Thực phẩm làm ố răng và cách tránh chúng

Men răng có thể bị sẫm màu hoặc ố vàng vì nhiều lý do, mặc dù hầu hết đều liên quan đến việc tiêu thụ một số loại thực phẩm và đồ uống nhất định. Đây thường là mối lo ngại của nhiều người , chủ yếu vì lý do thẩm mỹ, vì vậy chúng tôi sẽ giải thích loại thực phẩm nào làm răng bạn ố vàng nhiều nhất, cách ngăn ngừa tình trạng này xảy ra và chúng tôi sẽ nói về các phương pháp làm trắng răng để bạn luôn có nụ cười rạng rỡ.

Thực phẩm và đồ uống làm ố răng

Lớp ngoài của răng tuy có vẻ nhẵn nhưng lại có cấu trúc rất xốp, có khả năng hấp thụ các chất từ thực phẩm và đồ uống bạn tiêu thụ. Một số loại có chứa chất tạo màu, dù là tự nhiên hay nhân tạo, axit hoặc tannin có thể thấm vào men răng và làm ố men răng. Nếu không được loại bỏ kịp thời bằng cách vệ sinh răng miệng tốt, chúng có thể tích tụ và trở nên khó loại bỏ hơn hoặc thậm chí trở thành vĩnh viễn nếu không được điều trị chuyên nghiệp.

1. Thực phẩm có tính axit

Tính axit của một số loại thực phẩm sẽ dần dần làm mòn men răng và khiến răng dễ bị ố vàng hơn. Ngoài chanh, cam và bưởi, các loại trái cây có tính axit khác cần cân nhắc bao gồm dứa, kiwi và các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi đen và mâm xôi đỏ. Không cần thiết phải loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn (chúng rất giàu chất dinh dưỡng), nhưng tốt nhất là không nên ăn quá nhiều và kết hợp chúng với các loại trái cây ít axit khác như táo, đào và dưa hấu.

2. Thực phẩm có màu sắc đậm

Sắc tố trong trái cây đỏ hoặc nước sốt sẫm màu dễ làm ố răng; Bạn càng tiêu thụ chúng thường xuyên thì vết ố sẽ càng dai dẳng . Một số loại trái cây và rau quả nhuộm màu phổ biến nhất bao gồm quả việt quất, quả mâm xôi đen, quả mâm xôi, anh đào, củ cải đường, cà rốt và cà chua, cũng như nước sốt và đồ uống làm từ chúng.

Hãy nhớ rằng những loại trái cây và rau quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa , vì vậy điều quan trọng là không được ngừng ăn chúng. Chúng ta cũng không nên tin vào quan niệm phổ biến rằng thực phẩm sáng màu sẽ không bị ố vàng nhiều. Nếu không vệ sinh răng miệng tốt, răng cũng mất đi độ trắng.

3. Đồ uống có ga

Đồ uống có ga, tức là nước ngọt và các loại đồ uống có ga khác, không tốt cho răng của bạn vì nhiều lý do . Ngoài việc có hàm lượng axit cao và chất tạo màu dễ bám dính, chúng còn chứa nhiều đường, có thể thúc đẩy sự phát triển của sâu răng.

4. Cà phê và trà

Cà phê và trà có chứa chất tannin làm răng sẫm màu theo thời gian. Đồ uống càng đậm đặc thì càng dễ làm răng ố vàng và uống càng thường xuyên thì tình trạng ố vàng sẽ càng dễ nhận thấy. Nếu bạn thường xuyên uống cà phê hoặc trà, hãy uống nước hoặc đánh răng sau đó để ngăn ngừa sự tích tụ sắc tố.

5. Rượu vang đỏ và trắng

Nhiều người biết rằng rượu vang đỏ làm răng bị ố vàng, vì chất tannin và sắc tố sẫm màu của nó. Điều ít người biết là rượu vang trắng cũng có thể ảnh hưởng đến răng . Đây là một huyền thoại khá phổ biến khác và mặc dù khá rõ ràng, đây là một loại đồ uống có tính axit khá cao khiến các loại thực phẩm khác dễ làm răng ố vàng nhanh hơn.

