Lời khuyên cho sức khỏe răng miệng tốt

Sức khỏe răng miệng tốt

Tầm quan trọng của việc tận hưởng sức khỏe răng miệng tốt vượt ra ngoài chức năng thẩm mỹ của nó là có một nụ cười đẹp. Miệng có một số chức năng sinh học rất quan trọng như một phần của hệ thống tiêu hóa, cho việc kết hợp thức ăn vào cơ thể chúng ta và trong giao tiếp của con người thông qua phonation.

Sức khỏe răng miệng tốt giúp chúng ta cải thiện lòng tự trọng nhờ sự phản ánh của nó trong nụ cười và giao tiếp trôi chảy với người khác. Mặt khác, răng khỏe mạnh và khỏe mạnh tạo điều kiện cho việc nhai và nuốt thức ăn.

Chúng ta hãy xem trong bài viết này một số mẹo đơn giản để tận hưởng sức khỏe răng miệng tốt.

Lời khuyên cho sức khỏe răng miệng tốt

Chế độ ăn uống và thói quen

 

1.- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh giàu trái cây và rau quả giúp tăng cường và bảo vệ răng và nướu răng. Sữa và các dẫn xuất của nó cung cấp canxi và phốt pho, các yếu tố thiết yếu cho răng.

2.- Giảm tần suất và số lượng đường, đặc biệt là giữacác bữaăn.

3.- Tránh thuốc lá không chỉ làm bẩn răng mà còn thúc đẩy sự tích tụ cao răng, ngoài việc làm hỏng nướu răng và, tất nhiên, sức khỏe của chúng ta.

Vệ sinh cho sức khỏe răng miệng tốt

4.- Đánh răng và phần còn lại của khoang miệng cẩn thận trong 2 hoặc 3 phút, ít nhất 2 lần một ngày, tốt nhất là sau bữa ăn và trước khi đi ngủ.

5.- Sử dụng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng để loại bỏthực phẩm r nhữngthứ này và màng sinh học nha khoa trong không gian không thể tiếp cận cho bàn chải.

6.- Sử dụng nước súc miệng sau mỗi lần đánh răng, dẫn đến việc tiếp cận với những vùng miệng mà bàn chải không đạt được hiệu quả và giúp chúng ta có một hơi thở tốt. Súc miệng hai lần một ngày trong vài phút là đủ.

phòng thí nghiệm kem đánh răng kin7.- Chải lưỡi ít nhất một lần một ngày loại bỏ vi khuẩn, 40%, tích tụ trên bề mặt của chúng.

8.- Thay đổi bàn chải của chúng tôi ít nhất ba tháng một lần.

9.- Không dùng chung bàn chải đánh răng để tránh lây nhiễm có thể xảy ra trong trường hợp mắc bệnh.

Khám phá các sản phẩm của chúng tôi để chăm sóc răng miệng hàng ngày

Duy trì một miệng khỏe mạnh với thói quen chăm sóc hàng ngày.

Xem sản phẩm
CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG HÀNG NGÀY

10.- Luôn sử dụng Kem đánh răng và nước rửa dược phẩm. Sự lựa chọn sẽ phụ thuộc vào nhu cầu của chúng ta, nhưng điều quan trọng là chúng phải chứa một Đủ lượng florua.  Nha sĩ của chúng tôi nên hướng dẫn chúng tôi về những gì tốt nhất cho chúng tôi.

Các mẹo khác

11.- Đến nha sĩ ít nhất hai lần một năm sẽ giúp chúng tôi phát hiện sâu răng và các bệnh răng miệng khác, tránh các biến chứng trong tương lai. Nó cũng sẽ tư vấn cho chúng tôi về cách thực hiện vệ sinh răng miệng thích hợp.

12.- Nếu bạn đang mang thai, hãy bảo vệ bản thân khỏi sâu răng khi nguy cơ khởi phát của bạn tăng lên khi mang thai do axit xảy ra do nôn mửa, phổ biến đặc biệt là trong những tháng đầu của thai kỳ. Ngoài ra còn có xu hướng viêm nướu lớn hơn trong thời kỳ mang thai, vì vậy rất nên theo dõi tình trạng nướu răng và đi kiểm tra thường xuyên với nha sĩ của bạn.

 

Bạn có thể quan tâm: Chúng tôi nên thay bàn chải đánh răng thường xuyên như thế nào? 

 

Chúng tôi hy vọng rằng những lời khuyên này cho sức khỏe răng miệng tốt đã được bạn quan tâm. Chúng tôi mời bạn chia sẻ ấn tượng của bạn và theo dõi chúng tôi trên các mạng xã hội của chúng tôi: Facebook, Twitter, Linkedin hoặc Instagram.

 

THƯ MỤC

Bạn có muốn trở thành một phần của Gia đình KIN không?

Truy cập nội dung độc quyền.

SẢN PHẨM ĐƯỢC ĐỀ XUẤT
CARIAX Gingival / KIN Gingival
Xem sản phẩm
KIN B5 / GingiKIN B5
Xem sản phẩm
Khu phức hợp KIN Gingival
Xem sản phẩm
Hướng dẫn sức khỏe răng miệng
Khám phá Hướng dẫn sức khỏe răng miệng của chúng tôi

Sức khỏe răng miệng thích hợp đảm bảo chất lượng cuộc sống cao hơn và bảo tồn răng tốt hơn. Trong hướng dẫn đọc này, chúng tôi cung cấp cho bạn một số manh mối để biết các mẹo và khuyến nghị của các chuyên gia, cũng như các vấn đề chính bắt nguồn từ thói quen ăn uống xấu và trong việc làm sạch và chăm sóc miệng. 

Đọc thêm