刷牙看似一件简单的事情,但作为父母,有时却很难激励您的孩子每天刷牙两次。我们知道,灌输口腔卫生的日常习惯有助于他们保持良好的口腔健康,预防龋齿和牙龈肿胀等他们这个年龄段的常见问题,因此,这里有一些小贴士,让每天的这个时间段变得有趣,我们一起让他们定期刷牙!
帮助他了解其重要性
如果您的孩子明白为什么每天刷牙如此重要,他们就更有可能养成这个习惯。当他们了解行动背后的原因时,他们往往更容易接受。用他们能理解的简单语言告诉他们,定期刷牙如何帮助他们清除食物残渣、预防龋齿、防止牙齿上的 "小黑点"、清新口气以及拥有一口健康、坚固、漂亮的牙齿。
您可以 使用教育资源如儿童故事,用适合他们年龄的图画来解释口腔卫生的重要性。这些警示故事通常讲述的是不刷牙的主人公以及他们因为不爱护牙齿而发生的事情。如果视频形式更容易吸引他们的注意力,也有很多选择。所有这些材料都旨在寓教于乐。
同样,在任何时候,而不仅仅是在刷牙的时候,进行有关牙齿卫生的对话都很重要。您可以利用任何时刻,例如出现有关糖果或软饮料的广告时。这样你就可以巧妙地提醒他们所学到的知识,并帮助他们将其内化。
让它成为例行公事
孩子,尤其是年龄最小的孩子,需要多次重复才能养成新的行为习惯,因此刷牙应该像穿衣或洗手一样,成为他们日常生活中自然而然的一部分。要做到这一点,我们建议指定刷牙的具体时间,这些时间既容易记住,又不会影响其他活动,比如早餐后和睡前,这样他们就会养成习惯,不会急于完成刷牙。
记住,在整个过程中要保持积极和耐心的态度,灌输这样的习惯可能需要一些时间,而且他们在最初的几次尝试中可能会表现出不感兴趣。给他们买一把他们喜欢的牙刷,印上他们喜欢的颜色或图画,再买一支草莓味的牙膏,如FluorKIN Infantil,让他们用起来更舒服。
有的时候,您的孩子会很容易刷牙,而有的时候,他们根本不想刷牙。关键是要始终保持冷静和理解,在不施加压力或惩罚的情况下提醒他们刷牙的重要性,这样他们第二天就会更愿意刷牙。他们需要将其视为一件积极的事情,而不是一项义务。你可以问一些问题,比如 "你还记得为什么刷牙很重要吗?"并用他们能理解的话再次解释刷牙的好处。
寓教于乐
如果你有一点创意,刷牙就不会无聊了。您可以为刷牙时间编一些朗朗上口的 歌曲,其中包括孩子的名字,或者用他们喜欢的玩具玩游戏,让刷牙成为他们期待的有趣活动。您还可以让他们为您刷牙,让他们学习如何刷牙。
您还可以在兄弟姐妹之间开展比赛,看谁刷得最好(而不是最快),然后在奖励板上给他们积分。每当他们在一周或一个月内不间断地完成例行刷牙,您就可以给他们一个小奖励。奖励可以是一张贴纸,也可以是一些不贵的东西,比如选择一周内大家一起看的电影,或者选择下午去公园玩的地方。尽可能公平地组织奖励,使其成为一场友好的竞争。
重要的是,要在牙科专家建议的两分钟内完成有效清洁,因此可以使用带有水果或动物等有趣形状的计时器,这样孩子们就能看到自己还剩多少时间。
以身作则
孩子是很好的模仿者,如果他们看到父母是如何每天刷两次牙的,他们就更有可能养成刷牙的习惯。和他们一起刷牙,教他们一些小窍门,确保不会漏掉任何缝隙,并参加你建议的有趣活动,让他们自己来测试你。如果你做得好,他们还可以奖励你。
记住,榜样的作用不仅限于刷牙,他们还需要习惯定期去看牙医。他们可以陪您一起去看牙医,或者尽量安排一起去做检查,让看牙医成为一项正常的家庭活动。牙医非常习惯于与年幼的孩子打交道,他们有一种特殊的能力,可以向他们解释事情并让他们感到舒适。除了保持口腔健康外,牙医还可以为他们提供个性化的建议,使他们的日常工作更加轻松。
激励孩子刷牙可能是一项真正的挑战,因此我们鼓励您尝试我们的建议,看看如何将刷牙变成全家人的一项有趣的例行活动。记得向孩子解释每天刷两次牙如此重要的原因。要坚持不懈,尽可能让它变得有趣,并与他们一起强化这一习惯。只要有耐心并坚持不懈,孩子们就会把刷牙当作日常生活中的一件理所当然的事,从而确保他们长期保持最佳的口腔健康。