Como manter o hálito fresco?

A halitose ou mau hálito é o conjunto de odores desagradáveis que saem da cavidade oral. Trata-se de um problema bastante comum em adultos e jovens, que procuram diferentes soluções para manter um hálito fresco que não os impeça de levar uma vida normal.

Na maioria dos casos, a halitose tem origem na boca. É aqui que as bactérias se acumulam e formam uma fina camada de biofilme nos dentes, gengivas, língua e outros tecidos moles, agravando a situação quando não é efectuada uma higiene oral adequada.

Também se preocupa com a halitose e quer manter o seu hálito fresco e sem odores? Tome nota destas dicas profissionais para o conseguir de forma eficaz.

A importância do hálito fresco

O hálito fresco está associado a uma boa saúde oral. Pelo contrário, quando existe um problema de problema de halitoseé porque algo está errado na cavidade oral.

É por isso que o mau hálito não deve ser negligenciado. Não se trata apenas de um pormenor que pode causar um complexo quando os outros reparam nele. A halitose vai muito mais longe e é um indicador de um crescimento excessivo de bactérias na boca, bem como de possíveis problemas digestivos ou de ouvidos, nariz e garganta. É necessário atuar ao mais pequeno sinal!

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Quanto tempo dura um hálito fresco?

O hálito fresco deve durar todo o dia. Para o conseguir, devemos manter uma higiene oral regular ao longo do dia, eliminando os restos de comida depois de comer, para que não estejam disponíveis para as bactérias que temos naturalmente na cavidade oral.

Na maioria dos casos, a halitose resulta da decomposição dos alimentos produzida pelas bactérias e está geralmente relacionada com um crescimento excessivo de micróbios que, se não for tratado corretamente, pode levar a problemas como cáries dentárias ou inflamação das gengivas.

A escovagem correcta e a utilização deprodutos de higiene oral e de cuidados adequados são mais do que suficientes para limitar o aparecimento de halitose, para que possa desfrutar de um hálito fresco durante mais tempo.

Porque é que tenho mau hálito quando lavo os dentes?

Para além da ação das bactérias orais, existem outras razões, embora muito menos frequentes, para o aparecimento do mau hálito. Um dos problemas que nos impedem de ter um hálito fresco mesmo com escovagens frequentes é a boca seca.

A saliva tem várias funções, incluindo a neutralização da acidez para proteger os dentes e as gengivas. Graças à saliva, as bactérias orais têm mais dificuldade em desenvolver-se.

Mas se houver uma condição de xerostomia, ou produção reduzida de saliva, pode ocorrer halitose. Além disso, a falta de hálito fresco está relacionada com a presença de cáries e problemas periodontais, infecções respiratórias, problemas gastrointestinais e certos hábitos pouco saudáveis, como a ingestão de alimentos que provocam odores, álcool ou tabaco.

Dicas para um hálito fresco

O que posso fazer para manter um hálito fresco e, ao mesmo tempo, cuidar da minha saúde oral e geral? Estes são os conselhos dados por especialistas em higiene oral para prevenir e tratar a halitose:

Escovar os dentes

A escovagem diária é a chave para remover os restos de comida e prevenir a formação de biofilme dentário. É importante fazê-lo sempre após cada refeição, mas especialmente de manhã, depois de comer e antes de se deitar à noite.

Mantenha uma técnica de escovagem correcta, cobrindo a superfície dos dentes e das gengivas. Não se esqueça de limpar também a língua, onde se acumula a maior parte das bactérias responsáveis pelo mau hálito. E quando terminar, limpe e desinfecte a escova de dentes Escova dental .. É importante lembrar-se de renovar a sua Escova dental a cada 3 meses.

Fio dental

Combine a escovagem com a utilização de fio dentário, Escovas dentais interproximal ou outros acessórios para alcançar o espaço entre os dentes onde as cerdas do Escova dental não conseguem chegar. Mesmo entre os dentes e sob a linha da gengiva é onde a maioria dos resíduos alimentares se acumula sem nos apercebermos.

enxágues bucais e sprays para o mau hálito

Para além de uma pasta de dentes com o teor de flúor adequado, pode completar a sua higiene oral com um elixir ou enxaguante bucal. O KIN Fresh foi especialmente concebida para prevenir e tratar o mau hálito, com um spray que elimina a halitose que permanece após a escovagem. Use-os todos os dias!

Hidratação

Certifique-se de que bebe água suficiente para manter a boca bem hidratada, prevenindo os sintomas de secura ou xerostomia. Opte principalmente por água ou infusões naturais, eliminando ou limitando o consumo de café, refrigerantes e outras bebidas pouco saudáveis.

Alimentação adequada

Faça uma dieta saudável e equilibrada, cuidando da saúde do seu sistema digestivo. Evite alimentos com odores fortes que interfiram com o hálito fresco, bem como alimentos que possam ser pesados para o estômago.

Visita ao dentista

Por último, e igualmente importante, certifique-se de que visita o seu dentista pelo menos uma vez por ano. Se também notar que o seu hálito não está tão fresco como habitualmente, marque uma consulta imediatamente para detetar quaisquer problemas precocemente e iniciar o tratamento o mais rapidamente possível.

Ter um hálito fresco não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde. Felizmente, na maioria dos casos, os problemas de halitose são facilmente combatidos através de uma simples correção dos hábitos diários que nos ajudam a cuidar da nossa saúde oral.