良好的口腔卫生始于良好的刷牙方法

刷牙是口腔健康护理的基本日常做法之一。通过使用牙刷、牙膏和其他口腔卫生配件，我们可以清除导致龋齿和牙周病等主要口腔问题的细菌斑。

从很小的时候，我们就被教导刷牙的重要性，以保持牙齿的清洁。但你怎么知道自己的做法是否正确呢？

虽然看起来很简单，但知道如何刷牙对牙齿健康很重要。这就是为什么我们把良好习惯的简单指南放在一起，以保持你的口腔健康、清洁和新鲜。

什么是口腔卫生？

这是必须进行的一系列过程，以确保正确清洁牙齿、牙龈、舌头和粘膜。应通过使用牙刷、牙膏、牙线和漱口水，以及定期看牙医，将这些口腔卫生技术 付诸日常实践。

由于口腔卫生，我们能够保持牙齿的清洁，没有食物残渣和细菌菌斑。呵护牙龈健康，预防口臭。

口腔保健首先要做好卫生工作。口腔中自然存在大量的细菌，当它们接触到食物残渣时，就会大量繁殖，造成不同程度的损害。

通过刷牙，我们有可能控制细菌的繁殖，防止细菌斑的形成。由于这个简单的举动，我们避免了常见的问题，如龋齿、牙垢堆积、牙龈炎和牙周炎、牙齿脱落和口臭等等。

刷牙是如此的平常，以至于有时它没有得到应有的重视。如果你想享受清洁和健康的口腔，请了解哪种是最好的 刷牙方式。 日常刷牙的最佳技巧 根据西班牙口腔护理协会的建议。你可以遵循这些简单的步骤。

而且，尽管看起来很简单，但重要的是要知道如何刷牙才能拥有健康的牙齿。因此，我们制定了一份简要的良好习惯指南，以帮助您保持牙齿健康、清洁和明亮。

每餐后都要刷牙。如果你不能这样做，一块无糖口香糖将有助于保持你的口腔健康，但我们建议只要有可能，就带一个牙科旅行套装，如KIN公司的套装。
为了防止牙菌斑的堆积，建议你在每天三次刷牙中的两次使用含氟牙膏。
如果你戴着牙套，使用牙线或牙间刷和正畸刷来清除食物残渣是很重要的。
即使您懒得去做，我们还是建议每天使用一次牙间刷或牙线清除牙齿之间残留的食物，从而防止牙龈炎。您会发现牙齿更健康！
花两分钟时间刷牙--你可以利用这段时间播放你最喜欢的歌曲。
确保你遵循这些提示 如何正确刷牙:
- 相对牙龈边缘以 45 度夹角倾斜放置牙刷，然后轻轻向外刷。始终从齿根到齿尖移动。
- 不要忘记刷净牙齿内侧！重要的是不仅仅刷外侧。
- 轻轻刷舌头。舌头也需要清洁，以便消除细菌并保持良好的口气。
- 你可以观看视频，告诉你如何正确地进行刷牙动作，并确保你的动作正确。以下是庞特韦德拉和奥伦塞的官方牙医协会分享的视频。
最后，用含氟的漱口水配合刷牙。这将防止龋齿并加强牙釉质。我们的品牌FluorKIN Anticaries由牙膏和漱口水组成，加上正确的刷牙技巧，将帮助您保持良好的日常口腔卫生。