它可能影响所有年龄段的人，遗憾的是，即使是那些每天都严格保持口腔卫生的人也不例外。

牙龈萎缩可能引发多种口腔健康问题。当牙齿健康时，牙龈组织会像牙套一样包裹着每一颗牙齿。

当牙龈萎缩时，牙龈组织会从牙齿表面退缩，严重时会导致牙根暴露。由于牙根不像牙冠或牙齿 可见部分那样受到牙釉质的保护 ，因此很容易对冷热产生强烈敏感，且 患龋齿的风险更高。

什么是牙龈萎缩？

这一问题在早期往往难以诊断，它通常是逐渐出现的，我们往往是在察觉到牙齿特别敏感，或者发现牙齿长度发生变化时才注意到它。

表面上看，牙齿似乎变长了，但实际上这是牙龈位置发生变化的结果。 这是一种非常棘手的病症，因为它会使牙根暴露在外，最常影响犬齿和前磨牙，使它们更容易受到微生物的侵袭，导致笑容美观受损（尤其是当前牙区域受影响时），并加剧牙齿敏感和口臭， 还会引发更严重的后果，例如牙釉质表面受损、牙齿松动、牙周脓肿以及伴有血脓的脓肿。

原因

正如多次强调的那样，牙龈萎缩并非一种突然出现的病理状况，而是所谓的“冰山一角”——即由于疏于护理、治疗不当、不良习惯或其他疾病而逐渐形成的问题。

牙龈萎缩通常出现在成年期，一般在40岁以后，年轻患者中较为罕见。

导致牙龈萎缩的因素中，包括一系列不良习惯，主要表现为口腔护理方式过于粗暴，有时护理不到位，有时甚至完全不进行护理，或者在日常清洁中使用了不合适的工具和产品。

不使用牙线也可能导致牙菌斑堆积，进而形成牙结石——这种坚硬的物质会积聚在牙齿之间，只能通过专业的口腔护理才能清除。这可能会导致牙龈萎缩。

潜在的风险因素还包括使用不适合牙齿的牙刷，例如刷毛较硬的牙刷。事实上，对于敏感牙齿，建议使用软毛牙刷，这种牙刷在刷牙和清洁时触感更柔和，能避免刺激牙龈。

其他可能导致牙龈萎缩的原因包括牙周炎（一种由牙周微生物感染引起的疾病，可能导致牙齿脱落）、牙龈炎、糖尿病、遗传性疾病、维生素C缺乏症以及其他与口腔护理密切相关的疾病。

此外，也不应忽视“遗传”因素的影响——有些人比其他人更容易患上牙龈疾病，因此对他们而言，预防和全面的牙齿护理至关重要。对于这类人群，建议更加注重口腔护理，并定期去看牙医，接受常规检查和专业的口腔清洁。

吸烟和嚼烟草的习惯也会更容易导致牙菌斑形成，并由此引发一系列后果。此外，还需注意舌环或唇环，因为它们与口腔组织摩擦，可能引发牙龈发炎。

最后，磨牙症，即紧咬下颌的习惯，会对牙齿施加过大的压力，从而导致牙龈发炎和出血，尤其是在压力特别大的时候，而且这种情况往往发生在夜间。

牙龈萎缩有哪些症状？

出现这种情况时，牙齿与牙龈之间会形成空隙，这些空隙被称为“牙周袋”。

这些部位容易滋生细菌，从而引发各种损害和不适。事实上，如果处理不当，牙龈萎缩可能会对牙周组织和骨骼造成永久性损伤，甚至导致牙齿脱落。

除了牙齿外露或缺失带来的美观问题外，牙龈萎缩还可能引发严重的口腔感染，导致咀嚼和吞咽时感到疼痛。

口臭、牙龈红肿、牙齿敏感、牙痛以及牙龈出血，是牙龈萎缩初期最常见的症状。其首要后果是牙齿敏感度增加，这会在日常生活中引发各种并发症和不适。

治疗

我们建议的首个对策实际上与预防有关，众所周知，预防是抵御各类疾病和病症、更好地维护口腔健康的最佳武器。 事实上，建议大家更加重视日常口腔护理，并经常使用 含苯扎氯铵的 漱口水 漱口，以清除所有牙菌斑并防止牙结石堆积。不良的口腔卫生习惯是导致牙齿和牙龈问题的主要原因。

关于日常清洁，最好使用软毛牙刷，轻柔地刷牙，避免过于用力，以免像使用硬毛牙刷时那样导致牙龈不适或发炎。需要记住的是，刷牙时动作应始终从牙龈向牙齿方向进行，切勿向后刷，也切勿横向刷。

牙膏的选择也很重要：事实上，建议选择含氟量高、磨蚀性低的牙膏，并避免使用可能导致牙齿敏感加剧的美白产品。

此外，建议避免吸烟和食用含糖食物 ，并多摄入水果和蔬菜以保持饮食均衡。这样，至少能部分缓解因牙龈萎缩引起的牙齿敏感问题。

在最严重的情况下，专家会建议进行牙周手术，在牙齿暴露部位进行组织移植，以增厚牙龈组织。 这是侵入性最强的治疗方法。只要条件允许，最好立即采取干预措施，并进行牙龈软组织保护治疗 。

预防牙龈萎缩

预防牙龈萎缩的最佳方法是做好日常护理，避免使用磨蚀性牙膏，选用软毛牙刷，并始终采用由下往上的刷牙动作（即从牙根开始，向上刷至牙冠）。这样刷牙动作会更加温和，对牙龈造成的刺激更小，从而降低牙龈受刺激的可能性。

预防牙龈萎缩的另一个建议是定期前往牙科诊所，接受牙科卫生师或牙医的专业口腔护理：根据具体情况，这种护理通常应每年进行一到两次。在您就诊时，牙科卫生师会向您详细说明相关情况。

及时治疗牙龈萎缩至关重要，这不仅能解决美观问题——这对某些人而言可能确实令人困扰——还能避免因病情进一步恶化而直接引发的风险。

因此，口腔卫生应成为每个人日常生活的一部分，尤其是在餐后。除了牙刷和牙膏外，还可以使用适合牙龈问题的漱口水，它能温和地保护牙龈，并有助于预防炎症及相关疾病。