10 mẹo vệ sinh răng miệng lành mạnh và thú vị cho trẻ em

Việc chăm sóc răng miệng cho trẻ ngay từ khi những chiếc răng đầu tiên mọc lên là một trợ thủ đắc lực giúp ngăn ngừa nhiều biến chứng răng miệng lâu dài. Thói quen vệ sinh răng miệng cần được hình thành ngay từ nhỏ và được dạy đánh răng đúng cách, phù hợp với độ tuổi. Bên cạnh việc lựa chọn bàn chải và kem đánh răng phù hợp nhất, việc biến những khoảnh khắc này thành một trò chơi thú vị sẽ giúp công việc và việc giám sát trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Khi trẻ lớn lên, các sản phẩm và phụ kiện vệ sinh răng miệng sẽ được bổ sung vào thói quen hàng ngày của trẻ, chẳng hạn như dùng chỉ nha khoa, đòi hỏi trẻ phải thực hành thường xuyên. Nếu trẻ duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tránh tiêu thụ quá nhiều đường, thường xuyên đi khám nha sĩ nhi khoa và theo dõi các thói quen có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, trẻ sẽ lớn lên với hàm răng và nướu khỏe mạnh.

1. Tầm quan trọng của việc hình thành thói quen từ khi còn nhỏ

Việc vệ sinh răng miệng cho trẻ sơ sinh nên được bắt đầu ngay cả trước khi răng sữa đầu tiên của bé xuất hiện, thiết lập thói quen chăm sóc răng miệng lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ. Khi trẻ lớn lên, điều quan trọng là tiếp tục giúp trẻ mỗi ngày cho đến khi trẻ có thể tự chải răng. Bằng cách giúp trẻ làm quen với những thói quen này ngay từ nhỏ, chúng tôi đảm bảo trẻ có sức khỏe răng miệng tốt hơn trong suốt cuộc đời.

2. Cách chải răng phù hợp với độ tuổi của trẻ

Việc chăm sóc răng miệng thay đổi theo độ tuổi của trẻ. Do đó, cách đánh răng cũng sẽ thay đổi theo sự khéo léo của đôi tay và khả năng tự làm nhiều việc hơn.

Ví dụ, từ 0 đến 3 tuổi , chỉ cần vệ sinh nướu bằng gạc ẩm hoặc bàn chải lông mềm là đủ. Ở giai đoạn này, việc cha mẹ đánh răng cùng con là rất quan trọng. Từ 3 đến 6 tuổi , đây là thời điểm thích hợp để trẻ bắt đầu thực hành kỹ thuật chải răng theo vòng tròn hoặc chải dọc, nhưng cần đảm bảo trẻ không nuốt kem đánh răng và chải lại sau khi đánh răng. Sau 6 tuổi , trẻ có thể tự chải răng mà không cần trợ giúp và thậm chí có thể sử dụng nước súc miệng nếu cẩn thận không nuốt. Ngay cả khi trẻ tự chải răng "một mình", trẻ vẫn cần luôn có sự giám sát của người lớn.

3. Chọn bàn chải đánh răng và kem đánh răng phù hợp

Loại bàn chải đánh răng và kem đánh răng sẽ phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng cụ thể của từng trường hợp.

Trong những năm đầu đời (từ 0 đến 2 tuổi) , nên bắt đầu vệ sinh răng miệng bằng cách làm sạch nướu bằng gạc ẩm hoặc bao ngón tay silicon. Khi răng sữa đầu tiên mọc, có thể sử dụng bàn chải đánh răng lông rất mềm. Trẻ em dưới 2 tuổi nên dùng một lượng kem đánh răng nhỏ, khoảng bằng hạt gạo.
Từ 3 đến 6 tuổi , nên sử dụng bàn chải đánh răng dành cho trẻ em, được thiết kế phù hợp với kích thước miệng của trẻ, lông bàn chải mềm và tay cầm tiện dụng. Ở độ tuổi này, một lượng kem đánh răng có hàm lượng fluoride 1000 ppm bằng hạt đậu là lý tưởng. Từ 6 tuổi trở đi , lượng kem đánh răng vẫn giữ nguyên bằng hạt đậu và có thể sử dụng kem đánh răng có hàm lượng fluoride 1450 ppm. Trẻ em có thể bắt đầu tự đánh răng nhiều hơn, sử dụng bàn chải đánh răng phù hợp với độ tuổi và khả năng của mình. Việc đánh răng luôn phải có sự giám sát của người lớn, đặc biệt là để tránh nuốt kem đánh răng.

Điều quan trọng là, ngoài lượng kem đánh răng sử dụng cho từng giai đoạn phát triển, chúng ta cũng cần cân nhắc đến lượng fluoride và hương vị của nó. Kem đánh răng nên dịu nhẹ và chứa các thành phần phù hợp. FluorKIN Calcium và FluorKIN Infantil là hai loại kem đánh răng hương dâu tây có thể cung cấp lượng fluoride cần thiết tùy thuộc vào giai đoạn phát triển của bé.

4. Biến việc đánh răng thành một trò chơi

Đánh răng không nhất thiết phải nhàm chán. Thực tế, càng thú vị, trẻ càng dễ dàng hình thành thói quen này. Vì trẻ học tốt nhất thông qua vui chơi , nên trẻ không nên coi việc vệ sinh răng miệng là một hình phạt hay nghĩa vụ, mà là khoảng thời gian vui vẻ bên nhau của cả gia đình.

