1. A importância da saúde bucal

Prevenção, diagnóstico e tratamento são os três pilares da boa saúde bucal. Para reduzir a incidência de doenças bucais, a prevenção e os cuidados diários desde a infância são essenciais. A higiene bucal consistente com produtos de qualidade reduz significativamente a prevalência de cáries em pacientes de todas as idades e condições.

A boa saúde bucal tem uma importante função estética, pois a boca, e mais especificamente o sorriso, é o nosso melhor cartão de visitas. Cuidar dos dentes é vital para o corpo, tanto por sua participação nos processos alimentares e digestivos quanto por sua contribuição para a comunicação humana.

Neste guia, apresentamos uma série de dicas, recomendações e hábitos que o ajudarão a ter uma saúde bucal de qualidade.

2. Rotinas de higiene

Escovar os dentes e o restante da cavidade bucal cuidadosamente por 2 a 3 minutos, pelo menos duas vezes ao dia, de preferência após as refeições e antes de dormir, é a melhor rotina de higiene, que também deve ser incutida em nossos filhos desde cedo. A escovação deve incluir a língua para remover as bactérias que permanecem em sua superfície.

A higiene deve ser complementada pelo uso de fio dental ou escovas interdentais para remover restos de alimentos e biofilme. biofilme biofilme em espaços inacessíveis às escovas de dente. O uso de um irrigador oral também é altamente recomendado para uma boa saúde bucal. Graças ao irrigador, a placa bacteriana aderida aos dentes e molares pode ser alcançada nas áreas interdentais e na linha da gengiva, onde a escovação é mais difícil de alcançar. O uso de irrigadores é especialmente indicado para pessoas com ortodontia, implantes e pacientes com problemas gengivais. Seu uso é recomendado após a última escovação do dia.

Por fim, o uso de enxaguantes bucais após cada escovação permitirá o acesso às áreas da boca que a escova de dentes não consegue alcançar com eficácia. Eles ajudarão a eliminar a halitose ou o mau hálito e contribuirão para a prevenção de doenças bucais, como úlceras ou periodontite.

3. Hábitos

Para ter uma boa saúde bucal, é necessário cumprir as rotinas de higiene que acabamos de ver, mas também é importante estar ciente de outra série de comportamentos que podem afetar nossa boca. O tabagismo, o rigor da escovação e a dieta desempenham um papel fundamental na boa saúde bucal.

No caso de uma boca saudável, uma visita ao dentista a cada seis meses será suficiente para detectar cáries e outras doenças bucais e, assim, evitar possíveis problemas. Um complemento a essas visitas à clínica odontológica, que está se tornando cada vez mais comum entre a população, é trocar as escovas de dente a cada três ou quatro meses.

O uso de talas dentárias para pacientes que apertam os dentes com força à noite é outro comportamento que pode ajudar a melhorar a saúde bucal, além de contribuir para um melhor descanso. Outros hábitos a serem observados são a tendência de abrir garrafas ou cortar plásticos com os dentes ou o uso de escovas de dentes duras.

O cuidado com seus dentes também é feito por meio da mudança de certos comportamentos. Aqui veremos alguns dos hábitos e comportamentos recomendados para uma boa saúde bucal.

4. Alimentação

O estado nutricional do paciente, bem como a identificação de distúrbios alimentares, é fundamental para a saúde bucal. Esse estado é determinado por nossa dieta e, portanto, é vital para a detecção e prevenção de doenças.

Alguns alimentos afetam mais a camada de esmalte ou podem causar manchas em nossos dentes, enquanto outros ajudam a fortalecer nosso sistema de defesa, por isso é necessário estar atento a eles. Uma boa dieta com poucos açúcares, muito líquido e alimentos saudáveis ajuda a manter uma boa saúde bucal.

5. Produtos

Para escolher o creme dental correto, é importante garantir que ele contenha uma quantidade adequada de flúor e que seja apropriado para a situação específica de cada indivíduo. O flúor mais eficaz para a prevenção de cáries é o flúor tópico administrado continuamente. Em todo caso, devemos consultar nosso dentista para obter orientação sobre qual é o melhor para nós.

Quando se trata de escolher outros produtos para cuidados com a saúde bucal, como escovas de dente, fio dental e enxaguantes, devemos ser igualmente cuidadosos e seguir as recomendações e orientações dos profissionais. Dessa forma, saberemos quando substituí-los ou qual modelo é mais adequado às nossas necessidades.