牙龈凹陷

它可能会影响所有年龄段的人，不幸的是，也会影响那些日常注重口腔卫生的人。

牙龈凹陷会导致许多口腔健康问题。牙齿健康时，牙龈组织就像护套一样环绕着每颗牙齿。

当牙龈萎缩发生时，牙龈组织会从牙齿上脱落，严重时牙根会暴露在外。由于牙根没有牙冠 或牙齿可见部分的珐琅质保护 ，因此很容易对冷热变得非常敏感， 蛀牙的风险也会增加。

什么是牙龈退缩？

这种问题在早期阶段往往很难诊断，它是逐渐发生的，我们通常是在发现牙齿特别敏感或牙齿长度发生变化时才会注意到它。

从表面上看 ，牙齿似乎变长了，但实际上这是牙龈位置改变的结果 。这是一种很成问题的疾病，因为它会暴露牙根，更频繁地影响犬齿和前臼齿，使它们更容易受到微生物的作用，造成微笑美观问题（尤其是影响前牙部位时），容易引起牙齿敏感和口臭，还会产生更严重的后果，如表层珐琅质受损、牙齿移动、脓肿和脓血。

原因

正如我们反复强调的那样，牙龈退缩并不是一种突然出现的病症，而是所谓的 "冰山一角"，即由于粗心大意或治疗不当、不良习惯或其他病症而逐渐产生的问题。

牙龈退缩通常出现在成年期，通常在 40 岁以后，在年轻患者中更为罕见。

导致牙龈退缩的因素包括一些不正确的生活习惯，主要涉及粗糙、有时差、有时根本没有的口腔护理，或使用不正确的工具和产品进行日常清洁。

不使用牙线也会导致牙菌斑堆积，进而形成牙垢，牙垢是一种堆积在牙齿之间的坚硬物质，只能通过专业的口腔卫生方法去除。这会导致牙龈萎缩。

可能的风险因素还包括使用了不适合它们的牙刷，例如刷毛较硬的牙刷。事实上，对于敏感性牙齿，建议使用软毛牙刷，这种牙刷在刷牙和清洁时更温和，可避免刺激牙龈。

牙龈退缩的其他原因包括牙周炎（一种由牙周微生物感染引起的疾病，可导致牙齿脱落）、牙龈炎、糖尿病、遗传性疾病、维生素 C 缺乏症以及其他与口腔护理密切相关的疾病。

我们也不应忘记 "遗传 "因素的存在，即有些人比其他人更容易患牙龈疾病，对他们来说，预防和全面的牙科护理至关重要。在这种情况下，建议大家更加注意口腔护理，定期去看牙医，进行常规检查和专业的口腔卫生护理。

吸烟和咀嚼烟草也是更容易产生牙菌斑的因素，并会带来各种后果。舌钉或唇钉也要小心，因为它们会摩擦口腔组织，导致牙龈发炎。

最后，磨牙症，即咬紧下颌的倾向，会使牙齿承受过大的压力，导致牙龈发炎和出血，尤其是在特别紧张的时候，而且往往是在夜间。

牙龈退缩有哪些症状？

一旦出现这种问题，牙齿和牙龈之间就会产生空隙，这就是所谓的 "牙袋"。

它们是有利于细菌繁殖的空间，会造成各种形式的损害和不适。事实上，如果治疗不当，牙龈凹陷会永久性地损害牙体组织和牙槽骨，甚至导致牙齿脱落。

除了牙齿外露或缺失会影响美观外，牙龈凹陷还会导致口腔严重感染，从而引起咀嚼和吞咽时的疼痛。

口臭、牙龈红肿、牙齿敏感、牙痛和牙龈出血是牙龈萎缩最初引起的一些最常见的症状。牙龈萎缩的第一个后果是牙齿敏感度增加，这会导致各种并发症和日常活动中的不适。

治疗

我们建议的第一种补救措施实际上与预防有关，我们知道预防是抵御各种疾病和病变、更好地保护口腔健康的最佳武器。事实上，我们建议大家多注意日常口腔护理，经常用氯化 十六烷基吡啶漱口水漱口，以清除所有牙菌斑，防止牙垢堆积。口腔卫生不良是导致牙齿和牙龈问题的主要原因。

至于日常清洁，最好使用软毛牙刷，轻柔地清洁牙齿，不要像使用硬毛牙刷那样动作过猛，以免引起牙龈不适或刺激牙龈。切记一定要从牙龈刷向牙齿，切勿向后刷，也不要横向刷。

牙膏的选择也很重要：事实上，最好 选择含氟量高、磨损性低的牙膏，避免使用具有美白作用的产品，因为这可能会增加牙齿的敏感性。

此外，还应避免吸烟和含糖食物 ，提倡均衡饮食，多吃水果和蔬菜。这至少可以部分解决牙齿萎缩导致的牙齿敏感问题。

在最严重的情况下，专家会建议进行牙周手术，将组织移植到牙齿暴露的部分，以增厚牙龈组织。这种手术 是创伤最大的治疗方法。在可能的情况下，最好立即采取干预措施，进行牙龈软组织保护治疗。

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预防牙龈退缩

预防牙龈退缩的最佳方法是正确的日常护理，避免使用磨蚀性牙膏，使用柔软的牙刷，并始终从下往上刷牙（即从牙根开始向上刷牙）。这样，刷牙会更温和，对牙龈的伤害更小，减少刺激的可能性。

预防牙龈萎缩的另一个小窍门是与您的卫生师或牙医保持预约，以获得适当的专业口腔卫生服务：这是一项每年应进行一到两次的治疗，视情况而定。卫生师会在您去牙医诊所就诊时告知您相关信息。

对牙龈萎缩采取及时的应对措施是至关重要的，这不仅能解决美观上的缺陷（对某些人来说，这可能是一个真正的困扰），还能避免与更严重的病理退化直接相关的风险。

因此，口腔卫生应成为每个人日常生活的一部分，尤其是在饭后。除了牙刷和牙膏，还可以使用适合牙龈问题的漱口水，它能温和地保护牙龈，帮助预防炎症和相关病症。