5. Nước sốt sẫm màu và giấm

Điều tương tự cũng áp dụng cho giấm và các loại nước sốt trộn salad có tính axit khác, cũng như các loại nước sốt và gia vị có sắc tố mạnh như nước tương, cà ri và các loại gia vị có màu đậm khác. Sốt cà chua và nước sốt thịt nướng không chỉ có màu nhân tạo mà còn có tính axit. Các loại nước sốt trong như sốt sữa chua hoặc sốt mayonnaise ít ảnh hưởng đến men răng hơn một chút.

Các yếu tố làm trầm trọng thêm vết ố răng

Ngoài việc tiêu thụ những loại thực phẩm và đồ uống đã đề cập trước đó, còn có những yếu tố khác có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm vết ố trên răng của bạn . Nguyên nhân chính là do vệ sinh răng miệng kém. Nếu bạn không đánh răng thường xuyên, sắc tố đen từ thức ăn sẽ tích tụ, khiến vết ố trở nên cứng đầu hơn.

Nếu bạn là người hút thuốc, thuốc lá có chứa nicotine và hắc ín, đặc biệt là thuốc lá, có thể khiến răng trông sẫm màu hơn và dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.

Cuối cùng, quá trình lão hóa gây mòn men răng , khiến ngà răng có màu vàng dễ thấy hơn.

Khám phá các sản phẩm làm trắng răng của chúng tôi

Tìm giải pháp cho một nụ cười trắng hơn, rạng rỡ hơn.

Xem sản phẩm

Làm thế nào để ngăn ngừa vết ố trên răng?

Để ngăn ngừa vết ố trên răng và duy trì nụ cười trắng sáng , chúng tôi khuyên bạn nên áp dụng một loạt thói quen đơn giản sau:

1. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa

Sau mỗi bữa ăn, hãy đánh răng bằng kem đánh răng làm trắng , chẳng hạn như Kem đánh răng làm trắng FKD của chúng tôi, để loại bỏ các vết bẩn và cặn bẩn cứng đầu. Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các khoảng trống giữa các răng mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới. Với những thói quen này, bạn có thể ngăn ngừa vết ố xuất hiện và ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám có thể dẫn đến sâu răng hoặc các vấn đề về nướu.

2. Sử dụng ống hút và rửa sạch bằng nước

Nếu bạn uống đồ uống có ga, bạn có thể dùng ống hút để giảm tiếp xúc trực tiếp của chất lỏng này với răng. Với cà phê và trà, chúng tôi cũng khuyên bạn nên súc miệng bằng nước sau đó để loại bỏ hết cặn bã. Tốt nhất là bạn nên hạn chế tiêu thụ tất cả các loại đồ uống này, mặc dù bạn có thể thay thế trà đen bằng trà xanh để giảm thiểu tác động.

3. Ăn thực phẩm “làm sạch”

Có những loại trái cây và rau quả có thể đóng vai trò như bàn chải tự nhiên. Ví dụ, táo rất giàu chất xơ và có kết cấu dạng sợi giúp dễ dàng loại bỏ các mảnh vụn mắc kẹt giữa răng khi nhai. Hàm lượng nước cao trong nước bọt cũng kích thích sản xuất nước bọt, giúp trung hòa axit có thể làm hỏng men răng.

Phương pháp điều trị chuyên nghiệp để loại bỏ vết ố răng

Nếu răng bạn đã có những vết ố vàng nhìn thấy rõ và dai dẳng, có một số phương pháp điều trị nha khoa chuyên nghiệp có thể giúp loại bỏ chúng. Những phương pháp được biết đến nhiều nhất là làm sạch răng chuyên nghiệp , có thể loại bỏ các vết bẩn trên bề mặt do các loại thực phẩm nêu trên gây ra, và làm trắng răng chuyên nghiệp bằng các sản phẩm có chứa hydrogen peroxide hoặc carbamide peroxide để làm sáng men răng. Phương pháp điều trị này rất hiệu quả đối với răng ố vàng, xỉn màu.

Khi chúng ta nói về những trường hợp nghiêm trọng hơn mà vết ố không thể loại bỏ bằng cách vệ sinh hoặc tẩy trắng, các nha sĩ thường khuyên dùng mặt dán sứ , là một lớp vật liệu mỏng, thường là sứ, được dán lên răng để che đi vết ố và cải thiện tính thẩm mỹ của nụ cười.