Làm thế nào để giữ cho hơi thở của bạn tươi mát?

Halitosis hoặc hôi miệng là tập hợp các mùi khó chịu xuất hiện từ khoang miệng. Đây là một vấn đề khá phổ biến ở người lớn và thanh niên, những người đang tìm kiếm các giải pháp khác nhau để duy trì hơi thở tươi mát mà không ngăn cản họ có một cuộc sống bình thường.

Trong hầu hết các trường hợp, chứng hôi miệng bắt nguồn từ miệng. Chính tại đây, vi khuẩn tích tụ và tạo thành một lớp màng sinh học mỏng trên răng, nướu, lưỡi và các mô mềm khác, làm xấu đi tình trạng khi vệ sinh răng miệng đúng cách không được thực hiện.

Bạn cũng lo lắng về chứng hôi miệng và muốn giữ cho hơi thở của bạn tươi mát và không có mùi? Hãy lưu ý những mẹo chuyên nghiệp này để đạt được điều này một cách hiệu quả.

Tầm quan trọng của hơi thở tươi mát

Hơi thở tươi mát có liên quan đến sức khỏe răng miệng tốt. Ngược lại, khi có vấn đề với chứng hôi miệng, điều đó có nghĩa là có gì đó không đúng trong khoang miệng.

Vì lý do này, chúng ta không nên bỏ qua hơi thở hôi. Nó không chỉ là một chi tiết có thể gây ra sự phức tạp khi người khác chú ý đến nó. Halitosis đi xa hơn nhiều, và là một chỉ số về sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong miệng, cũng như các vấn đề về tiêu hóa hoặc tai mũi họng có thể xảy ra. Nó là cần thiết để hành động trên bất kỳ dấu hiệu nhỏ!

Khám phá các sản phẩm của chúng tôi để chăm sóc răng miệng hàng ngày

Duy trì một miệng khỏe mạnh với thói quen chăm sóc hàng ngày.

Xem sản phẩm

Hơi thở tươi mát kéo dài bao lâu?

Hơi thở tươi mát nên kéo dài cả ngày. Để làm điều này, cần duy trì vệ sinh răng miệng thường xuyên suốt cả ngày, loại bỏ các mảnh vụn thức ăn sau khi ăn, để chúng không có sẵn cho vi khuẩn mà chúng ta có tự nhiên trong khoang miệng.

Trong hầu hết các trường hợp, chứng hôi miệng xuất phát từ sự phân hủy thức ăn do vi khuẩn sản xuất và thường liên quan đến sự phát triển quá mức của vi sinh vật, nếu không được điều trị đúng cách, có thể dẫn đến các vấn đề như sâu răng hoặc viêm nướu.

Thực hiện một kỹ thuật đánh răng chính xác và sử dụng các sản phẩm vệ sinh và chăm sóc răng miệng thích hợp là quá đủ để hạn chế sự xuất hiện của chứng hôi miệng, và do đó tận hưởng hơi thở tươi mát lâu hơn.

Tại sao tôi bị hôi miệng nếu tôi đánh răng?

Ngoài hoạt động của vi khuẩn miệng, còn có những lý do khác, mặc dù ít thường xuyên hơn, cho sự xuất hiện của hơi thở hôi. Một trong những vấn đề khiến chúng ta không thể có hơi thở tươi mát ngay cả khi đánh răng thường xuyên là khô miệng.

Nước bọt có một số chức năng, bao gồm trung hòa độ axit để bảo vệ răng và nướu. Nhờ nước bọt, vi khuẩn miệng khó phát triển hơn.

Nhưng nếu có tình trạng xerostomia, hoặc giảm sản xuất nước bọt, chứng hôi miệng có thể xuất hiện. Ngoài ra, thiếu hơi thở tươi mát có liên quan đến sự hiện diện của sâu răng và các vấn đề nha chu, nhiễm trùng đường hô hấp, các vấn đề về đường tiêu hóa và một số thói quen không lành mạnh như ăn phải thực phẩm gây ra mùi hôi, rượu hoặc thuốc lá.

Lời khuyên cho hơi thở tươi mát

Tôi có thể làm gì để giữ cho hơi thở của tôi tươi mát trong khi chăm sóc sức khỏe răng miệng và tổng thể của tôi cùng một lúc? Dưới đây là những lời khuyên được đưa ra bởi các chuyên gia vệ sinh răng miệng để ngăn ngừa và điều trị chứng hôi miệng:

Đánh răng

Đánh răng hàng ngày là chìa khóa để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và ngăn ngừa sự hình thành màng sinh học nha khoa. Điều quan trọng là luôn luôn làm điều này sau mỗi bữa ăn, nhưng đặc biệt là vào buổi sáng, sau khi ăn và trước khi đi ngủ vào ban đêm.

Duy trì kỹ thuật đánh răng đúng cách, che phủ bề mặt răng và nướu. Đừng quên làm sạch lưỡi của bạn, nơi một phần lớn vi khuẩn chịu trách nhiệm cho hơi thở hôi tích tụ. Và khi bạn hoàn tất, hãy làm sạch và khử trùng bàn chải đánh răng của bạn. Điều quan trọng cần nhớ là làm mới bàn chải đánh răng của bạn 3 tháng một lần.

Dùng chỉ nha khoa

Kết hợp đánh răng với chỉ nha khoa, bàn chải xen kẽ hoặc các phụ kiện khác để đến khoảng trống giữa răng của bạn, nơi lông bàn chải không thể chạm tới. Ngay giữa răng và bên dưới đường nướu là nơi hầu hết các mảnh vụn thức ăn tích tụ mà không nhận ra.

Nước súc miệng và thuốc xịt trị hôi miệng

Ngoài kem đánh răng có hàm lượng florua phù hợp, bạn có thể hoàn thành vệ sinh răng miệng bằng nước súc miệng hoặc nước súc miệng. Dòng KIN Fresh đặc biệt để ngăn ngừa và điều trị hôi miệng, với một loại thuốc xịt giúp loại bỏ chứng hôi miệng kéo dài sau khi đánh răng. Sử dụng chúng hàng ngày!

Hydrat hóa

Hãy chắc chắn uống đủ nước để miệng của bạn được ngậm nước tốt, ngăn ngừa các triệu chứng khô hoặc xerostomia. Lựa chọn nước hoặc truyền tự nhiên, loại bỏ hoặc hạn chế tiêu thụ cà phê, nước ngọt và đồ uống không lành mạnh khác.

Dinh dưỡng hợp lý

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, chăm sóc sức khỏe của hệ thống tiêu hóa của bạn. Tránh các loại thực phẩm có mùi mạnh cản trở hơi thở tươi, cũng như các loại thực phẩm có thể nặng trên dạ dày.

Thăm nha sĩ

Cuối cùng, và không kém phần quan trọng, hãy chắc chắn đến nha sĩ của bạn ít nhất mỗi năm một lần. Nếu bạn cũng nhận thấy rằng hơi thở của bạn không còn tươi như bình thường, hãy đặt lịch hẹn ngay lập tức để phát hiện kịp thời bất kỳ vấn đề nào và bắt đầu điều trị tương ứng càng sớm càng tốt.

Tận hưởng hơi thở trong lành không chỉ là vấn đề thẩm mỹ, mà còn là vấn đề sức khỏe. May mắn thay, trong hầu hết các trường hợp, các vấn đề về chứng hôi miệng dễ dàng được chống lại bằng cách điều chỉnh các thói quen hàng ngày giúp chúng ta chăm sóc sức khỏe răng miệng.