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Guia de saúde oral

Aa A saúde oral correcta assegura uma melhor qualidade de vida e uma melhor preservação dos dentes. Neste guia de leitura, damos-lhe algumas dicas sobre os conselhos e recomendações de especialistas, bem como os principais problemas derivados de maus hábitos alimentares e na limpeza e cuidado da boca.

Guia de saúde oral

1. A importância da saúde oral

A prevenção, diagnóstico e tratamento são os três pilares da boa saúde oral. Para reduzir a incidência de doenças orais, a prevenção e os cuidados diários a partir da infância são essenciais. Uma higiene oral consistente com produtos de qualidade reduz significativamente a prevalência de cáries em doentes de todas as idades e condições.

A boa saúde oral tem uma função estética importante, já que a boca, e mais especificamente o sorriso, é o nosso melhor cartão de visita. Cuidar dos nossos dentes é vital para o corpo, tanto para a sua participação nos processos alimentares e digestivos, como para a sua contribuição para a comunicação humana.

Neste guia damos-lhe uma série de dicas, recomendações e hábitos que o ajudarão a desfrutar de uma saúde oral de qualidade.

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2. Rotinas de higiene

Escovar cuidadosamente os dentes e o resto da cavidade oral durante 2 a 3 minutos, pelo menos duas vezes por dia, de preferência depois das refeições e antes de ir para a cama é a melhor rotina de higiene, que também devemos incutir nos nossos filhos desde tenra idade. A escovagem deve incluir a língua para remover as bactérias que permanecem na sua superfície.

A higiene deve ser complementada pela utilização de fio dentário ou Escovas dentaisfio interdental para remover detritos alimentares e biofilme. biofilme biofilme em espaços inacessíveis a Escovas dentais. A utilização de um irrigador oral é também altamente recomendada para uma boa saúde oral. Graças ao irrigador, a placa aderente aos dentes e molares pode ser alcançada em áreas interdentárias e na linha da gengiva, onde a escovagem é mais difícil de alcançar. O uso de irrigadores é especialmente recomendado para pessoas com ortodontia, implantes e pacientes com problemas gengivais. A sua utilização é recomendada após a última escovagem do dia.

Por fim, a utilização de lavagens e enxaguamentos bucais após cada escovagem permitirá o acesso às áreas da boca que Escova dentalnão alcança eficazmente. Ajudarão a eliminar halitose ou mau hálito e contribuirão para a prevenção de condições orais como úlceras ou periodontite.

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3. Hábitos

Para gozar de boa saúde oral é necessário cumprir as rotinas de higiene que acabámos de ver, mas também é importante estar ciente de outra série de comportamentos que podem afectar a nossa boca. O fumo, o rigor da escovagem e a dieta desempenham um papel fundamental na boa saúde oral.

No caso de uma boca saudável, uma visita ao dentista de 6 em 6 meses será suficiente para detectar cáries e outras doenças orais e assim evitar possíveis problemas. Um complemento a estas visitas à clínica dentária, que está a tornar-se cada vez mais comum entre a população, é a mudança de Escova dentala cada três ou quatro meses.

A utilização de talas dentárias para pacientes que apertam os dentes à noite é outro comportamento que pode ajudar a melhorar a saúde oral, bem como contribuir para um melhor descanso. Outros hábitos a ter em conta são a tendência para abrir garrafas ou cortar plástico com os dentes ou o uso de Escovas dentaisduro.

Cuidar dos seus dentes também é feito através da alteração de certos comportamentos. Aqui vamos olhar para alguns dos hábitos e comportamentos recomendados para uma boa saúde oral.

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4. Alimentação

O estado nutricional do paciente, bem como a identificação de distúrbios alimentares, é fundamental para a saúde oral. Este estado é determinado pela nossa dieta, e é portanto vital na detecção e prevenção de doenças.

Alguns alimentos afectam mais a camada de esmalte ou podem causar manchas nos nossos dentes, enquanto outros ajudam a reforçar o nosso sistema de defesa, pelo que é necessário estar atento a eles. Uma boa dieta com poucos açúcares, abundância de líquidos e alimentos saudáveis ajuda a manter uma boa saúde oral.

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5. Produtos

A fim de escolher a pasta de dentes certa, é importante assegurar que contém uma quantidade adequada de flúor e que é adequada para a situação particular de cada indivíduo. O flúor mais eficaz para a prevenção de cáries é o flúor tópico administrado continuamente. Em todo o caso, devemos consultar o nosso dentista para obter conselhos sobre qual é o melhor para nós.

Quando se trata de escolher outros produtos para cuidados de saúde oral, tais como Escova dental, fio dental ou enxaguamento, devemos ser igualmente cuidadosos e seguir as recomendações e conselhos dos profissionais. Desta forma, saberemos quando substituí-los ou qual o modelo que melhor se adapta às nossas necessidades.

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BIBLIOGRAFIA

GUIAS DE CONTEÚDO