Bagaimana cara merangsang sekresi air liur?

Air liur memainkan peran mendasar dalam melindungi mulut. Selain mencegah masalah gigi seperti karies atau penyakit gusi, perlu dilakukan tindakan untuk merangsang sekresi air liur ketika ada masalah mulut kering, yang mendukung fungsi penting seperti berbicara atau proses menelan saat makan.

Apakah Anda juga memiliki mulut kering mulut kering dan memiliki gejala yang mengganggu dalam kehidupan sehari-hari Anda? Jangan biarkan xerostomia membatasi Anda.

Temukan dengan panduan praktis ini cara merangsang sekresi air liur melalui perawatan dan teknik terbaik yang akan membantu Anda meningkatkan kesehatan mulut dengan cara yang alami dan efektif.

Mulut kering: masalah saat ini

Mulut kering, xerostomia atau hiposalivasi saat ini merupakan salah satu kondisi yang paling umum terjadi di antara populasi orang dewasa. Ini adalah kelainan yang mempengaruhi produksi air liur oleh kelenjar ludah, yang tidak mencukupi untuk memenuhi fungsi dasarnya.

Air liur memiliki banyak fungsi, seperti berperan dalam proses pencernaan, melumasi rongga mulut dan tenggorokan saat menelan, mengatur pH mulut, bertindak sebagai pelindung email gigi dan penetral asam yang dilepaskan oleh bakteri mulut, atau fungsi penyembuhan dan perlindungan terhadap infeksi yang mungkin terjadi pada jaringan lunak.

Ketika produksi air liur tidak mencukupi, kesehatan mulut dapat memburuk. Ini bukan hanya masalah fungsional atau gangguan yang lewat begitu saja. Air liur sangat penting bagi mulut, gigi, dan gusi kita agar 100% terlindungi dari masalah-masalah umum tertentu.

Faktor-faktor apa saja yang memengaruhi sekresi air liur?

Ada banyak faktor yang secara negatif mempengaruhi produksi air liur yang benar. Penyebabnya sangat bervariasi dalam beberapa tahun terakhir ini karena beberapa agen eksternal dan praktik tertentu yang secara langsung atau tidak langsung mengubah fungsi kelenjar ludah.

Penyebab utama berkurangnya sekresi air liur meliputi:

• Kebiasaan buruk, seperti merokok, minum alkohol, atau konsumsi minuman stimulan yang berlebihan.
• Faktor emosional seperti stres atau kecemasan.
• Peradangan pada kelenjar ludah, biasanya terkait dengan infeksi bakteri.
• Penyakit seperti diabetes, hipotiroidisme, artritis, anoreksia, atau bulimia nervosa.
• Patologi lain seperti sindrom Sjogren atau HIV.
• Perawatan medis dengan antidepresan, obat tekanan darah, radio atau kemoterapi, dan lain-lain.

Selain itu, ada faktor risiko lain yang terkait seperti penuaan, yang meningkatkan kemungkinan sindrom mulut kering pada usia yang lebih tua.

Apa yang merangsang sekresi air liur?

Untuk pencegahan atau pengobatan mulut kering, ada beberapa tips yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan sekresi air liur. Berikut adalah beberapa panduan yang dapat diikuti untuk meringankan gejalanya:

Hidrasi harian

Terkadang tanpa disadari, mulut kering dapat muncul sebagai gejala langsung dari dehidrasi. Sangatlah penting untuk minum air yang cukup, dan untuk masalah xerostomia, untuk meningkatkan hidrasi hingga lebih dari 2 liter air per hari.

Makanan untuk merangsang sekresi air liur

Ada beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan aliran air liur. Ini termasuk keju tua dan produk susu rendah lemak, buah dan sayuran renyah, dan makanan lain yang kaya vitamin E dan C.

Hindari konsumsi alkohol dan kafein.

Sangatlah penting untuk mengurangi, atau lebih tepatnya menghindari sama sekali, konsumsi minuman beralkohol atau minuman berkafein. Keduanya memiliki efek dehidrasi baik di dalam mulut maupun di dalam tubuh secara keseluruhan, yang menyebabkan timbulnya atau meningkatkan gejala-gejala xerostomia.

Menjaga kebersihan mulut yang optimal

Mulut kering menyebabkan kecenderungan yang lebih besar terhadap karies atau penyakit periodontal. Untuk alasan ini, sangat penting untuk meningkatkan kebersihan mulut, menggunakan produk khusus untuk perawatan mulut kering seperti yang ada di lini KIN Hidrat.

Produk-produk ini membantu meningkatkan sekresi air liur, sekaligus menawarkan perlindungan ekstra terhadap pencegahan masalah mulut. Pilih juga obat kumur bebas alkohol, lengkapi rutinitas harian Anda dengan flossing atau sikat gigi.

Penggunaan gel pelembab

Ketika sensasi mulut kering menjadi terlalu mengganggu, gel pelembab mulut bisa menjadi alternatif yang bagus. Gel ini merupakan bantuan yang sangat baik saat menelan atau berbicara, menyegarkan mukosa mulut secara tepat waktu dan segera.

Temukan produk kami untuk perawatan mulut kering dan mukosa mulut.

Lindungi mulut Anda dengan rangkaian produk khusus kami.

Lihat produk

Bagaimana cara merangsang sekresi air liur di luar rumah?

Alternatif yang sangat nyaman untuk digunakan di luar rumah ketika Anda tidak tahu cara merangsang sekresi air liur adalah dengan menggunakan semprotan mulut. Semprotan pelembab dapat digunakan sesering yang diperlukan, semprotkan langsung ke dalam rongga mulut untuk mendapatkan pelembab yang sempurna.

Tanyakan kepada dokter gigi Anda tentang kiat-kiat terbaik untuk merangsang sekresi air liur yang dapat Anda praktikkan setiap hari, sehingga Anda terhindar dari ketidaknyamanan yang biasa terjadi pada mulut kering.