健康有趣的儿童口腔卫生 10 个小贴士

从儿童萌出第一颗牙齿开始护理他们的口腔从儿童萌出第一颗牙齿起就开始护理他们的口腔，对预防许多口腔并发症有很大帮助。 预防许多长期的口腔并发症。从长远来看，这对预防许多口腔并发症大有裨益。应从小培养口腔卫生习惯，并根据儿童的年龄教他们刷牙。除了选择正确的牙刷和牙膏外，把这些时刻变成一个有趣的游戏，会使任务和监督变得更加容易。

随着公司的发展，越来越多的产品被添加进来 产品和配件 口腔卫生产品和配件 如使用牙线，这需要一些练习。如果他们饮食健康，避免摄入过多的糖分，定期去看儿童牙医，并注意养成可能影响口腔健康的习惯，那么他们长大后就会拥有健康的牙齿和牙龈。

1.从小培养习惯的重要性

婴儿的口腔卫生应该在他们长出第一颗牙齿之前就开始，从一开始就建立健康的日常护理。随着他们的成长，关键是要继续每天帮助他们，直到他们有能力自己刷牙。让他们从小养成这些习惯，我们就能确保他们一生都拥有更好的口腔健康。

2.适合儿童年龄的刷牙方式

随着儿童年龄的增长，口腔护理也会发生变化。因此 因此，刷牙的类型要根据他们的手部技能和自己做更多事情的能力来调整。

例如，从 0 到 3 岁例如，用湿纱布或软毛刷子清洁牙龈就足够了。在这个阶段，家长和孩子一起刷牙非常重要。 3 到 6 岁这是让他们开始练习环刷或扫刷技巧的好时机，但要确保他们不会吞下牙膏，并在最后再刷一遍。 6 岁以后他们可以在没有帮助的情况下刷牙，并开始使用漱口水，但要注意不要吞咽。尽管他们可以 "自己 "刷牙，但应始终由成人监督。

3.选择合适的牙刷和牙膏

牙刷和牙膏的类型取决于年龄和个人情况。

出生后的最初几年（0 到 2 岁）建议从用湿纱布或硅胶顶针清洁牙龈开始进行口腔卫生。从第一颗牙齿萌出开始，可以使用刷毛非常柔软的牙刷。建议 2 岁以下儿童使用少量牙膏，约一粒米的量。
3 到 6 岁建议使用适合儿童口腔大小、刷毛柔软、手柄符合人体工学的儿童牙刷。在这个年龄段，使用豌豆大小的 1000 ppm 含氟牙膏最为理想。 从 6 岁开始牙膏的用量仍为豌豆大小，可以开始使用含氟量为 1450 ppm 的牙膏。儿童可以开始更加独立地刷牙，使用适合其年龄和能力的刷子。刷牙应始终在成人监护下进行，尤其要避免吞咽牙膏。

重要的是，除了在每个成长阶段使用的牙膏量外，还要考虑它们所含的氟化物量。 牙膏的含氟量及其味道。牙膏必须温和，并含有适当的成分。 氟金钙y 氟金儿童是两种草莓味牙膏 草莓味牙膏可根据儿童的发育阶段为其提供必要的氟化物。

4.把刷牙变成游戏

刷牙并不一定要枯燥乏味。事实上，刷牙越有趣，孩子们就越容易习以为常。因为他们 玩中学得最好他们不应将口腔卫生视为一种惩罚或义务，而应将其视为有趣的家庭时间。

有很多方法可以 激励他们刷牙例如：播放音乐至少两分钟 使用带有灯光或有趣声音的计时器，或者讲故事，让他们在每个牙面上都刷一遍，就像每个牙面都是一个编造出来的角色一样。

为了使其更加特别，可以购买颜色鲜艳、设计精美的儿童画笔。 有吸引力的颜色和设计, 每次更换刷子时，他们都可以选择自己喜欢的角色，这样既能激发他们的积极性，又能让他们感觉到这是他们自己的刷子。

5.每日监测的必要性

父母有责任教孩子如何保护牙齿。不仅要教他们如何做，而且他们还应该 他们应该感到自己是在学习过程中被陪伴的。.在孩子大一点之前，他们还不具备正确刷牙的必要技能，因此家长必须确保他们不漏掉刷牙的区域，花时间刷所有的牙面，使用适量的牙膏，并且不要吞咽牙膏。

书签固定刷牙时间，即早上、饭后和睡前这样，孩子们就会自然而然地把刷牙当成一天生活的一部分。此外，最好向他们解释为什么不能不刷牙。

6.儿童使用牙线

因为牙刷不能很好地清洁牙齿之间、 从两三岁开始当乳牙可以相互接触时，就可以将使用牙线纳入他们的口腔卫生常规。当然，一开始是由父母代劳的。小宝宝还不具备必要的协调能力，需要时间来学习。

要做到这一点，理想的做法是 用软线或 牙线器这是一种带手柄的牙线器，注意不要做突然的动作，以免伤害牙龈。对牙龈来说，后者通常是最舒服的方式。

7.健康饮食，坚固牙齿

均衡饮食有助于 保持牙齿坚固健康.给孩子吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶或奶酪，可以强化牙齿和骨骼，而在饮食中加入苹果、黄瓜或胡萝卜等松脆的水果和蔬菜，则有助于刺激唾液分泌，自然清洁牙齿之间。此外，喝水可以保持口腔的水分和清洁，减少蛀牙的风险。

8.避免过量摄入糖

口腔中的细菌以糖分为食，因此会产生酸性物质攻击牙釉质。为了保护他们的牙齿和牙龈，您需要 为他们准备健康的零食防止他们吃太多甜食，如糖果、饼干、含糖谷物或糕点。这也包括瓶装果汁和软饮料、商业调味汁和其他加工产品。

9.定期看儿童牙医

从小就带孩子看儿童牙医、 最好每年两次有助于及早发现和治疗牙齿或牙龈可能出现的并发症。此外，您的专科医生还可以就如何在儿童成长的各个阶段护理他们的牙齿提供个性化指导。这些就诊也是让他们习惯牙医的一种方式，这样他们就会失去恐惧感，并将牙医视为一种自然的事情。

10.影响口腔健康的习惯

孩子往往会模仿他们看到的东西，因此成年人需要以身作则，每天刷牙，健康饮食。如果孩子看到父母这样做，他们自己也更有可能这样做。两岁后还应避免吸吮拇指或使用假牙等习惯，以及 咀嚼过硬的东西这样会改变牙齿的排列和颌骨的发育。