Do lối sống ngày nay, tình trạng đau quai hàm khi thức dậy vào buổi sáng đã trở thành vấn đề khá phổ biến ở giới trẻ và người trưởng thành. Nguyên nhân của việc này là gì? Nghiến răng và nghiến răng thường là nguyên nhân chính, mặc dù có nhiều lý do liên quan khác.
Phần lớn dân số trưởng thành mắc chứng nghiến răng nhưng nhiều người trong số họ không biết điều đó. Căng thẳng, áp lực của cuộc sống thường ngày kéo dài suốt đêm, cản trở việc nghỉ ngơi và gây ra nhiều hậu quả khác nhau.
Làm thế nào để tránh đau hàm khi thức dậy? Tôi có những giải pháp nào để giảm căng cơ và tăng độ nhạy cảm ở khu vực này? Chúng tôi cho bạn biết mọi thứ bạn cần biết để điều trị nó.
Tại sao tôi thức dậy với cơn đau quai hàm?
Nhìn chung, tình trạng đau quai hàm khi thức dậy thường không nghiêm trọng. Cho dù hàm của bạn chỉ bị đau ở một bên hay bạn nhận thấy căng ở cả hai bên mặt thì rất có thể là do bạn nghiến răng vào ban đêm.
Tương tự như vậy, cơn đau không phải lúc nào cũng dễ nhận thấy ở cấp độ hàm. Ngoài ra, còn có các triệu chứng khác giúp chúng tôi phát hiện vấn đề nghiến răng về đêm , giúp chúng tôi chẩn đoán:
- Đau ở cổ hoặc một bên đầu
- Khó chịu bên trong tai
- Vấn đề hoặc hạn chế trong việc mở miệng
- Phát ra tiếng kêu lạo xạo, khó chịu khi há miệng và ngậm miệng, nằm ở khớp thái dương hàm
Một triệu chứng rất phổ biến khác là có cảm giác không được nghỉ ngơi vào ban đêm mặc dù đã ngủ. Sự căng thẳng ảnh hưởng đến chúng ta trong cuộc sống hàng ngày khiến chúng ta không thể nghỉ ngơi hợp lý và điều này dẫn đến các vấn đề về thể chất ở các cấp độ khác nhau, bao gồm cả ở miệng.
Mối quan hệ giữa căng thẳng và đau răng là gì? Chúng tôi sẽ cho bạn biết chi tiết hơn trên blog KIN.
Đau hàm có thể gây ra những vấn đề gì?
Nghiến răng có liên quan đến nhiều vấn đề trong khoang miệng ngoài tình trạng đau hàm khi thức dậy. Sự căng thẳng kéo dài này, không chỉ khi nghỉ đêm mà đôi khi còn xảy ra vào ban ngày, gây ra hậu quả về răng miệng.
Cùng với việc thiếu ngủ về đêm, đau đầu, đau cổ và hàm , những vấn đề nhỏ khác xuất hiện mà chúng ta không hề nhận ra. Trong số đó, các chuyên gia sức khỏe răng miệng nhấn mạnh:
- Mòn men răng
- Vết nứt nhỏ trên răng
- Vỡ một số mảnh
- Tăng độ nhạy cảm của răng
- Chấn thương nướu
- Viêm nướu hoặc viêm nướu
Điều cực kỳ quan trọng là phát hiện và điều trị kịp thời những vấn đề này, tìm ra giải pháp tốt nhất cho từng bệnh nhân. Nghiến răng gây mòn răng , ngoài ra còn liên quan đến các vấn đề răng miệng khác như sâu răng hoặc viêm nha chu.
Những thói quen ban đêm nào có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của tôi?
Nhiều chứng rối loạn giấc ngủ có liên quan trực tiếp đến sức khỏe răng miệng. Để đảm bảo nghỉ ngơi tốt, điều quan trọng là tất cả bệnh nhân, ở mọi lứa tuổi, tránh những thói quen nhất định có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng nghiến răng.
Căng thẳng, lo lắng, tiêu thụ caffeine và rượu là một số nguyên nhân chính gây đau hàm khi thức dậy.
Ngoài ra, việc căn chỉnh răng phải được xem xét, vì một số loại sai khớp cắn ảnh hưởng đến độ mòn răng nhiều hơn và một số tình trạng nướu nhất định.
