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口腔健康指南

Aa正确的口腔健康能确保更好的生活质量和更好地保存牙齿。在这个阅读指南中,我们给你一些提示,让你了解专家的意见和建议,以及由不良的饮食习惯和在清洁和护理口腔方面衍生的主要问题。

口腔健康指南

1. 口腔健康的重要性

预防、诊断和治疗是良好口腔健康的三大支柱。为了减少口腔疾病的发病率,从儿童时期开始的预防和日常护理是至关重要的。坚持使用优质产品的口腔卫生,可以显著降低所有年龄和条件的患者的龋齿发生率。

良好的口腔健康具有重要的审美功能,因为口腔,更具体地说,微笑是我们最好的名片。照顾我们的牙齿对身体至关重要,因为它们参与了饮食和消化过程,也对人类交流做出了贡献。

在本指南中,我们将为您提供一系列的提示、建议和习惯,帮助您享受高质量的口腔健康。

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2. 卫生常规

认真刷牙和口腔其他部位,每天至少两次,最好是在饭后和睡觉前,这是最好的卫生习惯,我们也应该从小就向孩子灌输这种习惯。刷牙应包括舌头,以清除残留在其表面的细菌。

卫生方面应辅以使用牙线或齿间刷,以清除食物残渣和生物膜。 生物膜在牙刷无法进入的空间内形成生物膜。为了良好的口腔健康,也强烈建议使用口腔冲洗器。由于有了冲洗器,粘附在牙齿和臼齿上的牙菌斑可以到达齿间区域和牙龈线,而在那里刷牙更难达到。 特别推荐有牙齿矫正、植入物的人和有牙龈问题的病人使用冲洗器。建议在一天的最后一次刷牙后使用它。

最后,每次刷牙后使用漱口水和漱口液,可以接触到那些牙刷无法有效到达的口腔区域。它们将有助于消除口臭或异味,并有助于预防口腔疾病,如溃疡或牙周炎。

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3. 习惯

为了享受良好的口腔健康,有必要遵守我们刚刚看到的卫生常规,但同样重要的是,要注意另一系列可能影响我们口腔的行为。吸烟、刷牙的彻底性和饮食对良好的口腔健康起着关键作用。

在口腔健康的情况下,每6个月看一次牙医就足以发现龋齿和其他口腔疾病,从而避免可能的问题。对这些到牙科诊所就诊的补充,在人群中逐渐变得越来越普遍,就是每三或四个月更换一次牙刷。

对夜间紧咬牙关的病人使用牙夹板是另一种行为,可以帮助改善口腔健康,同时也有助于更好地休息。其他需要注意的习惯是倾向于用牙齿开瓶或切割塑料,或使用硬牙刷。

照顾你的牙齿也是通过改变某些行为来完成的。在这里,我们将看看一些建议的习惯和行为,以获得良好的口腔健康。

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4. 喂食

病人的营养状况,以及饮食失调的识别,是口腔健康的基础。这种状态是由我们的饮食决定的,因此对检测和预防疾病至关重要。

有些食物对珐琅质层的影响更大,或者会造成我们牙齿上的污渍,而有些食物则有助于加强我们的防御系统,因此有必要对它们有所了解。良好的饮食习惯,少吃糖,多喝水和健康的食物有助于保持良好的口腔健康。

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5. 产品

为了选择合适的牙膏,重要的是要确保它含有足够的氟化物,并适合每个人的特殊情况。预防龋齿的最有效的氟化物是连续使用的局部氟化物。在任何情况下,我们都应该咨询我们的牙医,了解哪种方式最适合我们。

在选择其他口腔保健产品,如牙刷、牙线和漱口水时,我们必须同样谨慎,并遵循专业人士的建议和意见。这样,我们就会知道何时更换它们,或哪种模式最适合我们的需要。

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