Có nhiều cách để khuyến khích trẻ đánh răng , ví dụ: bật nhạc ít nhất 2 phút và sáng tạo ra một vũ đạo không làm trẻ mất tập trung khi đánh răng, sử dụng bộ đếm thời gian có đèn hoặc âm thanh vui nhộn, hoặc kể chuyện để trẻ đánh răng trên từng bề mặt của miệng như thể mỗi bề mặt là một nhân vật hư cấu.

Để đặc biệt hơn, hãy mua bàn chải đánh răng cho trẻ em với màu sắc và họa tiết bắt mắt . Bé có thể chọn một nhân vật yêu thích mỗi khi thay bàn chải, vừa tạo hứng thú cho bé, vừa khiến bé cảm thấy như đó là bàn chải của chính mình.

5. Nhu cầu giám sát hàng ngày

Cha mẹ có trách nhiệm đảm bảo con mình học cách chăm sóc răng miệng. Trẻ không chỉ cần được dạy cách chăm sóc răng miệng mà còn cần được hỗ trợ trong suốt quá trình học . Cho đến khi lớn hơn, trẻ chưa có đủ kỹ năng cần thiết để đánh răng đúng cách, vì vậy, trẻ cần đảm bảo không bỏ sót một số khu vực, dành thời gian cho tất cả các bề mặt, sử dụng đúng lượng kem đánh răng và đảm bảo không nuốt kem.

Bằng cách đặt ra thời gian cố định cho việc đánh răng — vào buổi sáng, sau bữa trưa và trước khi đi ngủ — trẻ sẽ dần dần thích nghi với thói quen này như một phần tự nhiên trong ngày. Tốt nhất là giải thích cho trẻ hiểu tại sao việc không được bỏ qua việc đánh răng là rất quan trọng.

6. Dùng chỉ nha khoa ở trẻ em

Vì bàn chải đánh răng không làm sạch tốt kẽ răng, nên việc dùng chỉ nha khoa có thể được kết hợp vào thói quen vệ sinh răng miệng của trẻ từ 2 hoặc 3 tuổi , khi răng sữa có thể chạm vào nhau. Tất nhiên, cha mẹ sẽ làm điều này cho con lúc đầu. Trẻ nhỏ chưa có sự phối hợp cần thiết và cần thời gian để học.

Để thực hiện đúng cách, tốt nhất nên dùng chỉ nha khoa mềm hoặc tăm xỉa răng , một loại chỉ có tay cầm, cẩn thận không di chuyển đột ngột vì có thể làm tổn thương nướu. Loại tăm xỉa răng này thường là lựa chọn thoải mái nhất cho trẻ em.

7. Ăn uống lành mạnh cho răng chắc khỏe

Chế độ ăn uống cân bằng giúp răng của trẻ chắc khỏe . Cho trẻ ăn các thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như sữa, sữa chua hoặc phô mai, sẽ giúp răng và xương chắc khỏe. Việc bổ sung trái cây và rau củ giòn, chẳng hạn như táo, dưa chuột hoặc cà rốt, vào chế độ ăn uống của trẻ sẽ giúp kích thích sản xuất nước bọt và làm sạch kẽ răng một cách tự nhiên. Uống nước cũng giúp giữ ẩm và làm sạch miệng, giảm nguy cơ sâu răng.

8. Tránh tiêu thụ quá nhiều đường

Vi khuẩn trong miệng hấp thụ đường và tạo ra axit tấn công men răng. Để bảo vệ răng và nướu của bé, hãy chuẩn bị đồ ăn nhẹ lành mạnh và tránh cho bé ăn vặt đồ ngọt như kẹo, bánh quy, ngũ cốc có đường hoặc bánh ngọt. Điều này cũng bao gồm nước ép và nước ngọt đóng gói, nước sốt thương mại và các loại thực phẩm chế biến khác.

9. Khám răng định kỳ tại nha sĩ nhi khoa

Đưa trẻ đến nha sĩ nhi khoa ngay từ khi còn nhỏ, tốt nhất là hai lần một năm , giúp phát hiện và điều trị kịp thời các biến chứng tiềm ẩn về răng hoặc nướu. Ngoài ra, bác sĩ chuyên khoa có thể cung cấp hướng dẫn cá nhân về cách chăm sóc răng miệng cho trẻ theo từng giai đoạn phát triển. Những buổi khám này cũng là một cách để trẻ làm quen với nha sĩ, giúp trẻ không còn sợ hãi và coi đó là điều tự nhiên.

10. Những thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng

Trẻ em thường bắt chước những gì chúng thấy, vì vậy người lớn nên làm gương bằng cách đánh răng hàng ngày và ăn uống lành mạnh. Nếu trẻ thấy cha mẹ làm điều này, trẻ cũng sẽ dễ bắt chước theo. Điều quan trọng nữa là tránh các thói quen như mút ngón tay cái hoặc sử dụng núm vú giả sau 2 tuổi, cũng như cắn đồ vật quá cứng, vì chúng có thể làm thay đổi sự sắp xếp của răng và sự phát triển của hàm.