Làm thế nào để cải thiện chất lượng giấc ngủ và chăm sóc sức khỏe răng miệng?
Nghiến răng là một cử động hàm chủ yếu không tự chủ, bệnh nhân thực hiện khi ngủ hoặc vào ban ngày mà không nhận ra. Nó có thể biểu hiện bằng cách nghiến răng, gõ hoặc chà xát răng, bên cạnh những động tác khác đòi hỏi sức căng cơ cao.
Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa chứng nghiến răng về đêm đồng thời duy trì sức khỏe răng miệng tốt ? Đây là một số hướng dẫn bạn có thể làm theo:
- Tránh uống đồ uống kích thích hoặc có cồn trước khi đi ngủ
- Hạn chế thời gian tiếp xúc với màn hình, thiết bị điện tử trước khi đi ngủ
- Tập các bài tập thư giãn trước khi đi ngủ để nghỉ ngơi tốt hơn
- Thực hiện các bài tập kéo giãn để tăng cường và thư giãn cơ hàm và cổ
- Sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng hoặc nẹp răng trong giờ ngủ
- Tránh cắn móng tay hoặc cắn vật cứng
- Luyện tập thể dục hàng ngày
Điều rất quan trọng là phải đưa ra lời khuyên của nha sĩ để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn và tránh đau hàm khi thức dậy vào buổi sáng càng nhiều càng tốt. Dần dần, theo thời gian, tình trạng này sẽ giảm dần và biến mất, giúp bạn có thể tận hưởng giấc ngủ lành mạnh hơn và nghỉ ngơi trọn vẹn.
Khám phá các sản phẩm của chúng tôi về độ nhạy cảm của răng
Nói lời tạm biệt với sự nhạy cảm của răng với các sản phẩm chuyên dụng của chúng tôi.
Xem sản phẩm
Điều trị răng nhạy cảm
Như chúng tôi đã đề cập, nhiều bệnh nhân mắc chứng nghiến răng không nhận thức được điều đó. Hầu hết đều phải chịu đựng các triệu chứng này trong một thời gian dài cho đến khi tìm ra nguyên nhân hoặc được phát hiện tại phòng khám nha sĩ sau khi khám sức khỏe định kỳ.
Cho đến khi được chẩn đoán , sự mài mòn dần dần của răng do nghiến răng có thể gây ra biểu hiện răng nhạy cảm . Cùng với việc điều trị tại phòng khám để làm giảm và ngăn chặn các triệu chứng nghiến răng, bệnh nhân quá mẫn cảm có thể tiếp tục ở nhà với các phương pháp thực hành khác được khuyến khích.
Điều đầu tiên và quan trọng nhất là phải giữ vệ sinh răng miệng đúng cách, sử dụng các dụng cụ thích hợp nhất cho răng nhạy cảm. Trong số đó phải kể đến việc sử dụng bàn chải đánh răng có lông cực mềm cũng như các sản phẩm làm giảm ê buốt răng và cải thiện cuộc sống hàng ngày của bệnh nhân.
Dòng SensiKIN bao gồm kem đánh răng, nước súc miệng, gel và thuốc xịt miệng có tác dụng làm giảm sự khó chịu ở răng và nướu liên quan đến quá mẫn cảm. Chúng có thể được sử dụng cùng nhau hoặc riêng biệt tùy theo nhu cầu của từng bệnh nhân, mang lại sự vệ sinh và chăm sóc răng miệng toàn diện.
Kiểm soát việc tiêu thụ nước ngọt, thực phẩm giàu đường, thực phẩm có tính axit cao, cũng như bỏ những thói quen không lành mạnh như hút thuốc hoặc uống rượu, là những hướng dẫn khác cần xem xét.
Không quên khám răng định kỳ với nha sĩ để theo dõi tình trạng sức khỏe răng miệng, phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề khác nhau thường gặp trong dân số ngày càng trẻ hơn, chẳng hạn như đau hàm khi thức dậy.
Bạn có biết rằng những thực phẩm này có thể gây nhạy cảm với răng?
Bệnh nhân ung thư tại nha khoa
Sức khỏe răng miệng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh Alzheimer?
