Para obter uma higiene bucal completa, existem várias técnicas de escovação que são altamente eficazes. Dependendo das preferências de cada usuário e adaptando-se às necessidades específicas de sua boca, é possível usar uma ou outra para obter um resultado ideal.
Quais são as melhores técnicas e que considerações devemos levar em conta em cada uma delas? Existe alguma que seja melhor do que outra? Qual delas devo escolher? É hora de experimentar o sistema mais confortável para você, para que não tenha desculpas quando se trata de escovar os dentes todos os dias.
A importância da escovação dos dentes
A cárie dentária e a doença periodontal são duas das patologias mais prevalentes em nossa sociedade. Ambas são causadas pelo acúmulo de determinados microrganismos encontrados na boca que são potencialmente patogênicos se não impedirmos seu crescimento.
Para manter uma saúde bucal ideal e uma boa higiene bucal, é muito importante escovar os dentes todos os dias após cada refeição. Mas a escovação não pode ser feita de qualquer maneira.
O primeiro passo é escolher o tipo certo de escova de dentes para cada pessoa. Em seguida, escolha um creme dental com flúor para cuidar e fortalecer o esmalte. E, em terceiro lugar, é hora de escolher a técnica de escovação mais confortável para obter um resultado eficiente.
Técnicas de escovação de dentes mais eficazes
Embora escovar os dentes possa parecer uma tarefa muito básica, você pode se surpreender ao saber que grande parte da população não o faz adequadamente, colocando em risco sua saúde bucal.
Existem várias técnicas de escovação de dentes que se adaptam às necessidades de cada pessoa. Vamos dar uma olhada nas três mais eficazes, recomendadas por especialistas em odontologia:
Técnica Fones
A técnica Fones consiste em escovar os dentes em um movimento de rotação. Para os dentes superiores, a escova é girada para baixo, enquanto para os dentes inferiores, a rotação é para cima. É importante que as laterais das cerdas escovem as gengivas e os dentes no mesmo movimento.
Essa é a técnica mais recomendada para ensinar as crianças a escovar os dentes corretamente.
Técnica de baixo
Para a técnica Bass, a escova de dentes é colocada em um ângulo de 45 graus entre o dente e a gengiva. Em seguida, é feito um movimento de arraste horizontal em direção à extremidade externa do dente. O mesmo é repetido nas arcadas superior e inferior.
Técnica de fretamento
A técnica Charters é a mais adequada para a limpeza das áreas interproximais dos dentes. Ela consiste em colocar as cerdas da escova na margem gengival em um ângulo de 45 graus em relação à superfície oclusal. Dessa forma, são feitos movimentos vibratórios direcionados especificamente para os espaços entre os dentes.
Essa técnica é especialmente útil para a limpeza ao redor de aparelhos ortodônticos fixos, removendo os resíduos de alimentos com mais eficácia.
Qual técnica de escovação de dentes escolher?
Como já vimos, cada uma dessas técnicas de escovação de dentes tem um público-alvo específico. Enquanto a técnica Fones é mais adequada para crianças pequenas que estão aprendendo a cuidar de sua higiene bucal, a técnica Bass é mais abrangente para o cuidado odontológico de jovens e adultos de todas as idades.
Por outro lado, a técnica Charters é muito benéfica para o cuidado da saúde bucal em usuários de ortodontia, bem como em pessoas com maior achatamento das papilas interdentais.
Escova de dentes adequada de acordo com a técnica de escovação
Qualquer que seja a técnica de escovação escolhida para cuidar dos dentes, há outro aspecto muito importante para obter um resultado altamente eficaz: a escolha da escova de dentes.
Quer se trate de uma escova de dentes elétrica ou manual, a dureza das cerdas deve ser adaptada às necessidades de cada usuário. Enquanto as escovas de dente manuais ou cabeças de escova de dente de dureza alta e média são adequadas para usuários com excelente saúde bucal, as escovas de dente mais macias e extra macias ajudam a cuidar do esmalte dos dentes em pessoas com dentes sensíveis e gengivas delicadas com tendência a sangramento.
Encontre o tipo de escova de dentes e outros acessórios odontológicos para a manutenção de sua saúde bucal. Combinados com a técnica correta de escovação, seu sorriso ficará mais bonito e bem cuidado.
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Dicas para manter um sorriso saudável
A escovação é muito importante para dentes e gengivas saudáveis, mas há outras dicas básicas que devem ser incluídas em sua rotina de cuidados diários:
- Sempre escove os dentes após cada refeição, seguindo a técnica correta.
- Escove também a língua para remover completamente as bactérias.
- Use creme dental com flúor.
- Complemente a higiene diária usando fio dental e um enxaguante bucal adequado.
- Troque a escova de dentes a cada 3 meses.
- Siga uma dieta saudável e equilibrada para cuidar da saúde dos dentes e das gengivas.
- Beba bastante água diariamente para uma hidratação adequada.
- Reduzir a ingestão de açúcares refinados.
- Evite o uso de tabaco, álcool e substâncias que possam colorir o esmalte.
- Faça check-ups odontológicos anuais ou mais cedo se detectar algum desconforto.
Lembre-se de que sua saúde geral começa com uma boca mais saudável. Portanto, não hesite em aprender as diferentes técnicas de escovação de dentes e comece com o básico para evitar problemas futuros.
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