Para conseguir uma higiene oral completa, existem várias técnicas de escovagem que são muito eficazes. Em função das preferências de cada utilizador, e adaptando-se às necessidades específicas da sua boca, é possível utilizar uma ou outra para obter um resultado ótimo.
Quais são as melhores técnicas e que considerações devemos ter em conta em cada uma delas? Há alguma que seja melhor do que outra? Qual devo escolher? Está na altura de experimentar o sistema mais confortável para si, para que não tenha desculpas na hora de escovar os dentes todos os dias.
A importância da escovagem dos dentes
A cárie dentária e a doença das gengivas são duas das patologias mais prevalecentes na nossa sociedade. Ambas são causadas pela acumulação de certos microrganismos presentes na boca que são potencialmente patogénicos se não impedirmos o seu crescimento.
Para manter uma saúde oral óptima e uma boa higiene oral, é muito importante escovar os dentes todos os dias após cada refeição. Mas a escovagem não pode ser feita de qualquer maneira.
O primeiro passo é escolher o tipo correto de pasta de dentes Escova dental para cada pessoa. Depois, escolher uma pasta de dentes com flúor para cuidar e fortalecer o esmalte. E, em terceiro lugar, é altura de escolher a técnica de escovagem mais confortável para um resultado de escovagem eficiente.
Técnicas de escovagem de dentes mais eficazes
Embora escovar os dentes possa parecer uma tarefa muito básica, pode surpreender-se ao saber que uma grande parte da população não o faz corretamente, pondo em risco a sua saúde oral.
Existem várias técnicas de escovagem dos dentes que se adaptam às necessidades de cada pessoa. Vejamos as 3 mais eficazes, recomendadas por especialistas em medicina dentária:
Técnica Fones
A técnica Fones consiste em escovar os dentes num movimento rotativo. Para os dentes superiores, o Escova dental é rodado para baixo, enquanto que para os dentes inferiores, a rotação é feita para cima. É importante que os lados das cerdas escovem as gengivas e os dentes no mesmo movimento.
É a técnica mais recomendada para ensinar as crianças a escovar corretamente os dentes.
Técnica de Baixo
Para a técnica de Bass, o dente Escova dental é colocado num ângulo de 45 graus entre o dente e a gengiva. Posteriormente, é efectuado um movimento de tração horizontal em direção à extremidade exterior do dente. O mesmo é repetido tanto para a arcada superior como para a arcada inferior.
Técnica de Mapeamento
A técnica de Charters é a técnica mais adequada para a limpeza das zonas interproximais dos dentes. Consiste em colocar as cerdas do Escova dental sobre a margem gengival num ângulo de 45 graus em direção à superfície oclusal. Desta forma, são efectuados movimentos vibratórios especificamente dirigidos para os espaços entre os dentes.
Esta técnica é especialmente útil para a limpeza à volta de aparelhos ortodônticos fixos, removendo mais eficazmente os resíduos alimentares.
Que técnica de escovagem de dentes escolher?
Como já vimos, cada uma destas técnicas de escovagem dos dentes tem um público-alvo específico. Enquanto a técnica Fones é mais adequada para crianças pequenas que estão a aprender a cuidar da sua higiene dentária, a técnica Bass é mais abrangente para o cuidado dentário de jovens e adultos de todas as idades.
Em contraste, a técnica Charters é muito benéfica para os cuidados de saúde oral em utilizadores de ortodontia, bem como em pessoas com um aumento do achatamento das papilas interdentárias.
Escova dental técnica adequada de escovagem dos dentes
Independentemente da técnica de escovagem escolhida para cuidar dos dentes, existe outro aspeto muito importante para obter um resultado altamente eficaz: a escolha da escova de dentes Escova dental .
Quer se trate de uma Escova dental escova de dentes eléctrica ou manual, a dureza das cerdas deve ser adaptada às necessidades de cada utilizador. Enquanto as cabeças das escovas de dentes manuais Escovas dentais ou Escova dental de dureza alta e média são adequadas para utilizadores com uma excelente saúde oral, as mais macias e extra macias Escovas dentais ajudam a cuidar do esmalte dos dentes em pessoas com dentes sensíveis e gengivas delicadas com tendência para sangrar.
Encontrar o tipo de Escova dental acessórios dentários e outros acessórios dentários para a manutenção da sua saúde oral. Em combinação com a técnica de escovagem correcta, o seu sorriso ficará mais bonito e cuidado.
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Dicas para manter um sorriso saudável
A escovagem é muito importante para dentes e gengivas saudáveis, mas há outras dicas básicas a incluir na sua rotina de cuidados diários:
- Escovar sempre os dentes após cada refeição, seguindo a técnica correcta.
- Escovar também a língua para uma remoção completa das bactérias.
- Utilizar pasta de dentes com flúor.
- Complemente a higiene diária utilizando fio dentário e um enxágue bucal adequado.
- Mudar o dentário Escova dental de 3 em 3 meses.
- Seguir uma dieta saudável e equilibrada para cuidar da saúde dos dentes e das gengivas.
- Beber muita água diariamente para uma hidratação adequada.
- Reduzir o consumo de açúcares refinados.
- Evitar o uso de tabaco, álcool e substâncias que possam colorir o esmalte.
- Fazer check-ups dentários anuais, ou mais cedo se for detectado algum desconforto.
Lembre-se que a sua saúde geral começa com uma boca mais saudável. Por isso, não hesite em aprender as diferentes técnicas de escovagem dos dentes e comece pelo básico para evitar problemas futuros.
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