Como estimular a secreção de saliva?

A saliva desempenha um papel fundamental na proteção da boca. Além de prevenir problemas dentários, como cáries ou doenças gengivais, é necessário agir para estimular a secreção de saliva quando há um problema de boca seca, favorecendo funções essenciais como a fala ou o processo de deglutição ao comer.

Você também tem boca seca? boca seca e tem sintomas incômodos em sua vida diária? Não deixe que a xerostomia o limite.

Descubra com este guia prático como estimular a secreção de saliva por meio dos melhores cuidados e técnicas que o ajudarão a melhorar sua saúde bucal de forma natural e eficaz.

Boca seca: um problema atual

Atualmente, a boca seca, xerostomia ou hipossalivação é uma das condições mais comuns entre a população adulta. É um distúrbio que afeta a produção de saliva pelas glândulas salivares, que é insuficiente para cumprir suas funções básicas.

A saliva tem várias funções, como participar do processo digestivo, lubrificar a cavidade oral e a garganta durante a deglutição, regular o pH da boca, atuar como protetor do esmalte dos dentes e neutralizar os ácidos liberados pelas bactérias orais, ou uma função de cura e proteção contra infecções que possam ocorrer nos tecidos moles.

Quando a produção de saliva é insuficiente, a saúde da boca pode piorar consideravelmente. Esse não é apenas um problema funcional ou um incômodo passageiro. A saliva é vital para que nossa boca, dentes e gengivas estejam 100% protegidos contra determinados problemas comuns.

Que fatores afetam a secreção salivar?

Há muitos fatores que afetam negativamente a produção correta de saliva. As causas têm variado muito nos últimos anos devido a vários agentes externos e certas práticas que alteram direta ou indiretamente a função das glândulas salivares.

As principais causas da redução da secreção salivar incluem:

• Maus hábitos, como tabagismo, consumo de álcool ou consumo excessivo de bebidas estimulantes.
• Fatores emocionais, como estresse ou ansiedade.
• Inflamação das glândulas salivares, geralmente relacionada a uma infecção bacteriana.
• Doenças como diabetes, hipotireoidismo, artrite, anorexia ou bulimia nervosa.
• Outras patologias, como a síndrome de Sjögren ou o HIV.
• Tratamentos médicos com antidepressivos, medicamentos para pressão arterial, rádio ou quimioterapia, entre outros.

Além disso, há outros fatores de risco associados, como o envelhecimento, que aumenta a probabilidade da síndrome da boca seca em idades mais avançadas.

O que estimula a secreção de saliva?

Para a prevenção ou o tratamento da boca seca, há algumas dicas que podem ser aplicadas em sua vida diária, melhorando a secreção de saliva. Aqui estão algumas diretrizes a serem seguidas para aliviar os sintomas:

Hidratação diária

Às vezes, sem perceber, a boca seca pode aparecer como um sintoma direto de desidratação. É muito importante beber bastante água e, em qualquer problema de xerostomia, aumentar a hidratação para mais de 2 litros de água por dia.

Alimentos que estimulam a secreção salivar

Existem alguns alimentos que podem ajudar a aumentar o fluxo salivar. Entre eles estão o queijo envelhecido e os laticínios com baixo teor de gordura, frutas e vegetais crocantes e outros alimentos ricos em vitamina E e C.

Evite o consumo de álcool e cafeína.

É muito importante reduzir, ou melhor, evitar completamente, o consumo de bebidas alcoólicas ou cafeinadas. Ambas têm um efeito desidratante na boca e no corpo como um todo, causando o início ou aumentando os sintomas da xerostomia.

Manter a higiene bucal ideal

A boca seca leva a uma maior predisposição a cáries ou doenças periodontais. Por esse motivo, é muito importante aumentar a higiene bucal, utilizando produtos específicos para o cuidado da boca seca, como os da linha KIN Hidrat.

Esses produtos ajudam a melhorar a secreção salivar e oferecem proteção extra contra a prevenção de problemas bucais. Opte também por um enxaguante bucal sem álcool, complementando sua rotina diária com o uso de fio dental ou escovas interdentais.

Uso de géis hidratantes

Quando a sensação de boca seca se torna muito incômoda, os géis hidratantes bucais podem ser uma ótima alternativa. Eles são um excelente auxílio ao engolir ou falar, refrescando a mucosa oral de maneira imediata e oportuna.

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Como estimular a secreção de saliva fora de casa?

Uma alternativa muito conveniente para usar fora de casa quando você não sabe como estimular a secreção de saliva é o uso de um spray bucal. Os sprays hidratantes podem ser usados sempre que necessário, borrifando diretamente na cavidade oral para obter uma hidratação completa.

Pergunte ao seu dentista sobre as melhores dicas para estimular a secreção de saliva que você pode colocar em prática todos os dias, evitando assim o desconforto típico da boca seca.