciente com sensibilidade dentária quando sujeito a estímulos externos, se este problema não for tratado corretamente, os danos nos tecidos podem agravar-se com o tempo.

Devido a temperaturas extremas, como a exposição constante ao frio e ao calor, os tecidos internos dos dentes expandem-se e contraem-se. Esta situação pode provocar pequenas fissuras tanto no esmalte como na própria dentina, que se vão alastrando e agravando a situação.

Como aliviar a sensibilidade dentária?

O efeito do frio nos dentes pode ser tratado de forma adequada, encontrando a solução mais eficaz para cada paciente.

Para além das visitas regulares ao dentista, com o objetivo de fazer um diagnóstico precoce de qualquer tipo de problema oral, existem outras recomendações que podem ser levadas a cabo através da alteração ou aquisição de alguns hábitos simples:

Higiene oral

Manter uma boa higiene oral durante todo o ano, no inverno e em qualquer altura do ano, é essencial para proteger os dentes do frio. Uma boca saudável reduz o risco de sofrer de qualquer tipo de doença oral que afecte diretamente a integridade do esmalte dos dentes e das gengivas.

Para além da escovagem após cada refeição, é aconselhável complementar a higiene oral com a utilização de fio dentário, Escovas dentais e enxágue bucal. Existem produtos específicos para tratar a sensibilidade dentáriaEstes podem prevenir o seu aparecimento ou minimizar o desconforto causado pela ingestão de alimentos quentes ou frios.

Além disso, não se esqueça de mudar a sua Escova dental escova de dentes de 3 em 3 meses, optando por uma Escova dental com filamentos macios, que são muito menos abrasivos para os dentes e as gengivas.

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Mudança de hábitos

Para conseguir a melhor proteção dos seus dentes a partir do exterior, também é necessário cuidar deles a partir do interior. Pôr de lado certos hábitos diários que podem favorecer a sensibilidade dentária ao frio é fundamental para manter os dentes em melhor estado de saúde. Estes incluem os seguintes:

  • Fazer uma dieta saudável e equilibrada, rica em nutrientes essenciais para dentes e gengivas saudáveis. Alguns dos nutrientes mais importantes para fortalecer o esmalte dos dentes são o cálcio, a vitamina D e a vitamina A.
  • Evitar ou limitar o consumo de alimentos ácidos ou excessivamente açucarados, pois contribuem para a erosão do esmalte dos dentes e favorecem o crescimento de bactérias que provocam cáries e infecções das gengivas.
  • Evitar hábitos nocivos como o consumo de álcool e o tabagismo.
  • Tratar o bruxismo, ou seja, o cerrar e ranger de dentes relacionado com o stress.
  • Evitar o consumo de alimentos e bebidas muito frios.
  • Nos meses mais frios, respirar de preferência pelo nariz, tapando a boca para reduzir o contacto com o frio ambiente.

Se tiver dúvidas sobre a sensibilidade dos dentes ao frio, pergunte diretamente ao seu dentista. Agora que já sabe como o frio afecta os seus dentes, tem nas suas mãos todas as ferramentas necessárias para combater este problema e não deixar que ele afecte negativamente a sua vida diária.

BIBLIOGRAFIA

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