磨牙症是一种相当常见的疾病，其成因在于咀嚼肌的非自愿收缩。该症状主要发生在夜间，可能引发多种不适：牙齿磨损、下颌疼痛、头痛。

什么是磨牙症？

患有磨牙症的人会不由自主地紧咬牙关。这种肌肉和下颌的运动并没有明确的病因，实际上被称为“功能异常”。

磨牙症在许多情况下会导致 牙齿受损，因此需要通过佩戴一种名为“咬合护具”或“减压牙托”的特殊装置来加以缓解。磨牙症有时会发出相当大的声响，以至于伴侣往往会在睡眠中率先察觉这一情况。

原因

磨牙症的具体成因尚不明确。科学研究指出，多种因素往往会导致这一症状， 例如焦虑和压力、情绪及心理问题、睡眠障碍、牙弓排列不齐（错颌畸形）以及对神经退行性疾病的肌肉反应。 儿童磨牙可能是为了缓解耳痛或牙痛。吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因以及吸毒也可能引发这种现象。

磨牙症的症状

尽管磨牙症的症状非常明显，但实际上并不容易诊断，因为患者往往自己并未察觉。人在睡眠中无法意识到自己在磨 牙，这增加了牙齿和颌骨遭受不可逆损伤的风险。 通常，与磨牙症患者同睡的人会注意到这个问题，但仅限于磨牙声响大且令人烦扰的情况。在某些情况下，该病症仅在牙科检查时才能被发现，因为牙医可以检测到由磨牙症引起的牙齿磨损。

因此，磨牙症的主要症状可归纳如下：

• 下颌剧烈疼痛。
• 咀嚼肌疼痛。
• 由于牙釉质层缺失导致牙齿敏感度增加。
• 一颗或多颗牙齿发生断裂或磨损。
• 偏头痛和广泛性头痛。

除了牙医外，为了准确诊断夜间磨牙症，进行多导睡眠图等专项检查可能会有所帮助，该检查能够检测出所有睡眠异常。咀嚼肌肌电图也可用于对该疾病进行相当准确的诊断。

治疗

鉴于磨牙症的成因涉及多种因素，其治疗方案因人而异，主要旨在缓解患者的症状。每个病例都需单独处理，且在条件允许的情况下，应由多位专家（包括睡眠障碍专家、神经科医生和牙医）共同评估拟采取的治疗方案。此外，无论采取何种治疗，都无法完全根治该病症。

通常，首先采取的干预措施是为了保护牙齿和咀嚼系统的健康。为此，会佩戴一款特制的透明树脂护齿套，该护齿套在睡眠时佩戴，可防止磨牙时上下牙弓相互接触。 护齿套的厚度必须恰到好处，以避免对下颌骨和体态造成损害。

反之，如果磨牙症是由错颌畸形或牙齿畸形引起的，通常需要进行正畸治疗。

鉴于磨牙症也与焦虑和压力密切相关，冥想、瑜伽、按摩或呼吸练习等方法可能有助于解决这一问题。如果患者的心理因素也涉及其中，则有必要咨询心理学家或心理治疗师等专业人士。

总体而言，药物治疗对治疗磨牙症的效果并不显著，主要是因为某些药物存在副作用，难以长期使用。

预防磨牙症

尽管磨牙症有时在 幼年时期 就会出现，但仍可采取某些措施来预防该疾病的发生，或者至少缓解其症状。主要措施包括：

• 焦虑管理。
• 体育活动。
• 减少饮酒及饮用刺激性饮料。
• 在舒适的环境中入睡。
• 定期去牙医那里做检查。

压力是主要诱因之一，因此降低焦虑水平并学会通过放松技巧、聆听古典音乐或进行冥想来管理压力至关重要。轻度且规律的体育活动也有助于缓解压力，释放白天积累的所有紧张情绪。减少酒精和刺激性饮料的摄入，尤其是在夜间，有助于获得更安稳、更平和的睡眠。为了保持良好的睡眠卫生，在安静舒适的环境中入睡可能很有帮助，避免强光、电子设备或电视。

睡前泡个热水澡，对孩子来说也是如此，无疑是促进安稳睡眠的好方法。

最后，定期去牙医那里复查，或者进行多导睡眠图检查，对于发现该疾病以及可能存在的牙齿错颌问题都很有帮助。