Để đạt được vệ sinh răng miệng hoàn toàn, có nhiều kỹ thuật đánh răng có hiệu quả cao. Tùy thuộc vào sở thích của từng người dùng và thích ứng với nhu cầu cụ thể của miệng, có thể dùng đến cái này hay cái kia để có được kết quả tối ưu.
Các kỹ thuật tốt nhất là gì và chúng ta nên cân nhắc gì với mỗi kỹ thuật? Có cái nào tốt hơn cái khác không? Tôi có thể chọn cái nào? Đã đến lúc thử hệ thống thoải mái nhất cho bạn để bạn không có bất kỳ lý do gì khi đánh răng hàng ngày.
Tầm quan trọng của việc đánh răng
Sâu răng và bệnh nướu răng là hai trong số những bệnh lý phổ biến nhất trong xã hội của chúng ta. Cả hai đều được gây ra bởi sự tích tụ của một số vi sinh vật được tìm thấy trong miệng có khả năng gây bệnh nếu chúng ta không ngăn chặn sự phát triển của chúng.
Để duy trì sức khỏe răng miệng tối ưu và vệ sinh răng miệng tốt, điều rất quan trọng là đánh răng hàng ngày sau mỗi bữa ăn. Nhưng đánh răng không thể được thực hiện theo bất kỳ cách nào.
Bước đầu tiên là chọn loại bàn chải đánh răng phù hợp với từng người. Sau đó, chúng ta sẽ chọn kem đánh răng có fluoride để chăm sóc và tăng cường men răng. Và thứ ba, đã đến lúc chọn kỹ thuật đánh răng thoải mái nhất để đạt được kết quả đánh răng hiệu quả.
Kỹ thuật đánh răng hiệu quả nhất
Mặc dù đánh răng có vẻ như là một nhiệm vụ rất cơ bản, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng một phần lớn dân số không làm điều đó một cách chính xác, gây nguy hiểm cho sức khỏe răng miệng của họ.
Có một số kỹ thuật đánh răng phù hợp với nhu cầu của mỗi người. Hãy cùng điểm qua 3 cách hiệu quả nhất, được các chuyên gia nha khoa khuyên dùng:
Kỹ thuật Fones
Kỹ thuật Fones bao gồm đánh răng theo chuyển động xoay. Ở răng trên, bàn chải được xoay xuống dưới, trong khi đối với răng dưới, việc xoay được thực hiện lên trên. Điều quan trọng là các mặt của lông chải cả nướu và răng trong cùng một chuyển động.
Đây là kỹ thuật được khuyến khích nhất để dạy trẻ cách đánh răng đúng cách.
Kỹ thuật Bass
Đối với kỹ thuật Bass, bàn chải đánh răng được đặt ở góc 45 độ giữa răng và nướu. Sau đó, một chuyển động kéo ngang được thực hiện về phía đầu ngoài của răng. Điều tương tự được lặp lại ở cả vòm trên và dưới.
Kỹ thuật điều lệ
Kỹ thuật Charter phù hợp nhất để làm sạch các khu vực gần nhau của răng. Nó bao gồm việc đặt lông của bàn chải trên đường viền nướu ở góc 45 độ hướng về phía bề mặt tắc. Bằng cách này, các chuyển động rung được thực hiện đặc biệt hướng tới khoảng trống giữa các răng.
Kỹ thuật này đặc biệt hữu ích để làm sạch xung quanh các thiết bị chỉnh nha cố định, loại bỏ các mảnh vụn thức ăn hiệu quả hơn.
Chọn kỹ thuật đánh răng nào?
Như chúng ta đã thấy, mỗi kỹ thuật đánh răng này có một đối tượng mục tiêu cụ thể. Trong khi kỹ thuật Fones phù hợp nhất với các bạn nhỏ trong nhà đang học cách chăm sóc vệ sinh răng miệng thì kỹ thuật Bass hoàn thiện hơn cho việc chăm sóc răng miệng của thanh niên và người lớn ở mọi lứa tuổi.
Mặt khác, kỹ thuật Hiến chương rất có lợi cho việc chăm sóc sức khỏe răng miệng ở người dùng chỉnh nha, cũng như ở những người có độ phẳng lớn hơn của nhú kẽ răng.
Bàn chải đánh răng thích hợp cho kỹ thuật đánh răng
Bất kể kỹ thuật đánh răng nào được chọn để chăm sóc răng, có một khía cạnh rất quan trọng khác để đạt được kết quả hiệu quả cao: lựa chọn bàn chải đánh răng.
Cho dù đó là bàn chải đánh răng điện hay thủ công, độ cứng của lông nên được điều chỉnh theo nhu cầu của từng người dùng. Trong khi bàn chải đánh răng thủ công hoặc đầu bàn chải có độ cứng cao và trung bình phù hợp với người dùng có sức khỏe răng miệng tuyệt vời, bàn chải mềm hơn, siêu mềm giúp chăm sóc men răng ở những người có răng nhạy cảm và nướu mỏng manh dễ bị chảy máu.
Tìm loại bàn chải đánh răng phù hợp nhất và các phụ kiện nha khoa khác để duy trì sức khỏe răng miệng của bạn. Bằng cách kết hợp chúng với kỹ thuật đánh răng chính xác, nụ cười của bạn sẽ trông đẹp và được chăm sóc hơn.
Khám phá bàn chải đánh răng và phụ kiện nha khoa của chúng tôi
Làm sạch kỹ lưỡng với bàn chải đánh răng và phụ kiện chất lượng cao của chúng tôi.
Xem sản phẩm
Mẹo để duy trì nụ cười khỏe mạnh
Đánh răng rất quan trọng đối với răng và nướu khỏe mạnh, nhưng cũng có những mẹo cơ bản khác mà bạn nên đưa vào thói quen chăm sóc hàng ngày:
- Luôn đánh răng sau mỗi bữa ăn, tuân theo một kỹ thuật chính xác.
- Cũng chải lưỡi để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn.
- Sử dụng kem đánh răng có fluoride.
- Bổ sung vệ sinh hàng ngày bằng chỉ nha khoa và nước súc miệng đúng cách.
- Thay bàn chải đánh răng 3 tháng một lần.
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng để chăm sóc sức khỏe của răng và nướu của bạn.
- Uống nhiều nước mỗi ngày để hydrat hóa thích hợp.
- Giảm lượng đường tinh luyện.
- Tránh tiêu thụ thuốc lá, rượu và các chất có thể tạo màu men răng.
- Đi kiểm tra răng miệng hàng năm, hoặc sớm hơn nếu phát hiện bất kỳ sự khó chịu nào.
Hãy nhớ rằng sức khỏe tổng thể của bạn bắt đầu với một cái miệng khỏe mạnh hơn. Vì vậy, đừng ngần ngại tìm hiểu các kỹ thuật đánh răng khác nhau và bắt đầu với những điều cơ bản để tránh các vấn đề trong tương lai.
Làm thế nào để giảm đau với niềng răng mới đặt?
Làm thế nào để giữ cho hơi thở của bạn tươi mát?
10 lời khuyên để chăm sóc sức khỏe răng miệng của các bạn nhỏ
