¿Qué técnicas de cepillado dental existen?

técnicas de cepillado dental

Para conseguir una completa higiene bucodental, existen múltiples técnicas de cepillado que resultan altamente eficaces. Según las preferencias de cada usuario, y adaptándose a las necesidades concretas de su boca, es posible recurrir a una u otra obteniendo un resultado óptimo.

¿Cuáles son las mejores técnicas y qué consideraciones debemos tener con cada una de ellas? ¿Hay alguna que sea mejor que otra? ¿Por cuál puedo decantarme? Es el momento de probar el sistema que más cómodo te resulte para que no tengas excusas a la hora de cepillarte los dientes a diario.

La importancia del cepillado dental

La caries dental y la enfermedad de las encías son dos de las patologías con mayor prevalencia en nuestra sociedad. Ambas se originan por la acumulación de determinados microorganismos que se encuentran en la boca y que son potencialmente patógenos si no impedimos su crecimiento.

Con el fin de mantener una óptima salud bucodental y una buena higiene oral, es muy importante cepillarse los dientes a diario después de cada comida. Pero el cepillado no se puede hacer de cualquier manera.

El primer paso es elegir el tipo de cepillo de dientes adecuado para cada persona. Después escogeremos un dentífrico con flúor para cuidar y fortalecer el esmalte. Y, en tercer lugar, llega el momento de elegir la técnica de cepillado que sea más cómoda para conseguir un resultado eficiente en el cepillado.

Técnicas de cepillado dental más efectivas

Aunque cepillarse los dientes te parezca una tarea muy básica, te sorprenderá saber que una gran parte de la población no lo hace correctamente, poniendo en peligro su salud bucodental.

Existen varias técnicas de cepillado dental que se adaptan a las necesidades de cada persona. Vamos a ver las 3 más efectivas, recomendadas por los expertos en odontología:

Técnica de Fones

La técnica de Fones consiste en el cepillado dental haciendo un movimiento de rotación. En los dientes superiores se rota el cepillo hacia abajo, mientras que, para los dientes inferiores, la rotación se realiza hacia arriba. Es importante que los costados de las cerdas cepillen tanto las encías como los dientes en el mismo movimiento.

Es la técnica más recomendada para enseñar a los niños cómo cepillarse los dientes correctamente.

Técnica de Bass

Para la técnica de Bass, el cepillo dental se coloca en un ángulo de 45 grados entre el diente y la encía. Posteriormente se realiza un movimiento horizontal de arrastre hacia el extremo exterior del diente. Se repite lo mismo tanto en la arcada superior como en la inferior.

Técnica de Charters

La técnica de Charters es la más adecuada para limpiar las zonas interproximales de los dientes. Consiste en colocar las cerdas del cepillo sobre el borde gingival formando un ángulo de 45 grados apuntando hacia la superficie oclusal. De este modo se realizan movimientos vibratorios que están dirigidos específicamente hacia los espacios entre los dientes.

Esta técnica resulta especialmente útil para la limpieza alrededor de los aparatos fijos de ortodoncia, eliminando los restos de alimentos con mayor efectividad.

¿Qué técnica de cepillado dental elegir?

Como ya hemos visto, cada una de estas técnicas de cepillado dental tiene un público objetivo específico. Mientras que la técnica de Fones es la más adecuada para los pequeños de la casa que están aprendiendo a cuidar su higiene dental, la técnica de Bass resulta más completa para el cuidado de la dentadura de los jóvenes y adultos de todas las edades.

En cambio, la técnica de Charters resulta muy beneficiosa para el cuidado de la salud bucodental en usuarios portadores de ortodoncia, así como en personas que presentan un mayor aplanamiento de las papilas interdentales.

Cepillo dental adecuado según la técnica de cepillado

Sea cual sea la técnica de cepillado elegida para el cuidado de los dientes, hay otro aspecto muy importante para lograr un resultado altamente efectivo: la elección del cepillo de dientes.

Ya sea un cepillo de dientes eléctrico o manual, la dureza de las cerdas debe adaptarse a las necesidades de cada usuario. Mientras que los cepillos manuales o los cabezales para cepillo de dientes de dureza elevada y media son aptos para los usuarios que gocen de una excelente salud bucodental, los cepillos más suaves y extra suaves ayudan a cuidar el esmalte dental en personas con dientes sensibles y encías delicadas con tendencia al sangrado.

Encuentra el tipo de cepillo dental y otros accesorios dentales para el mantenimiento de tu salud bucal más adecuados. Combinándolos con la técnica de cepillado correcta, tu sonrisa se verá más bonita y cuidada.

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Consejos para mantener una sonrisa saludable

El cepillado es muy importante para tener los dientes y las encías sanos, pero además hay otros consejos básicos que debes incluir en tu rutina de cuidados diarios:

  • Cepillarse los dientes siempre después de cada comida, siguiendo una técnica correcta.
  • Cepillar también la lengua para una completa eliminación de las bacterias.
  • Utilizar pasta dental con flúor.
  • Complementar la higiene diaria usando hilo dental y un enjuague bucal adecuado.
  • Cambiar el cepillo dental cada 3 meses.
  • Seguir una dieta sana y equilibrada para cuidar la salud de los dientes y encías.
  • Beber mucha agua al día para una correcta hidratación.
  • Reducir la ingesta de azúcares refinados.
  • Evitar el consumo de tabaco, alcohol y sustancias que puedan colorear el esmalte.
  • Acudir a las revisiones odontológicas anuales, o antes si se detecta alguna molestia.

Recuerda que tu salud general comienza con una boca más sana. Así que no dudes en aprender las diferentes técnicas de cepillado dental, y empieza por lo más básico para evitar futuros problemas.

BIBLIOGRAFÍA

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