رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة هي مجموعة من الروائح الكريهة التي تظهر من تجويف الفم. هذه مشكلة شائعة إلى حد ما لدى البالغين والشباب ، الذين يبحثون عن حلول مختلفة للحفاظ على نفس منعش لا يمنعهم من عيش حياة طبيعية.
في معظم الحالات ، تنشأ رائحة الفم الكريهة في الفم. هنا تتراكم البكتيريا وتشكل طبقة رقيقة من الأغشية الحيوية على الأسنان واللثة واللسان والأنسجة الرخوة الأخرى ، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع عندما لا يتم تنفيذ نظافة الفم المناسبة.
هل أنت قلق أيضا بشأن رائحة الفم الكريهة وتريد الحفاظ على أنفاسك منتعشة وخالية من الرائحة؟ لاحظ هذه النصائح الاحترافية لتحقيق ذلك بطريقة فعالة.
أهمية التنفس المنعش
يرتبط التنفس الطازج بصحة الفم الجيدة. على العكس من ذلك ، عندما تكون هناك مشكلة في رائحة الفم الكريهة ، فهذا يعني أن شيئا ما ليس صحيحا في تجويف الفم.
لهذا السبب ، يجب ألا نتغاضى عن رائحة الفم الكريهة. إنها ليست مجرد تفاصيل يمكن أن تسبب تعقيدا عندما يلاحظه الآخرون. يذهب رائحة الفم الكريهة إلى أبعد من ذلك بكثير ، وهو مؤشر على فرط نمو البكتيريا في الفم ، بالإضافة إلى مشاكل محتملة في الجهاز الهضمي أو الأنف والأذن والحنجرة. من الضروري العمل على أي علامة صغيرة!
كم من الوقت يستمر التنفس المنعش؟
يجب أن يستمر التنفس المنعش طوال اليوم. للقيام بذلك ، من الضروري الحفاظ على نظافة الفم بانتظام طوال اليوم ، والقضاء على بقايا الطعام بعد تناول الطعام ، بحيث لا تكون متاحة للبكتيريا التي لدينا بشكل طبيعي في تجويف الفم.
في معظم الحالات ، تأتي رائحة الفم الكريهة من انهيار الطعام الذي تنتجه البكتيريا وعادة ما ترتبط بفرط نمو الميكروبات ، والذي ، إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل تسوس الأسنان أو التهاب اللثة.
يعد إجراء تقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة الصحيحة والاستفادة من منتجات النظافة والعناية بالفم المناسبة أكثر من كاف للحد من ظهور رائحة الفم الكريهة ، وبالتالي الاستمتاع برائحة الفم الكريهة لفترة أطول.
لماذا أصاب برائحة الفم الكريهة إذا قمت بتنظيف أسناني بالفرشاة؟
بالإضافة إلى عمل البكتيريا الفموية ، هناك أسباب أخرى ، على الرغم من أنها أقل تواترا ، لظهور رائحة الفم الكريهة. واحدة من المشاكل التي تمنعنا من التنفس المنعش حتى مع تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل متكرر هي جفاف الفم.
اللعاب له عدة وظائف ، بما في ذلك تحييد الحموضة لحماية الأسنان واللثة. بفضل اللعاب ، تواجه البكتيريا الفموية صعوبة في التطور.
ولكن إذا كانت هناك حالة من جفاف الفم ، أو انخفاض إنتاج اللعاب ، يمكن أن تظهر رائحة الفم الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط نقص التنفس المنعش بوجود تجاويف ومشاكل اللثة ، والتهابات الجهاز التنفسي ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، وبعض العادات غير الصحية مثل تناول الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة أو الكحول أو التبغ.
نصائح لنفس منعش
ما الذي يمكنني فعله للحفاظ على أنفاسي منتعشة مع العناية بفمي وصحتي العامة في نفس الوقت؟ فيما يلي النصائح التي قدمها خبراء نظافة الفم للوقاية من رائحة الفم الكريهة وعلاجها:
اغسل أسنانك بالفرشاة
التنظيف اليومي بالفرشاة هو المفتاح لإزالة بقايا الطعام ومنع تكوين الغشاء الحيوي للأسنان. من المهم القيام بذلك دائما بعد كل وجبة ، ولكن بشكل خاص في الصباح وبعد الأكل وقبل النوم ليلا.
الحفاظ على تقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة الصحيحة ، والتي تغطي سطح الأسنان واللثة. لا تنس أيضا تنظيف لسانك ، حيث يتراكم جزء كبير من البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة. وعند الانتهاء ، قم بتنظيف وتطهير فرشاة أسنانك. من المهم أن تتذكر تجديد فرشاة أسنانك كل 3 أشهر.
الخيط
اجمع بين تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط أو الفرش القريبة أو الملحقات الأخرى للوصول إلى الفراغ بين أسنانك حيث لا يمكن أن تصل شعيرات الفرشاة. مباشرة بين الأسنان وتحت خط اللثة حيث تتراكم معظم بقايا الطعام دون أن تدرك ذلك.
غسولات الفم والبخاخات لرائحة الفم الكريهة
بالإضافة إلى معجون الأسنان الذي يحتوي على محتوى الفلورايد المناسب ، يمكنك إكمال نظافة فمك بغسول الفم أو الشطف. خط KIN Fresh خاص لمنع وعلاج رائحة الفم الكريهة ، مع رذاذ ينجح في القضاء على رائحة الفم الكريهة التي تستمر بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. استخدمها يوميا!
الترطيب
تأكد من شرب كمية كافية من الماء حتى يكون فمك رطبا جيدا ، مما يمنع أعراض الجفاف أو جفاف الفم. اختر الماء أو الحقن الطبيعية ، مما يلغي أو يحد من استهلاك القهوة والمشروبات الغازية وغيرها من المشروبات غير الصحية.
التغذية السليمة
تناول نظاما غذائيا صحيا ومتوازنا ، مع الاهتمام بصحة الجهاز الهضمي. تجنب الأطعمة ذات الروائح القوية التي تتداخل مع التنفس المنعش ، وكذلك الأطعمة التي قد تكون ثقيلة على المعدة.
زيارة طبيب الأسنان
أخيرا ، وبنفس القدر من الأهمية ، تأكد من زيارة طبيب أسنانك مرة واحدة على الأقل في السنة. إذا لاحظت أيضا أن أنفاسك ليست طازجة كالمعتاد ، فحدد موعدا على الفور لاكتشاف أي مشكلة في الوقت المناسب وبدء العلاج المقابل في أقرب وقت ممكن.
الاستمتاع بالتنفس المنعش ليس فقط مسألة جمالية ، ولكن أيضا مسألة صحة. لحسن الحظ ، في معظم الحالات ، يتم مكافحة مشاكل رائحة الفم الكريهة بسهولة عن طريق تصحيح العادات اليومية التي تساعدنا على العناية بصحة الفم.
ما الذي يجب مراعاته عند اختيار أفضل فرشاة أسنان كهربائية؟
كيف تخفف الألم باستخدام تقويم الأسنان الموضوعة حديثا؟
10 نصائح للعناية بصحة الفم للصغار
