磨牙症

磨牙症是一种相当常见的疾病，它依赖于咀嚼肌肉的不自主收缩。它主要发生在夜间，可引起各种不适：牙齿磨损、下巴疼痛、头痛。

什么是磨牙症？

患有磨牙症的人不由自主地咬紧了牙齿。肌肉和下巴的这种运动 没有 特定的原因，事实上，这被称为副功能。

磨牙症在很多情况下会 对牙齿造成损害，因此必须通过使用特殊的装置，即咬合防护装置或夹板来抵制这种现象。磨牙症有时会很吵，以至于在睡眠中首先意识到这种情况的是伴侣。

原因

很难确定磨牙症的原因。科学研究表明，许多因素往往可以促成这种疾病，如焦虑和压力、情绪和心理问题、睡眠 障碍、牙弓错位（错位）和对神经退行性疾病的肌肉反应。当儿童磨牙时，可能是由于试图缓解耳痛或牙痛。吸烟、酗酒、滥用咖啡因和使用毒品也会导致这种现象。

磨牙症的症状

虽然磨牙症有非常明显的症状，但实际上不容易诊断，因为患者往往没有意识到这一点。正在睡觉的人可能没有意识到他们正在磨牙， 这就增加了对牙齿和颌骨造成不可逆损害的风险。通常情况下，是睡在磨牙症患者旁边的人注意到这个问题，但只有在磨牙的声音很大、很烦人的情况下。在某些情况下，这种疾病只有在牙科检查时才被注意到，因为牙医可以发现磨牙症引起的牙齿磨损。

因此，磨牙症的主要症状可归纳为以下清单：

• 下巴严重疼痛。
• 咀嚼肌的疼痛。
• 由于珐琅质层的流失，牙齿的敏感性增加。
• 一颗或多颗牙齿的断裂或磨损。
• 偏头痛和全身性头痛。

除了牙医之外，可以检测所有睡眠障碍的特定测试，如多导睡眠图，对于准确诊断夜间磨牙症也很有用。咀嚼肌的肌电图也可以用来对该病作出相当准确的诊断。

治疗

由于磨牙症是多因素引起的，因此治疗方法因人而异，目的是减轻患者的症状。每个病例都要单独治疗，如果可能的话，重要的是由几位专家，包括睡眠障碍医生、神经科医生和牙科医生来评估要采取的治疗方法。而且，在任何情况下，治疗都不是完全结论性的。

通常情况下，首先进行的干预是为了保护牙齿和咀嚼系统的健康。为此，要安装一个由透明树脂制成的特殊定制的保护性护齿，在睡眠时佩戴，可以防止磨牙时两个牙弓之间的接触。夹板的厚度必须适当，以防止对颌骨和姿势的损害。

另一方面，如果磨牙症是由错位或畸形引起的，通常需要进行正畸治疗。

由于磨牙症也与焦虑和压力的情况密切相关，冥想、瑜伽、按摩或呼吸练习等做法对试图解决这个问题是有用的。如果患者的情绪领域也涉及到，有必要咨询专家，如心理学家或心理治疗师。

一般来说，药物治疗对治疗磨牙症不是特别有效，主要是因为一些药物有副作用，使其难以长期使用。

您的 KIN 必备品

KIN

牙膏

KIN

漱口水

预防磨牙症的发生

虽然磨牙症有时会在幼年时发生，但可以采取某些措施来防止这种疾病的发生或至少减轻其症状。 主要的措施有

• 焦虑管理。
• 体育活动。
• 减少酒精和刺激性饮料的消费。
• 在一个舒适的环境中睡觉。
• 定期与牙医进行定期检查。

压力是主要的触发因素之一，因此通过放松技术、听古典音乐或练习冥想来降低焦虑程度并学会管理它可能是至关重要的。经常性的轻度体育活动也有助于减压和释放一天中积累的所有紧张情绪。减少酒精和刺激性饮料的消费，特别是在晚上的时候，可以促进更安稳的睡眠。为了保持良好的睡眠卫生，在一个安静舒适的环境中睡觉，没有明亮的灯光、电子设备或电视，可能会有帮助。

睡觉前洗个温水澡，即使是儿童，也肯定是促进和平睡眠的好方法。

最后，在牙医处进行定期检查，或进行多导睡眠图检查也是有用的，既可以发现这种疾病，也可以发现可能存在的牙齿错位问题。