Mẹo duy trì vệ sinh răng miệng tốt trong thời gian cách ly

Cuộc khủng hoảng coronavirus đã khiến nhiều phòng khám nha khoa buộc phải ngừng cung cấp dịch vụ chăm sóc nha khoa thông thường của họ, thường bị đóng cửa hoặc mở một phần và chỉ tham dự các trường hợp khẩn cấp do nguy cơ cao là các chuyên gia của họ có nguy cơ cao, những người làm việc bằng các thiết bị trong khoang miệng của bệnh nhân tạo ra bình xịt và cũng làm như vậy ở khoảng cách dưới một mét từ miệng bệnh nhân của họ.

Đối mặt với tình huống này, trong thời gian bị giam giữ, chúng ta không được bỏ qua sức khỏe răng miệng của mình, vì hiện tại phòng ngừa là chìa khóa để tránh phải đến nha sĩ khẩn cấp.

Dưới đây là 6 lời khuyên để duy trì vệ sinh răng miệng tốt trong thời gian giam giữ tại nhà:

1. Đánh răng ít nhất ba lần một ngày

Từ khi còn nhỏ, chúng tôi đã nghe lời khuyên này hơn một lần. Tuy nhiên, đôi khi, nhịp sống bận rộn của chúng ta khiến chúng ta có thời gian để hoàn thành nó. Ngay bây giờ, làm việc từ xa hoặc dành nhiều thời gian hơn ở nhà có thể là một cơ hội tốt để dành thời gian cho vệ sinh răng miệng của chúng tôi và thiết lập thói quen đánh răng sau mỗi bữa ăn.

Điều quan trọng là đánh răng đúng cách bằng cách sử dụng kỹ thuật đánh răng tốt:

• Đặt bàn chải ở góc 45o với kẹo cao su.
• Nó thực hiện các động tác rung nhẹ nhàng, từ trước ra sau, để xoa bóp và thúc đẩy sức khỏe nướu răng.
• Để hoàn thành việc làm sạch khu vực, quét theo chiều dọc về phía lưỡi, làm sạch toàn bộ bề mặt răng.
• Đừng quên chải tất cả các bề mặt của răng (bên ngoài, bên trong và các bề mặt nhai, sau này có chuyển động tròn).
• Đặt lệnh đánh răng để tránh để lại các khu vực trong miệng của bạn không chải.
• Để loại bỏ vi khuẩn và giữ hơi thở tươi, cũng nên chải lưỡi.

Trong quá trình cách ly, bạn có thể có xu hướng ăn nhiều hơn giữa các giờ, vì vậy mỗi khi bạn mổ, chúng tôi khuyên bạn nên đánh răng ngay sau đó hoặc ít nhất là súc miệng bằng nhiều nước.

Cuối cùng, chúng ta phải nhớ rằng, để đạt được vệ sinh răng miệng tối ưu, điều quan trọng là phải bổ sung cho việc đánh răng bằng cách sử dụng nước súc miệng và xỉa răng.

2. Chăm sóc chế độ ăn uống của bạn

Một trong những tác động phản tác dụng của kiểm dịch là nó tạo ra mức độlo lắng cao, dẫn đến lượng thức ăn cao hơn chúng ta thường không quen ăn.

Tình trạng này khiến răng của chúng ta liên tục tiếp xúc chủ yếu với đường. Các axit thu được được sản xuất bằng cách lên men thực phẩm giàu đường bởi vi khuẩn có trong mảng bám nha khoa làm tăng tốc quá trình dẹp men răng, làm tăng nguy cơ sâu răng.

Do đó, ngoài việc đánh răng tốt, điều quan trọng là phải duy trì chế độ ăn uốnglành mạnh và cân bằng, đặc biệt cẩn thận với thực phẩm có chứa lượng đường cao (như bánh ngọt công nghiệp, điều trị, ngũ cốc, nước ngọt có đường, v.v.) và, càng nhiều càng tốt, giảm hoặc kiểm soát lượng tiêu thụ của bạn.

3. Sử dụng các sản phẩm vệ sinh răng miệng có chứa florua

Trong nhiều trường hợp, khi mua các sản phẩm vệ sinh răng miệng, mọingười đều được cho là phục vụ mục đích của họ. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm không chứa thành phần chính để ngăn ngừa sâu răng: florua.

Fluoride giúp quá trình tái tạo men răng, làm cho chúng có khả năng chống chịu cao hơn và ngăn ngừa sự hình thành sâu răng sớm. Ngoài ra, nó là một tác nhân kháng khuẩn vì vậy nó giúp ngăn ngừa sự tăng sinh của vi khuẩn trong miệng.

Đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên rằng, trước khi mua bột nhão hoặc rửa sạch, hãy kiểm tra xem florua có phải là một trong những thành phần của nó không.

4. Chăm sóc và giáo dục những đứa trẻ trong nhà

Trong thời gian cách ly này, bạn phải rất chú ý đến trẻ em trong nhà để chúng không bị tai nạn hoặc ngã có thể gây ảnh hưởng mạnh đến miệng.

Khám phá các sản phẩm của chúng tôi để chăm sóc răng miệng hàng ngày

Duy trì một miệng khỏe mạnh với thói quen chăm sóc hàng ngày.

Xem sản phẩm

5. Đến nha sĩ của bạn sau khi cách ly hoàn tất

Khi kết thúc cách ly, chúng tôi khuyên bạn nên đến nha sĩ để kiểm tra tình trạng hiện tại của sức khỏe răng miệng của bạn và có thể loại trừ bất kỳ loại bệnh lý miệng nào có thể phát sinh kịp thời.

6. Tuy nhiên, trong trường hợp có bất kỳ rối loạn răng miệng nào, hãy gọi cho nha sĩ của bạn

Ngay cả khi phòng khám đóng cửa hoặc chỉ tham dự trong trường hợp khẩn cấp, nha sĩ của bạn có thể cung cấp cho bạn hướng dẫn qua điện thoại và cho bạn biết nếu trường hợp của bạn là khẩn cấp hoặc có thể chờ đợi cách ly được dỡ bỏ.

Khám phá các sản phẩm vệ sinh răng miệng của chúng tôi với CPC

Bạn có thể quan tâm đến:  Cetylpyridium clorua như một công cụ chống lại COVID -19

Theo dõi chúng tôi: Facebook, Twitter, Linkedin hoặc Instagram.