10 dicas para uma higiene oral infantil saudável e divertida

Cuidar da boca das crianças desde a erupção dos primeiros dentes é de grande ajuda na prevenção de muitas complicações orais a longo prazo. prevenir muitas complicações orais a longo prazo. a longo prazo. Os hábitos de higiene oral devem ser criados desde cedo e as crianças devem ser ensinadas a escovar os dentes de acordo com a sua idade. Para além de escolher a Escova dental e a pasta de dentes certas, transformar estes momentos num jogo divertido tornará a tarefa e a supervisão muito mais fáceis.

À medida que crescem, estão a ser acrescentados cada vez mais produtos produtos e acessórios produtos e acessórios de higiene oral como o uso do fio dental, que requer alguma prática. Se tiverem uma alimentação saudável, evitarem o consumo excessivo de açúcar, visitarem regularmente o seu pediatra e tiverem em atenção os hábitos que podem afetar a sua saúde oral, crescerão com dentes e gengivas saudáveis.

1. A importância de criar hábitos desde tenra idade

A higiene oral dos bebés deve começar mesmo antes de aparecerem os primeiros dentes, criando uma rotina de cuidados saudáveis desde o início. À medida que crescem, é fundamental continuar a ajudá-los todos os dias até que sejam capazes de escovar os dentes sozinhos. Ao habituá-los a estes hábitos desde tenra idade, garantimos que terão uma melhor saúde oral ao longo da vida.

2. Escovagem adaptada à idade das crianças

Os cuidados orais mudam à medida que as crianças crescem. Consequentemente, o tipo de escovagem escovagem é adaptado às suas capacidades manuais e à sua capacidade de fazer mais coisas por si próprias.

Por exemplo, dos 0 aos 3 anosPor exemplo, dos 0 aos 3 anos de idade, é suficiente limpar as gengivas com uma gaze húmida ou uma Escova dental cerdas macias. Nesta fase, é muito importante que os pais escovem os dentes juntamente com a criança. Dos 3 aos 6 anos de idadeé uma boa altura para a criança começar a praticar a técnica circular ou de varrimento, mas tendo o cuidado de não engolir a pasta de dentes e de a rever no final. Depois dos 6 anospode escovar sem ajuda e introduzir o uso de enxágue bucal se tiver cuidado para não o engolir. Embora possam escovar "sozinhos", devem ser sempre supervisionados por um adulto.

3. Escolher a Escova dental e a pasta de dentes certas

O tipo de Escova dental de dentes e de dentífrico dependerá da idade e das condições individuais de cada caso.

Durante os primeiros anos de vida (0 a 2 anos de idade)recomenda-se iniciar a higiene oral limpando as gengivas com uma gaze húmida ou um dedal de silicone. A partir da erupção do primeiro dente, pode ser utilizada uma Escova dental com cerdas muito macias. Recomenda-se uma pequena quantidade de pasta de dentes para crianças até aos 2 anos de idade, cerca de um grão de arroz.
Entre os 3 e os 6 anos de idaderecomenda-se uma escova Escova dental infantil adaptada ao tamanho da boca da criança, com cerdas macias e um cabo ergonómico. Nesta idade, uma quantidade do tamanho de uma ervilha de pasta dentífrica com 1000 ppm de flúor é o ideal. A partir dos 6 anosa quantidade de pasta dentífrica continua a ser do tamanho de uma ervilha e pode ser utilizada uma pasta dentífrica com 1450 ppm de flúor. As crianças podem começar a escovar os dentes de forma mais autónoma, utilizando Escovas dentais adequadas à sua idade e capacidades. A escovagem deve ser sempre feita sob a supervisão de um adulto, especialmente para evitar a deglutição da pasta dentífrica.

Para além das quantidades de pasta de dentes utilizadas em cada fase de crescimento, é importante ter em conta a quantidade de flúor que contêm. quantidade de flúor que contêm e o seu sabor. Deve ser suave e com ingredientes adequados. FluorKIN Cálcio y FluorKIN Children's são duas pastas de dentes com sabor a morango As crianças podem usar dois dentífricos com sabor a morango que lhes podem fornecer as quantidades necessárias de flúor, consoante o seu estado de desenvolvimento.

4. Transformar a escovagem num jogo

A escovagem dos dentes não tem de ser aborrecida. De facto, quanto mais divertido for, mais fácil será para as crianças normalizá-lo. Uma vez que as crianças aprendem melhor a brincarnão devem ver a higiene oral como um castigo ou uma obrigação, mas como um momento divertido em família.

Há muitas maneiras de motivar a criança a lavar os dentespor exemplo: tocar uma música que dure pelo menos 2 minutos e inventar uma coreografia que não o distraia de a fazer bem, utilizar temporizadores com luzes ou sons engraçados, ou contar histórias para que percorra cada uma das superfícies da boca, como se cada uma fosse uma personagem inventada.

Para o tornar ainda mais especial, compre Escovas dentais para crianças com cores e desenhos atractivos, Eles podem escolher uma personagem favorita de cada vez que têm de as mudar, o que os motiva e, ao mesmo tempo, sentem-nas como suas.

5. A necessidade de um acompanhamento diário

Os pais têm a responsabilidade de ensinar os seus filhos a cuidar dos seus dentes. Não só têm de ser ensinados a fazê-lo, como também devem devem sentir que estão a ser acompanhados no processo de aprendizagem.. Até serem mais velhos, não possuem as competências necessárias para escovar corretamente os dentes, pelo que têm de se certificar de que não saltam áreas, passam tempo em todas as superfícies, utilizam a quantidade certa de pasta de dentes e não a engolem.

Marcador horários fixos de escovagem, ou seja, de manhã, depois das refeições e antes de deitarou seja, de manhã, depois do almoço e antes de deitar, as crianças assimilarão a rotina como uma parte natural do seu dia. Além disso, é melhor explicar-lhes de forma a que compreendam porque é que é importante não faltar à escovagem.

6. Uso do fio dental nas crianças

Uma vez que a Escova dental não limpa bem entre os dentes, a partir dos 2 ou 3 anos de idadeQuando os dentes de leite conseguem entrar em contacto uns com os outros, o fio dental pode ser incorporado na sua rotina de higiene oral. Claro que, no início, os pais fazem-no por eles. Os mais pequenos não têm a coordenação necessária e precisam de tempo para aprender.

Para o fazer corretamente, o ideal é passar um fio macio ou um flosserque é um fio dental com uma alça, tomando cuidado para não fazer movimentos bruscos que possam machucar as gengivas. Este último é geralmente o formato mais confortável para elas.

7. Alimentação saudável para dentes fortes

Uma dieta equilibrada ajuda a manter os dentes fortes e saudáveis. Dar-lhes alimentos ricos em cálcio, como o leite, o iogurte ou o queijo, fortalecerá os seus dentes e ossos, enquanto que incorporar frutas e legumes estaladiços na sua dieta, como a maçã, o pepino ou a cenoura, ajuda a estimular a produção de saliva e a limpar naturalmente entre os dentes. Além disso, a água potável mantém a boca hidratada e limpa, reduzindo o risco de cáries dentárias.

8. Evitar o consumo excessivo de açúcares

As bactérias na boca alimentam-se de açúcares e, como resultado, geram ácidos que atacam o esmalte dos dentes. Para proteger os dentes e as gengivas, é necessário preparar lanches saudáveis para eles e evitar que comam demasiados doces, como rebuçados, bolachas, cereais açucarados ou pastelaria. Isto também inclui sumos e refrigerantes engarrafados, molhos comerciais e outros produtos processados.

9. Visitas regulares ao dentista pediátrico

Levar as crianças a um dentista pediátrico desde tenra idade, de preferência duas vezes por anoajuda a detetar e a tratar precocemente eventuais complicações nos dentes ou nas gengivas. Além disso, o seu especialista pode dar orientações personalizadas sobre os cuidados a ter com os dentes em cada fase do seu crescimento. Estas visitas são também uma forma de os habituar ao dentista, para que percam o medo e o vejam como algo natural.

10. Hábitos que afectam a saúde oral

As crianças tendem a copiar o que vêem, por isso os adultos precisam de dar o exemplo, escovando os dentes todos os dias e comendo de forma saudável. Se as crianças virem os pais a fazer isto, é mais provável que o façam elas próprias. Hábitos como chuchar no dedo ou usar chupeta também devem ser evitados a partir dos 2 anos de idade, assim como mastigar objectos demasiado duros que podem alterar o alinhamento dos dentes e o desenvolvimento dos maxilares.